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鲜虾藜麦沙拉(减脂期好帮手）低脂沙拉🥗

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:3.04W
鲜虾藜麦沙拉(减脂期好帮手）低脂沙拉🥗的做法步骤图

💁‍♀️藜麦是一种非常百搭的食材，饱腹感强。还富含铁、锌、镁、钙等矿物质，我最喜欢用来做沙拉，减脂期的小朋友们吃起来!

用料  

三色藜麦 1人分
虾仁 适量
鲜核桃 30g
水煮蛋 1个
圣女果 适量
生菜 适量
西兰花 适量

鲜虾藜麦沙拉(减脂期好帮手）低脂沙拉🥗的做法  

  1. 藜麦洗净提前2小时泡发，
    泡发好的藜麦加水煮13分钟，控干水份备用

    鲜虾藜麦沙拉(减脂期好帮手）低脂沙拉🥗的做法步骤图 第2张

  2. 鲜虾和鸡蛋煮熟、西兰花焯水备用

    鲜虾藜麦沙拉(减脂期好帮手）低脂沙拉🥗的做法步骤图 第3张

  3. 将藜麦、生菜、虾仁、柠檬、鸡蛋、西兰花、圣女果、核桃组合在一起淋上低卡油醋汁即可！

    鲜虾藜麦沙拉(减脂期好帮手）低脂沙拉🥗的做法步骤图 第4张

  4. 美味！

    鲜虾藜麦沙拉(减脂期好帮手）低脂沙拉🥗的做法步骤图 第5张
Tags：鲜虾 低脂 减脂期 沙拉 好帮手
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