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发表于：02-01
用料红薯1个红薯（紫薯）微波做熟的做法整个大火3分钟，翻面再大火3分钟即可。或将红薯切成2厘米厚的片状，中火微波5分钟就能熟透...
![地道的微波炉烤红薯怎么做,如何烹饪微波炉烤红薯才更好吃]( "地道的微波炉烤红薯怎么做,如何烹饪微波炉烤红薯才更好吃")
发表于：01-23
时间：约8-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料红薯（带皮）4个微波炉烤红薯的做法红薯洗净，用纸巾包好，充分打湿。放入微波炉高火10分钟左右（中途可以翻个面），摸上去变软就行。小贴士1、微波的时间...
![微波炉烤薯片～紫薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤薯片～紫薯条方法]( "微波炉烤薯片～紫薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤薯片～紫薯条方法")
发表于：05-23
想吃低脂无油的小零食😋用料土豆1个紫薯1个盐少量微波炉烤薯片～紫薯条的做法将紫薯，土豆洗净，去皮分别切条和切片（片一定要薄，会比较酥脆，也比较容易烤）；煮熟或者蒸熟后捞出，控水，晾凉（此过程可以...
![微波红薯🍠如何做才美味，怎么做微波红薯🍠简单又好吃]( "微波红薯🍠如何做才美味，怎么做微波红薯🍠简单又好吃")
发表于：05-12
●︿●没故事就自己做饭呗~艾玛好惨啊用料红薯1个微波红薯🍠的做法没记过程哈哈哈哈步骤不能空我哭了我下次做饭的时候拍小贴士小心烫手ฅ'ω'ฅ...
![「消耗紫薯」快手紫薯条（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的「消耗紫薯」快手紫薯条（微波炉）方法]( "「消耗紫薯」快手紫薯条（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的「消耗紫薯」快手紫薯条（微波炉）方法")
发表于：06-23
用料紫薯【消耗紫薯】快手紫薯条（微波炉）的做法紫薯放入锅中，用水煮10分钟左右，至半熟即可晾凉，先切条，再去皮（不易变散）放入微波炉中加热5分钟，5分钟过后，将微波炉打开，散出其中的热气和蒸汽，再加...
![红枣紫薯黑米糕（烤箱+微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣紫薯黑米糕（烤箱+微波炉）方法]( "红枣紫薯黑米糕（烤箱+微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣紫薯黑米糕（烤箱+微波炉）方法")
发表于：03-24
其实我就是在消耗我的黑米+燕麦米。以及一个要减肥的吃货的不断挣扎。我的目标是，用尽量少的配料成就美食。毕竟就算一个鸡蛋也是热量啊！但是我对不起大家，我失败了。所以这大概算一个拔...
![微波红薯条如何做才美味，怎么做微波红薯条简单又好吃]( "微波红薯条如何做才美味，怎么做微波红薯条简单又好吃")
发表于：06-07
用料红薯2个微波红薯条的做法红薯去皮，切厚片然后再切成粗条，如菊花花瓣样均匀的排在盘子里，放入微波炉，高火4分钟翻面再2分钟即可。...
![微波红薯如何做才美味，怎么做微波红薯简单又好吃]( "微波红薯如何做才美味，怎么做微波红薯简单又好吃")
发表于：06-01
整个红薯微波出来的!特香～用料红薯1个微波红薯的做法红薯洗一下，整个塞微波炉里高火15分钟，筷子能轻松插进去就行掰开，香～...
![红薯烤蛋 —「微波志」【附微波炉红薯良心贴士]( "红薯烤蛋 —「微波志」【附微波炉红薯良心贴士")
发表于：04-15
一份简单却极其详细的快手（？）早餐食谱。有很多我会的菜下厨房的大大们已经给的很详细了，这份红薯烤蛋倒是没怎么详细的，所以就打算用红薯开启我的第一份食谱！尽管很简单，但我依然会非常非常详...
![紫薯糊（微波炉做）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯糊（微波炉做）方法]( "紫薯糊（微波炉做）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯糊（微波炉做）方法")
发表于：09-15
媛媛教我做的，现在自己也会做了(˃̶̤́꒳˂̶̤̀)用料紫薯3个开水紫薯糊（微波炉做）的做法把紫薯切块，放在盘子里，盘子里加一些水盖上盖子，放进微波炉叮8分钟，再把紫薯翻个面叮8分钟，超熟把...
![烤紫薯（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤紫薯（微波炉版）方法]( "烤紫薯（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤紫薯（微波炉版）方法")
发表于：11-11
宿舍党一枚，想吃紫薯，试过之前网友的方法，但过干，这次比之前湿润多了～紫薯水分少，时间要减少！用料紫薯无味纸巾水适量烤紫薯（微波炉版）的做法洗净紫薯，用纸巾包裹几层，用点水湿润纸巾放于微波炉中...
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发表于：01-15
用料红薯橄榄油适量微波红薯片的做法将红薯洗净，擦干后去皮，切成薄片将红薯片的两面抹匀橄榄油，留足空隙，码放进微波炉专用盒中，盖上盖子入微波炉高火转上5分钟，再翻面继续转上5分钟，拿出晾凉...
![微波炉烤番薯地瓜紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤番薯地瓜紫薯方法]( "微波炉烤番薯地瓜紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤番薯地瓜紫薯方法")
发表于：03-27
街边儿的地瓜不卫生也不好吃用料红薯1个微波炉1个微波炉烤番薯地瓜紫薯的做法地瓜洗净后浸没在冷水中泡10分钟（这是关键）地瓜：微波炉里高火转10分钟。紫薯：用沾湿的厨房纸裹住以后，微波炉里...
![(微波炉)烤红薯/薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的(微波炉)烤红薯/薯条方法]( "(微波炉)烤红薯/薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的(微波炉)烤红薯/薯条方法")
发表于：06-09
书上学的微波炉红薯做法用料红薯2个(微波炉)烤红薯/薯条的做法也可以用烤箱，温度不能超过150℃，会产生对人体有害物质。微波炉薯条...
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发表于：04-24
减脂餐用料紫薯1个凉水2勺微波炉紫薯的做法紫薯洗干净，放到可以进微波炉的碗里碗里加两勺水盖上保鲜膜，上面扎几个小洞洞。然后放进微波炉。高火4分钟。拿出来用筷子戳一下紫薯，很容易戳...
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发表于：05-15
用料红薯个2微波烤红薯的做法红薯洗干净用不用的报纸包裹一层，放在微波炉里先考5分钟，考好在翻到另一边继续考5分钟，即可出炉，红薯选择不要太大，细长长最好...
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发表于：11-13
喜欢香脆的口感，于是试着做了紫薯干，拿来办公室磨牙用用料紫薯番薯紫薯番薯干（微波炉版）的做法紫薯洗净，中火蒸八成熟，大约十分钟左右冷却后沥干水分，切粗条摆在微波炉里，烤20分钟左右，取出脆脆...
![微波炉烤红薯(番薯)食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤红薯(番薯)方法]( "微波炉烤红薯(番薯)食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤红薯(番薯)方法")
发表于：01-13
🍠🍠🍠用料红薯3个厨房纸6张微波炉烤红薯(番薯)的做法把红薯清洗干净不需要擦干，裹上厨房纸用水沾湿微波炉高火8分钟，翻面8分钟出炉！小贴士1.番薯挑长条点的好熟2.时间看番薯的大小做调整...
![微波炉烤红薯 不干不焦保熟食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤红薯 不干不焦保熟方法]( "微波炉烤红薯 不干不焦保熟食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤红薯 不干不焦保熟方法")
发表于：03-16
用料红薯个微波炉烤红薯不干不焦保熟的做法红薯洗净，用餐巾纸包上，保证餐巾纸湿透。拿牙签戳几个洞微波炉火力调到80%，先烤7分钟，拿出来翻个面再烤3分钟大功告成啦...
![微波紫薯干如何做才美味，怎么做微波紫薯干简单又好吃]( "微波紫薯干如何做才美味，怎么做微波紫薯干简单又好吃")
发表于：01-01
今天向大家推荐一种磨牙又好吃的紫薯干，简简单单自己就能做出健康低卡的小零食，不但可以满足蠢蠢欲动的牙齿，而且紫薯含有氧化酶可以产生饱腹感，一举两得，何乐不为。用料紫薯微波紫薯干的做...
![微波烤紫薯如何做才美味，怎么做微波烤紫薯简单又好吃]( "微波烤紫薯如何做才美味，怎么做微波烤紫薯简单又好吃")
发表于：11-14
用料紫薯不等纸巾不等微波烤紫薯的做法紫薯冲洗干净不用擦干用纸巾包裹放入微波炉大火三分钟翻面再三分钟即可...
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发表于：06-29
我的减肥餐里的主食用微波炉煮非常方便省时而且还很糯哦用料红薯1个纸巾或厨房用纸二三张微波炉红薯的做法已经熟了的红薯宝宝微波炉微熟的红薯哦小贴士其实这个超级简单哦写给喜欢吃...
![微波炉紫薯（不用切）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉紫薯（不用切）方法]( "微波炉紫薯（不用切）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉紫薯（不用切）方法")
发表于：03-10
用料厨房纸微波炉紫薯（不用切）的做法用厨房纸将紫薯包起来，用水打湿表面。放入微波炉，蒸鱼功能，蒸两次，大约14min最后拿出即可...
![懒人版微波炉红薯（紫薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版微波炉红薯（紫薯）方法]( "懒人版微波炉红薯（紫薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版微波炉红薯（紫薯）方法")
发表于：07-31
做美食有时喜欢不着急慢慢弄慢慢来享受过程，有时候又喜欢简单的方便快捷。这个方子简单实用的，虽然很多亲已经知道，不过还是想推广推广给不知道的亲们😊，特别是不喜欢吃太稀的红薯紫薯的亲...
![地道的微波炉红薯片怎么做,如何烹饪微波炉红薯片才更好吃]( "地道的微波炉红薯片怎么做,如何烹饪微波炉红薯片才更好吃")
发表于：01-06
时间：约3-5分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料红薯（带皮）1个食用油1小勺微波炉红薯片的做法红薯去皮后，擦成薄片或者用刀切薄片，过凉水冲洗一遍，捞出沥干备用。选一个可入微波炉的平盘，盘子底刷上...
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