相关宿舍减脂炒意面的最好吃的做法

宿舍减脂炒意面

发表于：06-12

学生党必备减脂食物！平时课比较多，都是在宿舍电饭锅里煮了就拌点番茄酱吃，今天正好星期六，有时间了，就换个口味的。用料螺旋面100克西红柿1个洋葱半个番茄酱3勺胡萝卜半根生抽2勺宿舍减脂炒...
炒？金针菇（宿舍，超简单，减脂）

发表于：02-07

减脂，想吃金针菇，不敢吃烧烤，手残，只有一个宿舍小电锅。😁用料金针菇随意油可要可不要耗油／生抽一丢丢水适量宿舍用小电锅一个炒？金针菇（宿舍，超简单，减脂）的做法（不想加油的可以忽略）放油放入处理...
宿舍减脂餐-蔬菜番茄意面

发表于：05-05

今天返校啦，减脂餐不能停，简单的餐还是可以继续的。调料只需要：盐，生抽，黑胡椒粉。用料西红柿1个黄瓜1根生菜150克左右意面80克左右宿舍减脂餐-蔬菜番茄意面的做法准备食材加点盐煮13min放...
宿舍减脂黑米寿司

发表于：11-13

管不住嘴的减肥小胖想吃寿司啦用料黑米30克糯米20克鲨鱼菲特鸡肉肠一根盐少许耗油少许海苔1片鸡蛋1个0脂番茄酱宿舍减脂黑米寿司的做法①糯米黑米洗净蒸煮后②加入适量耗油和盐③并加...
减脂荞麦拌面（简易学生宿舍版）

发表于：03-20

只要一个宿舍小锅就能完成，比外卖好吃的拌面用料蒜适量酱油一些荞麦面根据食量糖适量盐适量甜辣酱也可以用番茄酱，也可以不加蚝油适量小米辣也可以直接用辣酱代替豆瓣酱也可以不加黑胡椒...
花甲粉/宿舍减脂版

发表于：06-21

用料盐适量花甲想吃多少放多少米粉自己吃的量香油适量生抽适量姜葱少量香菜一把金针菇一把花甲粉/宿舍减脂版的做法喜欢吃的蔬菜洗干净花甲加盐水让它吐沙吐干净煮水，开了后就下花甲！待...
宿舍减脂无米炒饭

发表于：11-13

控不住嘴的减肥小胖想吃炒饭啦俺做的是两人份和舍友两个人都吃的饱饱滴用料花菜1个盐适量胡萝卜半根玉米半根盖菜（可不加，我只是刚好有就放进去了）杏鲍菇1个葱1根蒜2瓣小米椒2个酱油适量...
宿舍减脂餐番茄火腿蛋花面

发表于：11-06

减脂期间，粗粮细粮交替吃，效果更好。今晚没课，便在宿舍制作了这道无油无盐的淡口味面汤。挂面是一种高蛋白、低嘌呤主食，用时12分钟。用料鸡蛋1个挂面80克老火腿3片番茄1个清水200毫升宿舍...
减脂三明治(宿舍版)

发表于：03-06

作为一个正在减肥的宿舍党大学生外面的三明治都是放了各种酱不健康还死贵死贵的轻食类的餐厅三明治贵的离谱还不如自己动手丰衣足食嘻嘻用料鸡胸肉一块小西红柿3个生菜2片全麦面包2片...
【宿舍食谱】极简用料的减脂期蔬菜南瓜烩意面

发表于：10-18

秋天到了，南瓜最近正甜呐。因为在寝室做饭不方便，每天实习之后也没有太多的时间，所以做饭要求快且简单。之前因为闭经开始恢复身体，也吃胖啦不少，现在慢慢减脂，同时探索身体能接受的最合适，最...
宿舍减脂减肥快手餐

发表于：03-09

用料鸡蛋1个荞麦面1人份黄瓜1/3个豆腐皮1/2张西兰花100g醋一汤匙酱油两汤匙香油3g芝麻2g宿舍减脂减肥快手餐的做法b宿舍小锅烧水煮切好西兰花🥦豆腐皮水烧开准备烫西兰花2分钟左右捞出...
（宿舍减脂）素黑麦饼

发表于：07-04

用料黑麦粉30克胡萝卜40克西葫芦40克盐10克麻油2勺（宿舍减脂）素黑麦饼的做法加水，盐揉面团，我分成了两个，还有一个没拍出来。静置一小时食材切碎，加盐，麻油炒至7分熟像包包子一样包起来没有加...
低脂蛋黄黄金意面｜宿舍友好

发表于：03-25

菜谱是改自up主广坦的配方~在b站刷到了超级心动!就在宿舍自己搞起来la被舍友捧夸😜（本人也很得意hhh）配方是2人份（胃口可能比较小，大家自己衡量哦）【第一次发菜谱大家多担待】用料咸蛋黄1个...
宿舍减脂餐

发表于：05-23

用料鸡胸肉200克胡萝卜香菇土豆个宿舍减脂餐的做法综合沙拉小贴士记住怕麻烦永远出不来好身材...
（宿舍减脂）快手牛排炒意面

发表于：11-23

喜欢吃黑椒牛排，黑椒意面，黑椒一切哈哈哈哈哈上次吃了一份黑椒牛柳意面，好吃！但就是太油了，不健康于是，就有了黑椒牛排炒意面，最爱的两种食物都在一起，还能减肥！爱了！用料牛排75克（半块意面80块鸡...
宿舍自创炒意面

发表于：02-16

因为同学送我一包意面跟番茄酱，然后就自创宿舍小电锅版炒意面啦(ง•̀_•́)ง用料意大利面番茄酱鸡蛋香肠宿舍自创炒意面的做法把意面下水，我煮得不硬刚刚好就可以煮完意面，我是把意面...
宿舍减脂早餐低脂汉堡

发表于：11-13

早上起晚啦食堂应该没什么吃的了那小胖就在宿舍自己准备！用料鲨鱼菲特欧包1个鲨鱼菲特鸡肉肠1根鸡蛋1个油醋汁2勺橙子个燕麦35克宿舍减脂早餐低脂汉堡的做法鸡蛋冷水下锅煮十分钟用勺子...
宿舍减脂汤

发表于：11-27

其实就是大乱炖但是好喝又饱腹我跟舍友两人吃了两顿其实放啥都可以哈哈哈用料豆腐块海带番茄金针菇豆芽生菜油盐胡椒粉宿舍减脂汤的做法洗净装盘备用锅中放油→番茄加盐炒出汁→加水烧...
宿舍意面

发表于：06-05

用料意大利面适量番茄酱适量盐适量海底捞番茄锅底四分之一袋胡萝卜土豆火腿肠宿舍意面的做法意面煮熟，后捞出煮胡萝卜和土豆将煮好的意面放入，加番茄酱，盐和海底捞番茄锅底料调味，放入火腿...
（宿舍减脂）杂蔬鸡胸拌凉面

发表于：07-10

敲好吃，因为用的材料种类很多，但量又很少，所以吃起来既满足又不会有罪恶感。宿舍党，一个锅搞定，很快手啦用料荞麦面40克鸡胸肉100克胡萝卜50克紫甘蓝30克卷心菜30克青菜半颗小辣椒2个葱1根...
宿舍减脂番茄鸡蛋拌面

发表于：01-24

想待在寝室又不想出门的夜晚，吃一碗拌面十分开心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪用料西红柿1个鸡蛋1个盐克鸡精勺味极鲜酱油1勺宿舍减脂番茄鸡蛋拌面的做法将刀削面放入沸水中，煮大概三分钟。中间的芯不透...
宿舍一人食 | 减脂餐

发表于：09-16

📝日常做饭用料电煮锅小南瓜🎃榨汁机小熊🐻酸奶机小南瓜🎃勤快的自己1⃣️巧手哈哈哈哈哈一双宿舍一人食|减脂餐的做法想吃啥做啥...
宿舍减脂餐

发表于：10-13

开始减脂不知道这样的吃能不能掉秤用料生菜一棵水萝卜一半玉米半根水果水果胡萝卜一小段根鸡蛋1个鸡胸肉半块宿舍减脂餐的做法鸡胸肉半块削薄片大概三片横切三四刀加盐、黑胡椒抹匀放...
宿舍减脂黑米烧麦

发表于：11-13

控制不住嘴的减肥小胖想吃烧麦啦俺是第一次做宿舍简易版味道还是不错哒用料黑米70克胡萝卜半根糯米30克饺子皮40张玉米粒半根玉米杏鲍菇1个蚝油适量生抽适量宿舍减脂黑米烧麦的做法①...
（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面

发表于：07-12

用料荞麦面40克西红柿1个西葫芦三分之一个小辣椒1个葱1根大蒜1瓣生抽1勺醋2勺盐少量咖喱粉（选择）1勺芝麻油1勺（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面的做法面用沸水煮熟，用冷水浸泡切切切调酱汁现炒...