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鲍鱼粉丝蚝汁鲍鱼小海鲜蒸鲍鱼粉丝简单易学健康营养低卡家常做法蒜蓉鲍鱼

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好的味道我知道

用料  

鲍鱼 按需
粉丝 按需
蒜 瓣
蚝油 勺
油 克
糖 克
蒸鱼豉油

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  1. 用勺子将大鲍取出 去内脏和口器 刷子稍微刷刷就行 太干净没有海的味道了 格子花刀伺候

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  2. 大概三四瓣的蒜末爆香 加糖 我还加了一点点辣 随后粉丝焯水

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  3. 摆好盘子 淋上黄金蒜蓉 淋蒸鱼豉油 蒸8-10分钟根据鲍鱼大小

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Tags：粉丝 鲍鱼 海鲜 蒜蓉 低卡
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