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微波炉贝贝小南瓜（超简）

栏目: 微波炉食谱 / 发布于: / 人气:1.17W
微波炉贝贝小南瓜（超简）的做法步骤图

悲催的周六在单位加班。昨晚刷剧《亲爱的，热爱的》（老阿姨难得看这么齁甜的剧，谁让我手贱点了第一集，于是看到凌晨一点半刷完了五集，想想还是悔恨，我的自律精神昨晚可能是让狗给吃了……）此等悔恨直接导致早上出门匆忙时间紧张，没来得及做减脂餐。中午同在加班的领导喊去食堂吃饭，果断拒绝之，食堂绝对的胖恶之源，宝宝不要去。中午在办公室打转的功夫看见昨天买的贝贝小南瓜和小姐姐空置的微波炉，灵机一动，决定微波炉转个小南瓜抗饿，毕竟下午还要接着加班……

用料  

贝贝小南瓜（直径11cm） 1个

微波炉贝贝小南瓜（超简）的做法  

  1. 我对微波炉的理解是，封闭物体容易爆炸，所以，用水果刀给小南瓜开了个盖，原谅我手法较为粗糙，毕竟生南瓜的肉体还是十分紧实的，用刀过程请注意安全。

    微波炉贝贝小南瓜（超简）的做法步骤图 第2张

  2. 本来想把小南瓜放进保鲜袋再放进微波炉的，但是我的保鲜袋是一般常用的保鲜袋，我觉得它很可能不耐高温，所以为了健康最后小南瓜是裸着进的微波炉，为防止小南瓜受热后渗水，底下垫了个陶瓷的茶杯盖（办公室没有其他容器，要是有个小陶盘就好了）。小姐姐的微波炉比较古老，如图，我没有做任何设置，先叮了2分钟，有丝丝声，开门看了看，有点烫了，拍了点水在瓜外面，然后关门继续叮了4分钟。

    微波炉贝贝小南瓜（超简）的做法步骤图 第3张

  3. 然后办公室有南瓜的香气弥漫。时间到了，用筷子戳了一下，不怎么费力戳出来一个洞，所以判断它熟了。于是取出来，打开盖子，咬了盖子一口算是试吃。嗯，确实熟了。

    微波炉贝贝小南瓜（超简）的做法步骤图 第4张

  4. 用水果刀顺着小南瓜纹理切成瓣儿，一瓣儿瓣儿吃。领导这个时候站在门口张望了一下，问我晚饭要不要吃。我瞬间知道下午干活要干到什么时候了，一边说不吃一边决定中午多吃些南瓜……

    微波炉贝贝小南瓜（超简）的做法步骤图 第5张

  5. 贝贝小南瓜甜度不高，但是很面，感觉淀粉含量应该比一般南瓜会高一点，带皮吃有股清香。

    微波炉贝贝小南瓜（超简）的做法步骤图 第6张

  6. 皮肉很容易分离，最后两块吃不下了，回头饿的时候再吃。或者赏给下午赶来加班的同事尝尝……

    微波炉贝贝小南瓜（超简）的做法步骤图 第7张

  7. 最后，发现南瓜籽十分饱满，准备洗干净放阳台上晒干，留着以后剥壳放燕麦里吃。

    微波炉贝贝小南瓜（超简）的做法步骤图 第8张

小贴士

条件十分简陋的办公室中的灵机一动，无任何添加剂，纯靠贝贝的颜值和营养在硬撑……

Tags：贝贝 微波炉 南瓜 超简
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