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这是什么健康又美味的吃法#南瓜燕麦牛奶

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:7.95K
这是什么健康又美味的吃法#南瓜燕麦牛奶的做法步骤图

榨汁机真是个好东西，一直没想到用榨汁机，做出来的南瓜牛奶是分离的，用榨汁机搅拌一下特别细腻！

用料  

燕麦 50克
牛奶 250克
南瓜 300克

这是什么健康又美味的吃法#南瓜燕麦牛奶的做法  

  1. 蒸南瓜蒸到用筷子可以戳出洞，大概20-30分钟。

    这是什么健康又美味的吃法#南瓜燕麦牛奶的做法步骤图 第2张

  2. 戳一戳，熟啦！

    这是什么健康又美味的吃法#南瓜燕麦牛奶的做法步骤图 第3张

  3. 把牛奶和蒸熟的南瓜一起放进搅拌机里，打碎机？榨汁机！这种可以打碎的东西应该都可以吧。

    这是什么健康又美味的吃法#南瓜燕麦牛奶的做法步骤图 第4张

  4. 加入自己喜欢的麦片，就完成啦！

    这是什么健康又美味的吃法#南瓜燕麦牛奶的做法步骤图 第5张

小贴士

不用放糖也很甜了。南瓜牛奶的量可以自己把握，我放的南瓜多，牛奶少就比较稠一点，喜欢稀一点就少放点南瓜，多牛奶。

Tags：美味 南瓜 燕麦 吃法 牛奶
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