适合减重瘦身,又很馋嘴的你哦~
提前说明一下:
如果是边吃边涮,更适合用生鸡蛋做料汁
。
而如果像我这样一锅出,吃到后面,温度没有那么高,蘸生鸡蛋你可能不太适应,那么也可以不用鸡蛋,直接用醋、孜然、黑胡椒、盐做蘸料。
用料
牛肉卷 | 120克 |
油菜 | 1棵 |
生菜叶 | 3片 |
金针菇 | 1把 |
胡萝卜 | 1根 |
西红柿 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
香菜 | 1把 |
葱姜蒜 | 适量 |
孜然 | 1勺 |
黑胡椒 | 2克 |
醋 | 适量 |
盐 | 5克 |
轻食小火锅(瘦身、低脂)的做法
准备好所有食材~
鸡蛋打入碗中,盐2克、孜然、黑胡椒、醋,倒入,放置待用。
水烧开将牛肉煮一下,去一下腥味和油,肉变色后,捞出待用。
换清水,烧开,将不易熟的菜先倒入
2、3分钟后,生菜下锅~
2、3分钟后,肉下锅~
1分钟后,葱姜蒜末下锅。
不用等,香菜下锅
加少许盐
倒入大碗中,香气扑鼻~
来张合影,就可以开动了~
捞出菜趁热马上沾料,沾在菜上的蛋液会被烫熟,同时菜的温度也降下来了,加上料的香味,入口回味无穷~
再来一口肉~
小贴士
再强调一下:
如果是边吃边涮,更适合用生鸡蛋做料汁
。
而如果像我这样一锅出,吃到后面,温度没有那么高,蘸生鸡蛋你可能不太适应,那么也可以不用鸡蛋,直接用醋、孜然、黑胡椒、盐做蘸料。