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微波炉贝贝南瓜焗蛋

栏目: 微波炉食谱 / 发布于: / 人气:1.29W
微波炉贝贝南瓜焗蛋的做法步骤图

减肥也要好好吃饭！每天为早餐准备的食材，我的原则是：
充足的碳水、优质的蛋白质、适量的脂肪、满满的蔬菜和水果

用料  

贝贝南瓜 一个
鸡蛋 一个
胡椒粉 适量

微波炉贝贝南瓜焗蛋的做法  

  1. 贝贝南瓜里敲个鸡蛋，为了防止鸡蛋炸裂，用微波炉一分钟一分钟的加热。

  2. 最后撒点黑胡椒粉，完美。

  3. 我这个用了六分钟...南瓜被我烤的有点干了!吃完，还能剩下南瓜壳

    微波炉贝贝南瓜焗蛋的做法步骤图 第2张

小贴士

有微波炉，做这个真的是简单的不能再简单了...如果没有微波炉，那就用锅蒸吧！

Tags：微波炉 南瓜 贝贝
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