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零腥味，高胶原蛋白，低脂肪的鱼胶美颜汤

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:3W
零腥味，高胶原蛋白，低脂肪的鱼胶美颜汤的做法步骤图

冬天适合各种滋补，但是又不想长胖，为了有效补充蛋白质的同时减少脂肪摄入，所以迷上了鱼胶（花胶），滋阴养颜，为了最大限度的减少鱼腥味，所以在解锁更多花胶吃法的边缘试探，果然不负众望，包你吃过念念不忘

用料  

鱼胶 6片
姬松茸 5朵
虫草花 适量
排骨 4-5块
红枣 4颗
姜片 3片
盐 适量

零腥味，高胶原蛋白，低脂肪的鱼胶美颜汤的做法  

  1. 首先是泡发鱼胶，鱼胶和姜片一起隔水蒸5-6分钟，蒸到微软，鱼胶和姜片一起放进冷水或者冰水里泡一个晚上

    零腥味，高胶原蛋白，低脂肪的鱼胶美颜汤的做法步骤图 第2张

  2. 泡了一个晚上之后是不是大了很多！这样泡发出来非常Q弹，几乎没什么腥味，担心腥味重的人也可以放心吃！

    零腥味，高胶原蛋白，低脂肪的鱼胶美颜汤的做法步骤图 第3张

  3. 红枣去核，姬松茸和虫草花干提前放到水里泡软，准备下锅

    零腥味，高胶原蛋白，低脂肪的鱼胶美颜汤的做法步骤图 第4张

  4. 排骨用冷水下锅，煮到微微沸腾，䓎掉血水，然后全部材料一起放进锅里，加水没过食材

    零腥味，高胶原蛋白，低脂肪的鱼胶美颜汤的做法步骤图 第5张

  5. 隔水炖两个小时，快好的时候加少许盐，就可以出锅啦

    零腥味，高胶原蛋白，低脂肪的鱼胶美颜汤的做法步骤图 第6张
Tags：低脂肪 高胶原蛋白 腥味 鱼胶 零腥味 美颜 胶原蛋白
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