![减脂餐/南瓜蒸蛋的做法步骤图，怎么做好吃]( "减脂餐/南瓜蒸蛋的做法步骤图，怎么做好吃")
搞个漂亮的南瓜蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋 开启美好的一天~ 用的是黄贝贝南瓜 每100克含碳水约20克 当早餐的主食部分真不少啦 偶尔吃
用料
减脂餐/南瓜蒸蛋的做法
准备食材 鸡蛋挑个头小点的 怕南瓜里放不下
![减脂餐/南瓜蒸蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂餐/南瓜蒸蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
这个南瓜有近二百克 对切开 早餐吃一半 留一半到晚餐（后来南瓜盖被孩子吃掉啦）
![减脂餐/南瓜蒸蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂餐/南瓜蒸蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
用勺子刮去囊和籽
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鸡蛋敲入南瓜中 上锅蒸
![减脂餐/南瓜蒸蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂餐/南瓜蒸蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
锅盖斜着盖 留一点缝 这样锅盖上凝结的水珠不会滴到鸡蛋上
![减脂餐/南瓜蒸蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂餐/南瓜蒸蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
中大火蒸到五分钟时 用牙签试扎一下南瓜 看是否软了 没有就继续蒸 我这个大概蒸了八分钟 也可以用电蒸锅定时省事
![减脂餐/南瓜蒸蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减脂餐/南瓜蒸蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
哇 诱人的南瓜蒸蛋 只吃装了蛋的那半哦 不然碳水就大爆表啦
![减脂餐/南瓜蒸蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "减脂餐/南瓜蒸蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
搭配脱脂奶和蔬菜沙拉 完美减脂早餐↑↑ 蔬菜沙拉做法
![减脂餐/南瓜蒸蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "减脂餐/南瓜蒸蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
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