![玉灵膏（气血双补，适合气血虚，失眠）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉灵膏（气血双补，适合气血虚，失眠）方法]( "玉灵膏（气血双补，适合气血虚，失眠）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉灵膏（气血双补，适合气血虚，失眠）方法")
发表于：12-09
玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息局饮食谱》，是补气血的臻品。和阿胶糕虽都是补气血产品，但是有区别。区别是补气血方向不同。【玉灵膏】不容易上火，补心脾的血。阿胶糕...
![正宗美味的熬夜加班？气血不足？干了这杯玫瑰西洋参茶！怎么做]( "正宗美味的熬夜加班？气血不足？干了这杯玫瑰西洋参茶！怎么做")
发表于：03-31
熬夜加班党，这里集合！！加班熬夜不能避免，加上饮食不规律，早饭、晚饭不吃或者时间不规律，加上用脑、用眼过度，容易导致整个人气色很差。是不是会经常觉得：四肢乏力，提不起劲脸色、唇色苍白无血色...
![䃼气血&养生粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "䃼气血&养生粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-09
䃼气血，美容养颜防脱发的养生粥。真的很好喝哟！用料黑米20克黑豆20克赤小豆20克花生20克莲子20克红枣5颗玫瑰黑糖半块（注：喜甜1块）温水适量䃼气血&养生粥的做法睡觉前将以上食材洗净倒...
![气血双补牛肉面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "气血双补牛肉面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-09
用料牛肉青菜面条姜，花椒，冰糖，桂皮，八角，香叶，豆瓣酱气血双补牛肉面的做法牛肉切大丁块，冷水泡冼冷水下锅煮，焯水油烧热，按顺序放入生姜，大蒜，花椒，冰糖，翻炒半分钟，再加入桂皮，八角，香果，香草，翻炒半分...
![养气血的破壁豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "养气血的破壁豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-11
最近气血不足，再加上熬夜，又开始轻度掉头发了，35岁的阿姨伤不起，熬红豆粥太慢了，所以打个养气血豆浆吧。用料黄豆50克红豆50克红枣5颗古方红糖3块水1400ml养气血的破壁豆浆的做法1.选~红豆....
![气血双补鸽子汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "气血双补鸽子汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-18
民间有“一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。用料鸽子1只党参15克枸杞...
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发表于：08-21
🥰🥰从哪些症状可以自测自己气血虚呢？一看舌头；舌头颜色淡，偏白。二看指甲；指甲薄脆，容易折断，没有月牙。三看头发；头发干枯，发黄，没有光泽，容易脱落。四看面色；面色惨白或者发黄，没有血色。五看月...
![「健脾胃，养气血」素汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「健脾胃，养气血」素汤方法]( "「健脾胃，养气血」素汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「健脾胃，养气血」素汤方法")
发表于：11-09
天气渐冷，适合滋补，无奈最近肉太贵了，幸好还有这不用加肉也同样达到效果的素汤，对于手脚冰凉的会有所改善。高血压，高血脂人群也适用。以下是一人的大概份量，可根据人数进行加量。用料干冬菇...
![气血双补鸡汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "气血双补鸡汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-12
此道汤气血双补，神疲气短、多梦失眠、头昏腰酸、面色苍白等。用料鸡肉350克红枣15克桂圆15克枸杞10克北芪10克芡实10克当归3克姜1片料酒1勺盐适量气血双补鸡汤的做法鸡肉清洗干净后下锅...
![跟中医学养生®气血不足’姨妈量少的看过来食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医学养生®气血不足’姨妈量少的看过来方法]( "跟中医学养生®气血不足’姨妈量少的看过来食谱大全及做法，烹饪好吃的跟中医学养生®气血不足’姨妈量少的看过来方法")
发表于：07-10
女性一生中失血的机会比较多，往往很容易出现气血不足、血虚的症状，导致面色晦暗又苍白，姨妈不正常。今天80后老阿姨来给大家分享养生食补啦📢🌟🌟我每周会定期喝两三次的“补气血养生汤”...
![吃立夏蛋，保养气血食谱大全及做法，烹饪好吃的吃立夏蛋，保养气血方法]( "吃立夏蛋，保养气血食谱大全及做法，烹饪好吃的吃立夏蛋，保养气血方法")
发表于：04-23
本宝宝非常喜爱中医食疗，对二十四节气更是养生非常重要的时机。今日立夏，古俗就要吃一种“立夏蛋”，来保养气血，安全度过夏天。用料鹌鹑蛋二十个桂皮1块八角2个核桃核10个姜5片生抽2勺盐7g...
![姨妈量少，气血差，最适合女人吃得丸子「五红丸」食谱大全及做法，烹饪好吃的姨妈量少，气血差，最适合女人吃得丸子「五红丸」方法]( "姨妈量少，气血差，最适合女人吃得丸子「五红丸」食谱大全及做法，烹饪好吃的姨妈量少，气血差，最适合女人吃得丸子「五红丸」方法")
发表于：07-30
二胎产后气血不足，使我的脸色蜡黄，面色无光，还伴有脱发，也是五红丸和芝麻丸拯救了我。后来手脚不在那么冰凉了，经期的量也比以前的正常些了，脸上也变得红润了，脱发问题也得到解决。女人的颜值...
![气血双补的黄酒鸡蛋花食谱大全及做法，烹饪好吃的气血双补的黄酒鸡蛋花方法]( "气血双补的黄酒鸡蛋花食谱大全及做法，烹饪好吃的气血双补的黄酒鸡蛋花方法")
发表于：06-07
黄酒，是秋天收获的糯米，经过浸泡蒸熟发酵过滤好几道工序得来的陈酿。一般家里自己制作醪糟比较方便，黄酒则需要专门的制酒作坊才能完成。酒精度数一般只有12度左右，喝了之后，热力缓缓地走到...
![香菇鸡肉粥 温补气血 暖胃食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇鸡肉粥 温补气血 暖胃方法]( "香菇鸡肉粥 温补气血 暖胃食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇鸡肉粥 温补气血 暖胃方法")
发表于：09-13
翻遍了下厨房，没有只加香菇和鸡肉的菜谱，只能自己建。最喜欢的粥之一！用料香菇一朵鸡肉适量大米一小杯水十小杯青菜（可选）几颗香菇鸡肉粥温补气血暖胃的做法水米比例十比一文火熬黏，胃寒的可...
![20211225气血姨妈膏食谱大全及做法，烹饪好吃的20211225气血姨妈膏方法]( "20211225气血姨妈膏食谱大全及做法，烹饪好吃的20211225气血姨妈膏方法")
发表于：01-20
跟着博主学习的，适合姨妈期间前后喝，我来看看有没有效果。用料益母草干150克红枣20颗桂圆干肉20克老红糖块150克枸杞2把老姜5片红皮花生40克20211225气血姨妈膏的做法煮益母草干，买有过滤...
![正宗美味的气血不足老得快，每天一杯陈皮玫瑰。告别体虚，气血不足。怎么做]( "正宗美味的气血不足老得快，每天一杯陈皮玫瑰。告别体虚，气血不足。怎么做")
发表于：03-31
气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位。气血不足的表现会出现：脸部蜡黄长斑，头发干枯掉发，月经量少痛经，睡眠质量差，肠胃功能差等等这些问题！秋冬快到了，给自己来...
![气血双补山药当归炖乳鸽食谱大全及做法，烹饪好吃的气血双补山药当归炖乳鸽方法]( "气血双补山药当归炖乳鸽食谱大全及做法，烹饪好吃的气血双补山药当归炖乳鸽方法")
发表于：03-01
比鸡汤还要滋补养人的鸽子汤，孕中期前、肠胃不好的人禁食用料当归一根半须子鸽子1只红枣炒过的3颗枸杞半把山药1根姜4片米酒三汤勺盐适量气血双补山药当归炖乳鸽的做法全家福，当归我买的...
![椰香红豆粥｜女孩子想要气血好，就吃这个‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香红豆粥｜女孩子想要气血好，就吃这个‼️方法]( "椰香红豆粥｜女孩子想要气血好，就吃这个‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香红豆粥｜女孩子想要气血好，就吃这个‼️方法")
发表于：12-28
用料红豆黑金谷或黑米椰奶红糖块红枣椰香红豆粥｜女孩子想要气血好，就吃这个‼️的做法食材备料红豆提前一夜浸泡；取铸铁锅，放入泡好的红豆、红枣、老红糖、黑金谷米（也可以用黑米）；加入食材5分...
![女性必备，气血双补当归药膳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的女性必备，气血双补当归药膳汤方法]( "女性必备，气血双补当归药膳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的女性必备，气血双补当归药膳汤方法")
发表于：05-02
🔆一直受贫血困扰，自从坚持了一段时间每周喝一两次当归药膳汤或五红汤后，症状明显改善了很多，记录下来，以此提醒自己坚持常喝，也作为分享～用料鸡蛋2个当归4片黄芪5片红枣6颗桂圆6颗红糖5克枸...
![腰疼气血虚·鲜掉眉の海米鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的腰疼气血虚·鲜掉眉の海米鸽子汤方法]( "腰疼气血虚·鲜掉眉の海米鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的腰疼气血虚·鲜掉眉の海米鸽子汤方法")
发表于：04-15
⚠️高血压、糖尿病、海鲜过敏、在吃调理药的人群慎用‼️1⃣️关于【虾仁干/瑶柱干/蚝鼓干】的保存：：急冻，结冰那一层‼️这样可以更好的保存海产干货的鲜度。2⃣️喝这汤期间，五个小时内不吃萝卜‼...
![调和气血的桂枝茯苓丸食谱大全及做法，烹饪好吃的调和气血的桂枝茯苓丸方法]( "调和气血的桂枝茯苓丸食谱大全及做法，烹饪好吃的调和气血的桂枝茯苓丸方法")
发表于：05-24
记载于张仲景《金匮要略》用料桂枝30克，茯苓30克，桃仁30克，赤芍30克，丹皮30克蜂蜜150克调和气血的桂枝茯苓丸的做法选材准备打粉打粉后炼蜜匀和搓丸搓丸小于5角硬币者约重3克同大于5角硬币...
![三白汤 调和气血 健脾养肤食谱大全及做法，烹饪好吃的三白汤 调和气血 健脾养肤方法]( "三白汤 调和气血 健脾养肤食谱大全及做法，烹饪好吃的三白汤 调和气血 健脾养肤方法")
发表于：06-25
俗称三白汤，是白术，白芍，白茯苓中医传统认为可以补气益血，滋养脾胃，美白润肤，通经活血之功效。白芍有益气养血的作用，对面色萎黄、面部色斑、无光泽有疗效。白术白茯苓有健脾化湿，利水消肿，养心...
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发表于：08-01
❀【红颜气血粥】❀《粥系列八•一人食》熬好的粥“色如胭脂，软糯香甜”，健康食补就在日常里。50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料红豆12克干红枣...
![补养气血—红参桂圆鸡蛋茶食谱大全及做法，烹饪好吃的补养气血—红参桂圆鸡蛋茶方法]( "补养气血—红参桂圆鸡蛋茶食谱大全及做法，烹饪好吃的补养气血—红参桂圆鸡蛋茶方法")
发表于：03-02
参方出自《每日一膳》女子以血为本，月经刚刚结束，此时血槽已空，阴血损失较大，正是需要滋阴养血，填满血格的时候。红参是鲜参的熟制品，补气益血、滋阴生津。鸡蛋性平、味甘，能滋阴润燥、养血。...
![懒人版超养生提气血的米浆食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版超养生提气血的米浆方法]( "懒人版超养生提气血的米浆食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版超养生提气血的米浆方法")
发表于：02-15
疫情在家给我家🐷安排了养生米浆，很好喝也提气血，很简单懒人版，大家快Mark做起来吧～用料红枣6颗红豆25克（用手抓一把即可）花生米25克（用手抓一把即可）糯米15克（一勺半左右）水2-3碗懒人版超养生提...
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