减肥需要持之以恒
没有好味道就没有食欲
没有食欲就意味着不能坚持
韩国的菜叶包上香煎五花肉真的流口水
咱包个鸡胸肉也可以👍🏻
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 蜂蜜🍯 | 1勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 新鲜生菜 | 按自己喜好放 |
| 生抽 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 橄榄油或玉米油 | 润湿锅底即可 |
| 柠檬汁 | 3～5滴（没有可不加） |
掉肉唰唰唰～生菜包香煎鸡胸肉啦的做法
买来的鸡胸肉冲净，用刀把鸡油去掉，片成1cm左右厚度的，放进保鲜袋中备用
向鸡肉中加入蜂蜜、蚝油、生抽、盐，挤些柠檬汁🍋增香，没有可不加
保鲜袋结扎，用手在外面给它大保健massage,把味道混匀，腌制20分钟左右，懒的话放冰箱里过夜吧
锅底刷油，把鸡胸弟们捞出来摊平，小火🔥煎至两面金黄（大火的话不仅仅很火热，还会糊😄，不可不可），装盘吧
洗干净的生菜放旁边，用手拿一片，夹一块鸡胸肉，包起来，塞进嘴中，唇齿留香，赞👍🏻
我一口气可以吃完😂😂
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