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留学生一人食，煎鸡胸肉减脂餐

栏目: 煎 / 发布于: / 人气:2.25W

留学生一人食，煎鸡胸肉减脂餐的做法步骤图

用料

鸡胸肉	1块
五香粉
生抽
盐
全麦面包	1片
西兰花	1朵

留学生一人食，煎鸡胸肉减脂餐的做法

将鸡胸肉片薄，约1厘米，加入少量盐，五香粉，生抽腌制（大于30分钟）。
平底锅内放入少量油，将鸡肉放入煎制，煎到两面金黄即可。
西兰花加水和盐焯熟捞出，全麦面包切块，摆盘。

Tags：鸡胸肉煎鸡胸肉减脂餐留学生一人食一人食减脂餐留学生

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