相关泡菜猪肉藜麦饭的最好吃的做法

泡菜猪肉藜麦饭

发表于：09-11

消灭泡菜的无心之作，没想到美味到想要记录下来下次再做😋用藜麦替代米饭，既减脂健康，又可以避免盖饭的汤汁被米饭吸光影响口感。再煎一个太阳蛋，把蛋黄戳破拌着盖浇饭吃，这酸辣滑嫩的口感，瞬...
藜麦牛肉饭

发表于：08-15

美味减脂餐用料熟牛肉80克橄榄油一勺藜麦50g西蓝花适量盐少许黑胡椒少许藜麦牛肉饭的做法三色藜麦提前泡一小时出芽西蓝花盐水泡半小时熟牛肉切成丁藜麦水煮15分钟，熟西蓝花焯水橄榄油...
泡菜猪肉饭

发表于：11-29

越来越好用料泡菜猪肉泡菜猪肉饭的做法炒熟猪肉，放入泡菜，炒熟。...
杂蔬午饭-燕麦藜麦菜饭

发表于：09-11

用料西兰花朵胡萝卜根杂蔬午饭-燕麦藜麦菜饭的做法蒜，胡萝卜，西兰花切碎慢煎，最后加剩饭混合，盛起加辣椒酱～...
肉松藜麦饭团

发表于：09-17

营养分析①高蛋白：肉松、鳕鱼肠、毛豆和藜麦都富含蛋白质；②补钙+补铁：毛豆和鳕鱼肠都富含钙，另外肉松还富含血红素铁和钙；③补脑促生长：毛豆富含卵磷脂，鳕鱼肠富含ＤＨＡ，两者都能促进大脑发育；烹饪...
番茄藜麦菜泡饭

发表于：05-04

番茄是百吃不厌的，怎么样做都爱，加上藜麦、杏鲍菇、黑木耳、鸡毛菜、和昨天晚上剩的米饭一起做了菜泡饭，鲜美无比，一口汤都没有剩下😋😋😋用料番茄3个藜麦适量杏鲍菇适量黑木耳（泡发好）适量...
藜麦饭佐胡椒猪佐高丽菜

发表于：03-28

里肌是猪最瘦的部位，以不沾锅料理，热量更减少一半。以万用胡椒盐提味，蒜风味油提香，只需几分钟，香喷喷的一道轻盈料理便可轻松完成，搭配营养满分的藜麦饭，饮食无负担!用料猪里肌100公克高丽菜...
藜麦减脂紫菜包饭（藜麦寿司）

发表于：05-12

大米升糖指数高不适合减脂人群吃，那我们就吃适合我们吃的藜麦糙米紫米是减脂好东西，那我们就用这些来做吧，一样很好吃的用料秋田小町大米80克藜麦30克糙米30克墨江紫米20克韩国蟹棒两条黄...
藜麦蔬菜饭

发表于：07-05

最近家乡是青海的妹子寄了些青海藜麦原本想做藜麦沙拉可是冬天就是情不自禁想吃些热乎乎的嘛想起了西班牙海鲜饭于是就有了这道藜麦蔬菜饭用料藜麦半碗洋葱四分之一番茄一个土豆一个黄...
藜麦粗粮饭团（泡出芽）

发表于：03-13

用料可以加自己喜欢的粗粮，尽量加糯米团起来会更容易。糯米洋葱藜麦粗粮饭团（泡出芽）的做法据说出芽的藜麦会使营养加倍蒸之前泡2个小时，泡出芽隔水蒸30分钟内，久了会丢失营养。饭团里面拌...
花菜藜麦饭

发表于：04-03

初次尝试的藜麦系料理！据说藜麦营养丰富，这个菜谱中有很多蔬菜，是由蔬菜的清甜加上鸡肉的酱香和藜麦QQ口感的一道菜。用料藜麦一把胡萝卜🥕一根黄瓜🥒一根鸡蛋🥚3个鸡胸肉一块大蒜5瓣酱油...
鱼肉藜麦饭

发表于：07-26

用料鱼排藜麦盐克鱼肉藜麦饭的做法藜麦洗干净放入电饭锅中摁下煮饭键菜场买来的鱼排先用少许盐腌制，（可用双手进行按摩）然后用电饭煲功能煮至脱骨，盛出放入不粘锅中小火慢烘，小贴士藜麦饭煮...
鱿鱼猪肉蒸藜麦饭（Bruno多功能锅）

发表于：11-23

简单的来个蒸饭…不用想太多花俏复杂的过程…而且可以随意搭配自己喜欢的食材😋在大米里添加了藜麦…多一份健康❤️用料鸡翅梅头肉200克姜2片鱿鱼干1/3只食用油1勺盐2克糖5克鸡粉1克酱...
藜麦茶泡“饭”

发表于：08-04

用料菠菜适量藜麦适量乌龙茶适量柚子盐/日式调味料少许紫苏少许鲣鱼片少许柠檬汁少许藜麦茶泡“饭”的做法菠菜蒸熟，冰浸。藜麦煮熟，过冷水降温。组合一下，吃吃吃。...
藜麦饭

发表于：07-28

由饭团想到的用料鸡蛋个藜麦番茄牛油果包菜藜麦饭的做法备菜，很简单，切碎一点先把各种米的混合用水泡半小时以上。然后煮成饭。也就半个小时的时间全部备好以后就可以成盘。最终的样子，微...
快手免泡减脂藜麦饭

发表于：02-24

用料三色藜麦适量快手免泡减脂藜麦饭的做法藜麦洗净，放入锅中加两倍水，大火煮开。转中小火15分钟至藜麦冒出小尾巴，再关火闷15分钟冷却，放保鲜密封袋，排出气体，放冰箱冷藏可保存一周。要吃时...
粗粮藜麦鸡肉菜包饭

发表于：07-31

大家可能会好奇我为啥分享的都跟秘鲁藜麦有关。没错，你猜对了～我是一枚进口食品搬运工。这款菜包饭，把南瓜换成紫薯很好吃哦～纯藜麦菜包饭美味可口用料南瓜200克卷心菜一片鸡肉200克三色藜...
蔬菜藜麦饭

发表于：06-24

一人食。用自己喜欢的蔬菜。藜麦非常饱腹，加在沙拉里面吃的话单纯就是只有口感，它本身还有点奇怪的像泥土的味道。怎么做才好吃？尝试了新做法用料酱油勺胡萝卜黄瓜洋葱蒜末口菇包菜玉米孜...
饭合 | 猪排藜麦饭

发表于：07-09

用无所不能来形容它真的一点都不为过！吃多了肉怕缺乏蔬菜摄取？藜麦帮你解决！用料梅肉300g藜麦200g柠檬半颗洋葱半颗大葱少许香茅草少许高汤200ml耗油2茶匙鱼露2茶匙糖分少许料酒2茶匙饭合...
猪油菜泡饭

发表于：08-18

每次家里前一天的剩饭都喜欢做一盆这样的菜泡饭，加一点猪油很鲜香哦！用料米饭青菜猪油盐味精猪油菜泡饭的做法青菜漂洗干净，切碎；热锅内放少许的猪油，烧五六成热，倒入青菜搁少许盐稍加翻炒，倒...
滑蛋泡菜菌菇藜麦饭

发表于：09-13

随手做出的惊喜，好好吃，泡菜脑袋最爱！之前做过受到启发做的，我真的很爱泡菜。用料三色藜麦40g菠菜一小把菌菇(我只剩金针菇，放点蟹味菇更好吃)一把泡菜30g(看自己喜欢，我当时没称)速食鸡胸肉...
藜麦牛肉饭团

发表于：05-03

时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：6个用料黑胡椒碎根据口味添加饭的用料大米200g藜麦80g水250g菜的用料食用油10g胡萝卜末80g酱牛肉80g盐2g油菜50g藜麦牛肉饭团的做法将淘洗过的大米和...
【藜麦饭】

发表于：08-25

藜（读音lí）麦学名：Chenopodiumquinoawilld）原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的种植历史，由于其具有独特的丰富、全面的营养价值，养育了印加民族，古代印加...
猪骨藜麦粥

发表于：08-02

用料小米50克藜麦50克鸡蛋1个紫菜半张猪骨150克西红柿1个香菇5朵丝瓜半根冬瓜100克菠菜半把浓汤宝0.5个盐10克白胡椒5克八爪鱼🐙随意🦐虾随意只猪骨藜麦粥的做法配料表里随意搭配蔬菜...
藜麦饭

发表于：03-23

今天给大家介绍一款适合减肥期间食用的“超级食品”它富含丰富的膳食纤维、蛋白质、钾、磷、镁，同时含有维生素E及B族等抗氧化微量营养素，推荐减肥健身期间作为粗粮搭配细粮食用。甚至被...