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发表于：09-21
我们来做一道凉拌茄子，不像油炸那么耗油，也不像炒那么耗时，简单又省时！最主要的是特别开胃，酸辣口感，简直就是米饭杀手。用料酱汁：蒜蓉一勺酱汁：蒜蓉一勺生抽一勺蚝油一勺醋一勺白糖半勺辣椒粉...
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发表于：09-07
酸辣开胃好吃的凉拌手撕茄子用料茄子1根小米辣2-5个蒜4瓣酸辣开胃好吃，手撕拌茄子的做法调一碗酱汁：5瓣蒜末、2根小米辣、3勺生抽、1勺醋、1勺蚝油、1茶匙白糖搅拌均匀茄子洗干净，上锅蒸1...
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发表于：07-31
一直比较喜欢吃这道菜，中午公司小伙伴点了外卖，晚上回家自己做起来😜用料包菜1小个线椒1小把生姜半块肉丝小份蚝油少量生抽适量醋适量盐适量鸡精适量酸酸辣辣～手撕包菜的做法准备食材线椒...
![手撕茄子条如何做才美味，怎么做手撕茄子条简单又好吃]( "手撕茄子条如何做才美味，怎么做手撕茄子条简单又好吃")
发表于：09-29
用料茄子1个蒜适量红椒适量生抽2茶勺蚝油半茶勺醋1勺香油少许酱汁适量手撕茄子条的做法紫茄子洗干净放锅中蒸熟后放凉蒜切成茸，葱切段，红椒切丝，加蚝油半茶勺，醋1茶勺，香油几滴，拌匀成酱汁把...
![酸辣手撕鸡如何做才美味，怎么做酸辣手撕鸡简单又好吃]( "酸辣手撕鸡如何做才美味，怎么做酸辣手撕鸡简单又好吃")
发表于：06-15
酸辣椒香手撕鸡用料鸡腿3只糖少量生抽3勺醋1勺油辣子2勺柠檬半个鲜花椒适量小米辣3个小葱香菜6根姜蒜适量麻椒油芝麻油适量白芝麻1克酸辣手撕鸡的做法鸡腿用温水泡出血水冷水下锅放入...
![手撕蒸茄子如何做才美味，怎么做手撕蒸茄子简单又好吃]( "手撕蒸茄子如何做才美味，怎么做手撕蒸茄子简单又好吃")
发表于：08-01
用料茄子3个蒜末适量酱油2勺橄榄油少量手撕蒸茄子的做法将茄子蒸熟，放凉后，手撕装盘，放一点蒜末。锅内放少量橄榄油，爆香蒜末，翻炒两下，放入两勺酱油，炒过的酱油会有浓浓的酱香味，将其泼在茄子...
![酸辣开胃「手撕茄子」，素菜也能吃出肉感食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣开胃「手撕茄子」，素菜也能吃出肉感方法]( "酸辣开胃「手撕茄子」，素菜也能吃出肉感食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣开胃「手撕茄子」，素菜也能吃出肉感方法")
发表于：05-26
这道菜用的是荷兰品种的有机花茄，白紫相间的肤色在一众茄子里，尤为亮眼。价格也比普通茄子贵一倍。它的特点也很鲜明，那就是肉厚、绵密，熟后也不会缩水瘪塌，适合凉拌或是切片烤着吃。用料茄...
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发表于：02-12
天气热了，想吃酸酸辣辣的东西☺️那就来个酸辣手撕茄子吧～✊随便做都好吃，有手就会！用料茄子一条蒜蓉自喜量生抽自喜量陈醋自喜量蒜蓉辣酱自喜量热油适量懒人下饭神器酸辣手撕茄子的做法茄子...
![地道的酸辣手撕包菜怎么做,如何烹饪酸辣手撕包菜才更好吃]( "地道的酸辣手撕包菜怎么做,如何烹饪酸辣手撕包菜才更好吃")
发表于：07-26
手撕包菜相信很多人都吃过，但很好奇为什么能把单单一种菜炒的如此香呢？是有什么秘诀吗？还是不可告人的配方呢？其实不用什么秘诀跟配方，一般都能在家自己做出来，就有一些需要注意的，这些细节会...
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发表于：07-10
待在家里，一杯一杯的咖啡奶茶果汁喝着。一口一口的吃着他们几个做的甜品。感觉一整天因为糖分摄取过多，腻的什么都不想吃了。所以晚饭的时候，觉得一定要有点什么酸酸辣辣的东西开胃。看看...
![手撕茄条如何做才美味，怎么做手撕茄条简单又好吃]( "手撕茄条如何做才美味，怎么做手撕茄条简单又好吃")
发表于：02-15
用料茄子🍆2个盐🧂1小勺生抽2小勺陈醋2小勺辣椒油1勺蚝油适量大蒜2瓣小葱适量手撕茄条的做法将茄子洗净，切大小适中的段，上锅蒸熟撕成条，摆入盘中碗中加入1勺盐、1勺辣椒油、2勺生抽、2勺...
![手撕蒜茄子如何做才美味，怎么做手撕蒜茄子简单又好吃]( "手撕蒜茄子如何做才美味，怎么做手撕蒜茄子简单又好吃")
发表于：09-27
在异乡吃不到家乡的菜，真的是一种煎熬，今天也尝试一下，吃到嘴的那一刻我的心既然被自己给融化到了。😂😂😂用料茄子2个大蒜3瓣小葱3根小米椒个盐2克醋3勺酱油2勺手撕蒜茄子的做法茄子上锅...
![凉拌茄子「万能凉拌汁」手撕茄子香辣酸爽食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌茄子「万能凉拌汁」手撕茄子香辣酸爽方法]( "凉拌茄子「万能凉拌汁」手撕茄子香辣酸爽食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌茄子「万能凉拌汁」手撕茄子香辣酸爽方法")
发表于：07-12
本想着秋老虎凶猛，没想到会如此凶~持续37度+的桑拿天，真的连厨房的门都不想进，烧壶开水，都要给自己做长时间的心理建设真的不能让人好好吃饭了！幸好，如此的天气，还能有一份酸辣开胃的凉拌茄子...
![酸辣手撕茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "酸辣手撕茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-24
好吃就完了茄子万岁这道菜很简单哦酸辣中带点甜口美味又下饭😋用料茄子2根大蒜三瓣杭椒三根剁椒两勺生抽一勺陈醋两勺白糖一茶匙酸辣手撕茄子的做法将两根茄子洗净切段上锅蒸大火蒸15...
![辣香手撕鱼（肉条子鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣香手撕鱼（肉条子鱼）方法]( "辣香手撕鱼（肉条子鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣香手撕鱼（肉条子鱼）方法")
发表于：12-07
手撕鱼又名红眼鱼，肉条子，肉愣子，肉质丰厚，刺少，味道极佳。用料干条子鱼鱼香叶蒜姜香葱红辣椒圈盐辣椒末或干红辣椒五香粉辣香手撕鱼（肉条子鱼）的做法鱼干10条左右，去掉鱼头和鱼刺，手撕成一小块...
![地道的手撕酸辣包菜怎么做,如何烹饪手撕酸辣包菜才更好吃]( "地道的手撕酸辣包菜怎么做,如何烹饪手撕酸辣包菜才更好吃")
发表于：12-12
时间：约8-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料卷心菜（圆白菜）200g大蒜10g小米辣10g辣椒粉3g生抽10g醋10g盐1g白糖2g香油5g手撕酸辣包菜的做法包菜撕成小块备用。用开水烫一下包菜往烫好的包...
![酸辣下饭的凉拌手撕茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣下饭的凉拌手撕茄子方法]( "酸辣下饭的凉拌手撕茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣下饭的凉拌手撕茄子方法")
发表于：08-03
用料茄子4个蒜6瓣生抽3勺醋3勺白糖半勺盐少许辣椒粉2勺葱少许烧烤料一勺酸辣下饭的凉拌手撕茄子的做法我用了四根线茄子，中火上锅蒸十分钟左右，用筷子能轻松叉透即可，冷却一下撕成细条准...
![减脂版酸辣手撕茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版酸辣手撕茄子🍆方法]( "减脂版酸辣手撕茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版酸辣手撕茄子🍆方法")
发表于：02-04
抖音又学到了菜肴，想吃茄子，又怕费油的，快学起来！！！用料茄子1个蒜末多些小米椒3～4个杭椒2个生抽2勺老抽半勺陈醋2勺盐1小勺白糖半勺生粉1勺清水少许减脂版酸辣手撕茄子🍆的做法茄子切开，上锅蒸...
![地道的酸辣手撕豇豆怎么做,如何烹饪酸辣手撕豇豆才更好吃]( "地道的酸辣手撕豇豆怎么做,如何烹饪酸辣手撕豇豆才更好吃")
发表于：06-28
时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料豇豆250g蒜末10g熟白芝麻1大勺干辣椒4个植物油2大勺生抽3大勺醋2大勺糖0.5大勺酸辣手撕豇豆的做法豇豆去掉两头，洗净切成15厘米左右的长段。...
![手撕茄子如何做才美味，怎么做手撕茄子简单又好吃]( "手撕茄子如何做才美味，怎么做手撕茄子简单又好吃")
发表于：01-20
用料茄子2个大蒜4瓣糖1勺酱油2勺蚝油2勺醋1勺辣椒2个手撕茄子的做法把🍆切成4段，切的长短按照个人喜好，放到锅中蒸15分钟。把蒜泥，辣椒，葱切好。锅中烧油，浇上去，再到酱油，蚝油醋糖搅拌。把配...
![酸辣凉拌手撕茄子轻油减负食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣凉拌手撕茄子轻油减负方法]( "酸辣凉拌手撕茄子轻油减负食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣凉拌手撕茄子轻油减负方法")
发表于：09-19
茄子无论炒着吃或做茄子煲，都非常费油，吃起来鸭梨很大。这道凉拌茄子酸甜开胃无负担，两个茄子，只用了半汤勺油，甚至可以不加油。1：先将3汤勺白醋和2汤勺白糖混合搅拌融化，备用。预先调和糖醋，...
![手撕茄子🍆如何做才美味，怎么做手撕茄子🍆简单又好吃]( "手撕茄子🍆如何做才美味，怎么做手撕茄子🍆简单又好吃")
发表于：01-01
沪飘主义者一人美食日记用料茄子1个生抽1勺盐1勺辣椒（有点辣味的都行）2个蒜5瓣肉肉沫适量手撕茄子🍆的做法1.茄子切成块然后蒸熟，只要熟了都可以。2.冷却后撕开，你开心怎么撕都行。3.适当...
![手撕茄子。如何做才美味，怎么做手撕茄子。简单又好吃]( "手撕茄子。如何做才美味，怎么做手撕茄子。简单又好吃")
发表于：12-10
烧热的花椒油呛拌进码好佐料的茄子里。一阵莫名的幸福感随着香味升腾。用料茄子2个蒜末。葱花。辣椒。花椒呛油。适量糖。盐。生抽。香油。白醋。适量手撕茄子。的做法茄子上蒸锅蒸12-...
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发表于：08-25
时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料线茄3根线椒2个小米椒3个蒜5瓣花椒3g盐4g糖5g酱油12g陈醋16g油辣子8g手撕茄子的做法线茄去蒂后，切成8厘米左右的长段。茄子上锅蒸，蒸15分钟，蒸...
![地道的酸辣手撕鸡怎么做,如何烹饪酸辣手撕鸡才更好吃]( "地道的酸辣手撕鸡怎么做,如何烹饪酸辣手撕鸡才更好吃")
发表于：06-03
你吃过怎样做的手撕鸡呢？你吃过酸辣手撕鸡吗？今天做的手撕鸡酸辣爽口，想到那味道都忍不住流口水了。做法简单，随时都可以做着吃。用料鸡腿1个柠檬半个小辣椒两三颗葱姜蒜适量香菜适量生抽...
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