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发表于：08-17
这款青菜香菇粥，养胃又有营养，大人小孩都喜欢，明早就喝这个当早餐吧用料大米100g青菜1颗香菇5个火腿肠1根盐1勺食用油1勺胡椒粉少许青菜香菇粥，养胃又有营养，大人小孩都喜欢的做法1️⃣大米洗...
![营养开胃菜如何做才美味，怎么做营养开胃菜简单又好吃]( "营养开胃菜如何做才美味，怎么做营养开胃菜简单又好吃")
发表于：03-28
用料菠菜200克金针菇100克熟白芝麻适量小米椒1个营养开胃菜的做法调汁：蒜末三勺+小米椒（根据口味放量）+芝麻一勺+生抽三勺+蚝油二勺+白糖小半勺锅烧开水，放菠菜和金针菇烫熟，捞出放入盆待用...
![超级养眼又有营养的紫薯银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的超级养眼又有营养的紫薯银耳羹方法]( "超级养眼又有营养的紫薯银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的超级养眼又有营养的紫薯银耳羹方法")
发表于：02-18
紫薯富含膳食纤维以及花青素，银耳富含食用菌多糖，二者结合，可以增强免疫力、增强肠道能力，增强免疫，抗衰老，美容养颜金桔止咳养肺莲子养心安神用料银耳1/3朵紫薯1个冰糖适量克枸杞7-8粒金桔4...
![暖胃养胃清汤早餐营养面食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃养胃清汤早餐营养面方法]( "暖胃养胃清汤早餐营养面食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃养胃清汤早餐营养面方法")
发表于：03-06
早上起来吃不对东西胃会不舒服，这样一碗暖胃面，很适合当早餐哦！用料食材挂面1把鸡蛋1个大虾2只菠菜几根调料盐1/2小勺鸡精1/2小勺白胡椒一点酱油1勺香油1勺葱、香菜一点暖胃养胃清汤早餐...
![山药红枣馒头～ 营养养胃健胃又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的山药红枣馒头～ 营养养胃健胃又美味方法]( "山药红枣馒头～ 营养养胃健胃又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的山药红枣馒头～ 营养养胃健胃又美味方法")
发表于：09-30
营养健康又美味山药红枣外套是大人小孩儿都喜欢，简单又方便幸福快乐每一天天天好心情😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料红枣10颗山药8根面粉300克牛奶400酵母3~5克猪油少许山药红枣馒头～营养...
![营养糕～孩子吃有营养食谱大全及做法，烹饪好吃的营养糕～孩子吃有营养方法]( "营养糕～孩子吃有营养食谱大全及做法，烹饪好吃的营养糕～孩子吃有营养方法")
发表于：07-28
之前做的阿胶糕剩下的食材，目前没有计划做，做来当零食吃。嘻嘻😊记录下来，食材可以按照自己喜欢更改成坚果，葡萄干都可以。准备工具：擀面杖，吸油纸，保鲜膜，放营养糕的容器用料麦芽糖400克水80...
![养胃又有营养的番茄疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃又有营养的番茄疙瘩汤方法]( "养胃又有营养的番茄疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃又有营养的番茄疙瘩汤方法")
发表于：12-08
好做，好吃，暖胃又有营养，早餐晚餐吃都是极好用料西红柿1个鸡蛋1个面粉100克香油1勺盐两勺味极鲜几滴黑胡椒粉少许香菇2朵金针菇一小撮午餐肉1/4盒番茄酱一袋油麦菜几片蚝油1勺养胃又有营...
![有营养又快手的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的有营养又快手的早餐方法]( "有营养又快手的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的有营养又快手的早餐方法")
发表于：03-05
美好的一天从一顿营养丰富又不失颜值的早餐开始。大多好吃又有营养的东西，必经过精挑细选用心烹饪的。高能量，低脂肪是首选哦！用料面粉适量鸡蛋一个生菜两片胡萝卜一小截盐、胡椒粉少许芝...
![开胃又营养：蒸苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃又营养：蒸苋菜方法]( "开胃又营养：蒸苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃又营养：蒸苋菜方法")
发表于：06-16
苋菜是夏季常见菜，六、七月份的苋菜营养价值最高，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法。建议挑选叶子大而圆的苋菜，比较新鲜。苋菜富含铁元素，可以预防贫血。苋菜还富含钙元素，有利于...
![营养又养胃的早餐红枣羹，一丝细滑下肚食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又养胃的早餐红枣羹，一丝细滑下肚方法]( "营养又养胃的早餐红枣羹，一丝细滑下肚食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又养胃的早餐红枣羹，一丝细滑下肚方法")
发表于：01-31
简简单单一份营养又美味到的早餐，大概10分钟上下就可以弄好，第一次做口感挺nice。用料糯米粉50克鸡蛋1个红枣2颗炼奶2勺白糖10克清水1碗纯牛奶一杯（250毫升大概）营养又养胃的早餐红枣羹，一...
![巨好吃的养胃粉~营养又美味，赶跑“浅表性胃炎”~食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好吃的养胃粉~营养又美味，赶跑“浅表性胃炎”~方法]( "巨好吃的养胃粉~营养又美味，赶跑“浅表性胃炎”~食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好吃的养胃粉~营养又美味，赶跑“浅表性胃炎”~方法")
发表于：01-27
寒冬凛冽，又到了滋补的季节~平时喝惯了汤汤水水，不如吃碗潮汕牛肉汤粉暖暖胃。今天就给大家分享一下这道菜的做法~营养又好吃~因为自己有慢性浅表性胃炎，4.5年了胃一直不好；有胆汁反流，胀气...
![开胃营养汤如何做才美味，怎么做开胃营养汤简单又好吃]( "开胃营养汤如何做才美味，怎么做开胃营养汤简单又好吃")
发表于：04-20
冬天适合滋补的季节，天气也比较干燥缺水，中、晚餐喝上一碗汤，能给身体补充更好的营养哦！不想吃太油腻的，一定不要错过这款开胃汤😜用料西红柿1个金针菇1小把紫菜小半张瘦猪肉150克葱2根姜2...
![炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养方法]( "炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养方法")
发表于：06-07
用料鸡肉一快自然适量油适量盐适量辣椒粉适量炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养的做法把自然盐辣子粉和在一起把鸡肉弄湿，蘸上调料等鸡肉干了后开始油炸加上七八分钟就ok了。很好吃的...
![炒年糕，营养又开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的炒年糕，营养又开胃方法]( "炒年糕，营养又开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的炒年糕，营养又开胃方法")
发表于：08-23
被中式化的辣炒年糕，虽然不正宗，但是更加营养符合口味😘原料非常简单，觉得菜全凭自己自己喜好，或者就随便翻翻冰箱里还有些什么吧！用料年糕条半包200g鸡蛋两个胡萝卜一根洋葱半个金针菇一包...
![即开胃又有营养的醋拌青笋萝卜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的即开胃又有营养的醋拌青笋萝卜丝方法]( "即开胃又有营养的醋拌青笋萝卜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的即开胃又有营养的醋拌青笋萝卜丝方法")
发表于：12-28
本美食由鲜花礼品houlongo3分享：每逢过年过节，餐桌上都离不开大鱼大肉，这样就很容易造成节后饮食失调，鱼类，肉类这些食物都是偏酸性的，所以要想清肠，还得注意食物结构的酸碱平衡，蔬菜水果大都...
![有颜又有营养的虾花荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的有颜又有营养的虾花荷兰豆方法]( "有颜又有营养的虾花荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的有颜又有营养的虾花荷兰豆方法")
发表于：09-04
宝宝最喜欢的菜用料鲜虾半斤荷兰豆300克彩椒少许有颜又有营养的虾花荷兰豆的做法先把鲜虾洗净，剥皮去头从中间切开荷兰豆去头尾洗净放入开水中焯水控干水分热锅放油，放入虾仁翻炒，炒至开...
![孕期营养餐！不会胖又有营养~食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期营养餐！不会胖又有营养~方法]( "孕期营养餐！不会胖又有营养~食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期营养餐！不会胖又有营养~方法")
发表于：12-25
还带红烧肉！有肉肉的脂肪与必须能量，加了新鲜海带和豆皮，既有了海产品还有了豆制品，都是孕妇及怕油人的不错选择哦！用料猪前肘500g新鲜还带或海带结200-300g豆皮200-300g配料：1：菜籽油/花生油...
![每天早上煮这些粥🌈又养胃营养哦！食谱大全及做法，烹饪好吃的每天早上煮这些粥🌈又养胃营养哦！方法]( "每天早上煮这些粥🌈又养胃营养哦！食谱大全及做法，烹饪好吃的每天早上煮这些粥🌈又养胃营养哦！方法")
发表于：08-19
每天早上煮这些粥🌈又养胃营养哦！🌈冬天快要到了，早上喝一碗粥，真的是活力满满哦~喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋友也...
![比牛奶更有营养的养生豆浆搭配！暖胃健脾养颜~食谱大全及做法，烹饪好吃的比牛奶更有营养的养生豆浆搭配！暖胃健脾养颜~方法]( "比牛奶更有营养的养生豆浆搭配！暖胃健脾养颜~食谱大全及做法，烹饪好吃的比牛奶更有营养的养生豆浆搭配！暖胃健脾养颜~方法")
发表于：09-22
今天小梦给大家分享几款养生豆浆搭配方法给你们，每天一杯热乎乎的豆浆，补血、暖胃、健脾、养颜！家里有豆浆机或者破壁机的朋友，千万不要闲置哦，快来跟我一起学习食谱搭配吧~用料黄豆适量红...
![咸味豆腐脑，营养易消化，好吃又养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的咸味豆腐脑，营养易消化，好吃又养胃方法]( "咸味豆腐脑，营养易消化，好吃又养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的咸味豆腐脑，营养易消化，好吃又养胃方法")
发表于：02-22
孩子爸爸经常出差，我和孩子的晚餐通常做得比较简单。孩子说有几天没吃豆腐脑了，那就做吧。细腻好吃的豆腐脑搭配咸鲜的酱汁，营养好吃又容易消化。我把做好的豆腐脑晒到朋友圈，不少朋友说，豆...
![超级暖心养胃又营养的香菇鸡肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超级暖心养胃又营养的香菇鸡肉粥方法]( "超级暖心养胃又营养的香菇鸡肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超级暖心养胃又营养的香菇鸡肉粥方法")
发表于：10-13
是不是不知道早餐或者晚餐想吃什么呢？那就来一碗暖心养胃粥吧～不管是早餐还是晚餐，喝上一碗暖暖的粥都觉得很幸福！我比较爱喝咸粥，所以今天就来做一个香菇鸡肉粥吧，咸香可口，口感丰富好好吃！用...
![营养滋补又养胃的莲藕玉米排骨汤➕补气养血汤‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的营养滋补又养胃的莲藕玉米排骨汤➕补气养血汤‼️方法]( "营养滋补又养胃的莲藕玉米排骨汤➕补气养血汤‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的营养滋补又养胃的莲藕玉米排骨汤➕补气养血汤‼️方法")
发表于：08-24
🍃莲藕玉米排骨一起煲汤，是一款非常适合养生滋补的汤品，❤️它的营养价值是非常高的，适合全家人吃，秋冬季的莲藕，粉糯粉糯的，搭配排骨一起炖煮，✌汤鲜味美！滋补养生！😀🍃冬季适合非常适合进补调理...
![懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦方法]( "懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦方法")
发表于：12-12
用料花菜一颗胡萝卜一根虾300克耗油一勺盐适量鸡精适量糖一丢丢大蒜2瓣生姜适量懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦的做法准备花菜一颗切成小块，焯水，待用，焯水的时候加入少许的食盐跟...
![有米，有面，又有菜——简单营养小米咸粥食谱大全及做法，烹饪好吃的有米，有面，又有菜——简单营养小米咸粥方法]( "有米，有面，又有菜——简单营养小米咸粥食谱大全及做法，烹饪好吃的有米，有面，又有菜——简单营养小米咸粥方法")
发表于：02-04
小时候，在姥姥家待的时间远远超过自己家。姥姥没上过学，只认识自己的名字，每天里就是操持家务，给我们做各种好吃的。姥姥姥爷的家在山西，离着河南很近的地方，大人说他们是解放青岛后随着部队...
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发表于：09-05
米饭和它也能搭，几步搞定，味道实在绝！用料糙米1小碗牛油果2个盐适量黑胡椒粉适量橄榄油适量熟黑白芝麻适量坚果碎适量柠檬适量薄荷叶适量牛油果饭塔-既有颜值又有营养。的做法糙米洗净，倒...
烹饪屋
