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营养孕妇餐西红柿炒基围虾

栏目: 电饭煲食谱 / 发布于: / 人气:2.75W
营养孕妇餐西红柿炒基围虾的做法步骤图

吃多了白灼虾，试试西红柿炒基围虾，鲜甜可口，保证营养的同时，味道也更可口，适合孕妈。持续更新……不能偷懒

用料  

盐 适量
姜 适量
西红柿 1个
蒜 4瓣
大青椒 1个
基围虾 15-20只

营养孕妇餐西红柿炒基围虾的做法  

  1. 处理基围虾，我习惯去用虾头连带去虾线。直接把虾头一扭即可。

  2. 准备佐料。西红柿切丁备用，湖南人做啥都喜欢加点辣椒，这个大青椒不辣，很清甜。姜蒜适量，根据口味来调整。

  3. 热锅烧油爆香姜蒜，加入基围虾一起炒。过程中可以加入一点点盐，我怀孕后吃的较为淡，加入基围虾本身感觉有咸味，就没加太多盐。

  4. 加入西红柿丁一起炒，然后2分钟左右加入青椒一起炒。ps:一般普通西红柿大小1个差不多，西红柿建议切小些，为的是炒出西红柿汁水。看着锅里有点干，想再焖出西红柿汁水或担心虾没熟，可以加适量水不要太多，盖上锅盖焖一分钟。

  5. 出锅，香喷喷的西红柿炒虾就做好了～西红柿的甜配上鲜虾，口感清淡且舒爽。

    营养孕妇餐西红柿炒基围虾的做法步骤图 第2张
Tags：基围 西红柿 营养 孕妇
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