![藜麦鲜虾沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "藜麦鲜虾沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-05
用料牛油果半个橄榄油1勺生菜若干片虾若干只紫薯1个芒果半个藜麦一小勺蟹肉棒1个蓝莓若干玉米粒若干个藜麦鲜虾沙拉的做法沙拉都是懒人白水捞...
![牛油果鲜虾藜麦沙拉✨食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鲜虾藜麦沙拉✨方法]( "牛油果鲜虾藜麦沙拉✨食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鲜虾藜麦沙拉✨方法")
发表于：08-25
减脂期也能吃的沙拉～搭配自制的意式沙拉汁太棒啦用料藜麦50g南瓜籽仁少量松子少量薄荷叶少量番茄1个黄彩椒1个黄瓜半根蟹肉棒1根虾仁8个牛油果1个牛油果鲜虾藜麦沙拉✨的做法先调意式沙...
![金枪鱼鲜虾藜麦蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鲜虾藜麦蔬菜沙拉方法]( "金枪鱼鲜虾藜麦蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鲜虾藜麦蔬菜沙拉方法")
发表于：05-07
每天20分钟快餐用料金枪鱼1罐金枪鱼鲜虾藜麦蔬菜沙拉的做法就这样喜欢吃什么配什么，确实配色漂亮！美味的午餐就做好啦！...
![藜麦鲜虾油醋汁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鲜虾油醋汁沙拉方法]( "藜麦鲜虾油醋汁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鲜虾油醋汁沙拉方法")
发表于：02-09
提到油醋汁，你可能并不陌生，其主体就是醋+橄榄油，但它酸、甜、咸、辛、香的清爽口感，是无数沙拉的绝配。用料苦菊1把圣女果10个红黄彩椒各半个鸡蛋1个藜麦50克鲜虾6只鲜柠檬半个蜂蜜1大勺...
![鲜虾藜麦沙拉(减脂期好帮手）低脂沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾藜麦沙拉(减脂期好帮手）低脂沙拉🥗方法]( "鲜虾藜麦沙拉(减脂期好帮手）低脂沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾藜麦沙拉(减脂期好帮手）低脂沙拉🥗方法")
发表于：10-21
💁♀️藜麦是一种非常百搭的食材，饱腹感强。还富含铁、锌、镁、钙等矿物质，我最喜欢用来做沙拉，减脂期的小朋友们吃起来!用料三色藜麦1人分虾仁适量鲜核桃30g水煮蛋1个圣女果适量生菜适量...
![鲜虾芦笋藜麦沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鲜虾芦笋藜麦沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-30
食材丰富，但简单易做。颜值高，味道好。用料绿叶生1颗芦笋5根小番茄4个鸡蛋1个藜麦100克虾仁5个玉米粒20克鲜虾芦笋藜麦沙拉的做法生菜洗净沥干后，撕成适口大小，铺在盘子上作为打底。芦笋切...
![鲜虾藜麦牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾藜麦牛油果沙拉方法]( "鲜虾藜麦牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾藜麦牛油果沙拉方法")
发表于：06-13
受姑姑的影响最近好爱沙拉呀不仅可以减脂有很健康用料生菜适量牛油果半个鸡蛋一只西兰花适量藜麦30g南瓜适量鲜虾适量荷兰芹碎适量和风沙拉酱（或其他）适量鲜虾藜麦牛油果沙拉的做法藜麦...
![梅森杯「南瓜鲜虾藜麦沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的梅森杯「南瓜鲜虾藜麦沙拉」方法]( "梅森杯「南瓜鲜虾藜麦沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的梅森杯「南瓜鲜虾藜麦沙拉」方法")
发表于：04-21
（来自于萨巴厨房）🌸藜麦原产于南美洲，被联合国农粮组织认定为唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物。🌸藜麦低脂、低碳水化合物、低热量，是非常好的主食替代品。而且藜麦吸水后...
![鲜虾牛油果藜麦鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾牛油果藜麦鹰嘴豆沙拉方法]( "鲜虾牛油果藜麦鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾牛油果藜麦鹰嘴豆沙拉方法")
发表于：06-27
一个想瘦却控制不住食欲的妹子（这是三人份的量，做来和爸爸妈妈一起吃的，三口之家刚好，可以视人数和食量自行调整）用料鸡蛋2只牛油果2个活虾200g紫甘蓝适量生菜适量藜麦30g青柠檬半只芒果1个...
![健康藜麦鲜虾沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健康藜麦鲜虾沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-18
藜麦是非常有营养的东西，进来比较货的食材。受素食.健身认识的追捧.老人.儿童.孕妇均可食用。营养学里根据食物蛋白质所含氨基酸的种类和数量将食物蛋白质分三类:完全蛋白、半完全蛋白...
![减脂餐：藜麦鲜虾沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：藜麦鲜虾沙拉方法]( "减脂餐：藜麦鲜虾沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：藜麦鲜虾沙拉方法")
发表于：10-09
藜麦营养丰富，饱腹感比较强，减肥时期必备吖，虾低脂肪高蛋白，西兰花抗癌，苹果开胃，喜欢吃啥，都可以随意添加的用料鹌鹑蛋6个水果萝卜少许圣女果10个苹果1个虾4只西兰花少许圆葱少许藜麦适量减...
![地道的鲜虾藜麦沙拉怎么做,如何烹饪鲜虾藜麦沙拉才更好吃]( "地道的鲜虾藜麦沙拉怎么做,如何烹饪鲜虾藜麦沙拉才更好吃")
发表于：12-06
时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料藜麦40g水80g鲜虾250g贝贝南瓜0.4个牛油果0.5个樱桃番茄8个核桃仁10个韧豆腐100g生菜150g油醋汁橄榄油3大勺鲜榨柠檬汁2大勺生抽2大勺蜂蜜1...
![藜麦鲜虾牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鲜虾牛油果沙拉方法]( "藜麦鲜虾牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鲜虾牛油果沙拉方法")
发表于：03-11
口感清爽，吸脂，健康用料稼祺藜麦80克黄甜椒半个番茄1个牛油果1个柠檬1个鲜虾4只橄榄油少许现磨黑胡椒少许海盐少许鱼露1勺藜麦鲜虾牛油果沙拉的做法备齐食材稼祺藜麦80克煮15分钟捞出沥...
![藜麦鲜蔬虾仁鸡肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鲜蔬虾仁鸡肉沙拉方法]( "藜麦鲜蔬虾仁鸡肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鲜蔬虾仁鸡肉沙拉方法")
发表于：01-23
这是一道营养又健康的瘦身食谱。藜麦具有全面的营养、显著的食疗功效，被古代印加人称为“粮食之母”。有“营养黄金”之称的藜麦营养全面，具有均衡补充营养、调节免疫力、预防疾病、抗癌...
![鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗方法]( "鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗方法")
发表于：12-20
🔥低脂低卡，高颜值鲜虾仁藜麦果蔬沙拉，营养美味，好吃不怕胖‼️用料虾仁6-8只藜麦30g生菜3片千禧5个姑娘果3个蓝莓适量鸡蛋1个油醋汁3勺鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗的做法免洗免浸泡三色藜麦，当然...
![「减肥打卡餐」鲜虾芒果藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥打卡餐」鲜虾芒果藜麦沙拉方法]( "「减肥打卡餐」鲜虾芒果藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥打卡餐」鲜虾芒果藜麦沙拉方法")
发表于：07-31
夏天的时候，因为天气过于闷热的缘故经常没有食欲，最希望的就是简单点不用开火，而且又要吃的很有营养很健康，于是乎，就有了这道菜用料鲜虾4-6只蒜末一个clove清酒少许芒果一个藜麦1/4cup橄榄...
![高颜值的鲜虾芒果藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值的鲜虾芒果藜麦沙拉方法]( "高颜值的鲜虾芒果藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值的鲜虾芒果藜麦沙拉方法")
发表于：11-30
用料藜麦50克芒果适量个鲜虾4只樱桃萝卜适量蓝莓适量三色堇花适量喜马拉雅粉盐适量黑胡椒碎适量高颜值的鲜虾芒果藜麦沙拉的做法🌸🌸🌸将藜麦放开水里煮熟（15分钟左右）后捞出，沥干水分🌸...
![鲜虾藜麦沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鲜虾藜麦沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-09
今天中午煮了白灼虾和毛豆，实在太热了不想做饭，所以就利用手边的食材做了个快手沙拉。做完一看，品类还挺丰富，营养还算均衡。有低升糖主食（藜麦），绿叶菜（罗莎红生菜），蛋白质（虾），根茎类蔬菜（樱桃萝卜...
![自己做藜麦鲜虾芒果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的自己做藜麦鲜虾芒果沙拉方法]( "自己做藜麦鲜虾芒果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的自己做藜麦鲜虾芒果沙拉方法")
发表于：08-13
沙拉一定要大碗装才过瘾，来一份满满的料用料芒果1个生菜若干鸡蛋2个虾8只青瓜1根三色藜麦1把切片面包2片沙拉酱选自己喜欢的自己做藜麦鲜虾芒果沙拉的做法我在costco买的三色藜麦一把水...
![夏日好胃口《鲜虾藜麦沙拉》食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日好胃口《鲜虾藜麦沙拉》方法]( "夏日好胃口《鲜虾藜麦沙拉》食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日好胃口《鲜虾藜麦沙拉》方法")
发表于：12-05
炎炎夏日影响胃口？！简单的几步料理方式，就能吃到营养健康又有饱足感的夏日减脂好滋味哦！用料藜麦40克鲜虾5只水煮蛋1颗花椰菜适量小番茄5颗——油醋汁—————橄榄油2勺黑醋或白醋或苹果...
![正宗美味的004鲜虾藜麦沙拉怎么做]( "正宗美味的004鲜虾藜麦沙拉怎么做")
发表于：11-03
旺小柴出品藜麦的一百种做法用料虾10只藜麦适量果蔬粒三分之一包盐10克黑胡椒半勺橄榄油1勺蜂蜜半勺黑醋汁半勺料酒2勺黑胡椒碎半勺004鲜虾藜麦沙拉的做法步骤手账煮好藜麦煎出虾油煎...
![牛油果藜麦鲜虾减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦鲜虾减脂沙拉方法]( "牛油果藜麦鲜虾减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦鲜虾减脂沙拉方法")
发表于：02-26
大部分人在减脂期间很抗拒脂肪的摄入，其实这样是很不利于减肥的，摄入优质脂肪，对减脂有很大的帮助。牛油果就是很好的优质脂肪，一顿吃半个就好。用料鸡蛋1个虾仁100克黄瓜60克牛油果半个藜...
![清爽减脂的鲜虾藜麦轻食沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽减脂的鲜虾藜麦轻食沙拉方法]( "清爽减脂的鲜虾藜麦轻食沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽减脂的鲜虾藜麦轻食沙拉方法")
发表于：05-16
今天周末，花儿和朋友们分享的是一道清爽的轻食食谱——虾仁藜麦沙拉。多种应季的时蔬搭配鲜美虾仁和嫩滑鸡蛋，这样一道减脂轻食餐，口感丰盈不单一，热量较低又营养，特别是其中加入了藜麦，这种...
![牛油果鲜虾藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鲜虾藜麦沙拉方法]( "牛油果鲜虾藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鲜虾藜麦沙拉方法")
发表于：08-16
招待朋友第一次做沙拉，配菜有点多，手忙脚乱的哈哈，但是非常美味，全吃完了，开心😁用料虾只牛油果个芒果千禧番茄苦菊藜麦牛油果鲜虾藜麦沙拉的做法煮藜麦的时候处理虾，比较省时间虾去头去虾线...
![地道的藜麦虾仁沙拉怎么做,如何烹饪藜麦虾仁沙拉才更好吃]( "地道的藜麦虾仁沙拉怎么做,如何烹饪藜麦虾仁沙拉才更好吃")
发表于：07-14
时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料藜麦30g水200g虾仁40g沙拉菜100g调味汁橄榄油20g鲜榨柠檬汁35g盐2g黑胡椒碎根据口味添加藜麦虾仁沙拉的做法藜麦和水倒入锅里，水开后转最...
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