养生糊糊

如何开始精神抖擞的一天，弄个养生糊糊是相当不错的选择哦，今天弄的是燕麦、薏米、绿豆、百合、沙参糊糊。因为这几天吃油炸东西多了，喉咙痛，特意加了一点百合沙参，清肺热特好。而燕麦和百合都有助排便，试过你便知道，比什么润肠茶都要好

用料  

养生糊糊的做法  

1. 临睡前将燕麦、薏米、绿豆、百合、沙参各一汤勺，冲洗一下，用清水浸泡

2. 早上起来将浸泡好的材料放入豆浆机加700或900ml水，视各人喜好，然后选择五谷杂粮模式即可，等你梳洗完就有一碗热腾腾的养生糊糊等着你哦，既养生又瘦身

小贴士

百合、沙参不一定去药店买，许多干货店都有卖，注意找没抽过硫磺的，不然会发酸