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发表于：01-05
用料茄子半个土豆1个生抽2汤勺青椒1个生粉1茶匙耗油2汤勺糖1茶匙超香地三鲜的做法茄子去头尾，切成长条。（浸泡在淡盐水中，延缓氧化变色。）泡茄子的时候把土豆去皮，切成均匀长条水冲洗一下，去...
![地道的地三鲜Disanxian怎么做,如何烹饪地三鲜Disanxian才更好吃]( "地道的地三鲜Disanxian怎么做,如何烹饪地三鲜Disanxian才更好吃")
发表于：09-14
关注微博更多更新，跟随我们更有趣的美食之旅！！地三鲜是一道美味的东北名菜，用葱姜蒜暴锅加上各种蔬菜，经过烹饪后味道浓郁质地软嫩。这道菜特别适合搭配米饭食用。非常好吃的一道东北名菜，试...
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发表于：06-18
地三鲜是哪三鲜？吃过这道菜的朋友，再听到这个名字，第一反应就是吞口水，因为，它真的很鲜！它不仅鲜，还是绝对的下饭神器，一道素菜做出来竟然比肉还香？今天就让我来给你们揭秘这道东北名菜！用料土豆...
![「超下饭」超好吃的地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的「超下饭」超好吃的地三鲜方法]( "「超下饭」超好吃的地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的「超下饭」超好吃的地三鲜方法")
发表于：10-21
自己喜欢动手折腾～用料茄子1个土豆1个青椒4个【超下饭】超好吃的地三鲜的做法我准备的是一个大土豆，一个大的长茄子，4个中等大小的菜椒，分别将土豆🥔和茄子🍆切成薄块，菜椒🌶️切成小块，然后分...
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发表于：01-26
用料茄子1根青圆椒1个土豆1个葱适量生抽1茶匙蚝油1茶匙白糖1茶匙生粉1茶匙大蒜5-6瓣鸡粉1/2茶匙盐1/2茶匙地三鲜，香味四溢，超级下饭的做法简单食材，不简单的搭配。土豆、茄子滚刀切块，青圆...
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发表于：12-27
这是一道下饭硬菜。用料长茄子土豆青椒葱和蒜地地地三鲜的做法茄子，土豆切片。炸茄子。炸土豆。把油盛出。留少量底油。爆香葱花。倒入手撕青椒，酱油，煸炒。接下来放入炸好的茄子和土豆。...
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发表于：08-11
用料茄子1个土豆1个西红柿2个生抽15ml蚝油15ml糖5克盐3克大蒜8瓣鸡粉2克油50克姜5片地三鲜真正的地三鲜的做法嫩圆茄不要去皮切大滚刀块锅烧热油油温5-6成热下茄子块中火炸制约5分钟土...
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发表于：12-28
用料茄子1个青椒1个土豆1个淀粉适量盐适量生抽适量老抽适量蚝油适量糖适量蒜3瓣地三鲜（超级下饭）的做法把茄子切成滚刀块把青椒切成块，备用把土豆切成滚刀块茄子里放进淀粉，搅拌均匀热油把...
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发表于：06-03
地三鲜是让人又爱又恨的一道菜，作为下饭菜，真是不可多得了，但是拿明晃晃的油，看起来也是罪恶，所以其实婆婆一般不在饭店点这道菜。但是禁不住的每次做一锅米饭就想到它，所以还是在家做了一次...
![炒地三鲜如何做才美味，怎么做炒地三鲜简单又好吃]( "炒地三鲜如何做才美味，怎么做炒地三鲜简单又好吃")
发表于：04-11
这是超下饭的家常菜。就三种食材：土豆/茄子/虎皮青椒品尝标准：土豆糯香，茄子软滑，青椒青脆，皮略带起皮。用料土豆1个茄子1个青椒1个淀粉1勺酱油2勺蚝油半勺大蒜6瓣葱头1根姜3片白胡椒粉半勺...
![🌷地三鲜如何做才美味，怎么做🌷地三鲜简单又好吃]( "🌷地三鲜如何做才美味，怎么做🌷地三鲜简单又好吃")
发表于：11-21
因为不知道怎么让儿子多吃不同种类的蔬菜，所以研究了地三鲜用料茄子2个土豆2个蚝油2勺淀粉3勺蒜2瓣青椒3个生抽4勺鸡精1勺蕃茄酱少量火腿2根🌷地三鲜的做法土豆切块茄子切块，然后加入两...
![地三鲜（超级少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜（超级少油版）方法]( "地三鲜（超级少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜（超级少油版）方法")
发表于：02-18
用料茄子🍆2个土豆🥔2个青椒2个蚝油1大勺糖10—15克生抽2勺酱油1勺淀粉1大勺蒜5瓣盐3克地三鲜（超级少油版）的做法茄子、土豆切滚刀块备用辣椒去筋和籽用手撕小块调一个酱汁1勺耗油2勺生...
![新地三鲜如何做才美味，怎么做新地三鲜简单又好吃]( "新地三鲜如何做才美味，怎么做新地三鲜简单又好吃")
发表于：11-15
用料大头菜1个柿子3个土豆1个小辣椒1个生抽、蚝油、盐少许新地三鲜的做法大头菜撕块、柿子切块、小辣椒切块、土豆切厚片厚土豆片炸一下，或者煎一下。控油捞出锅留底油，先爆炒大头菜，炒出...
![地三鲜【家常版]( "地三鲜【家常版")
发表于：04-18
地三鲜鲜香味美下饭菜，百吃不厌。菜品色泽油亮、鲜美爽口，实打实的色香味俱全！茄子，土豆的脆香与青椒的清香融为一体，行形成了挥之不去的美味，使它成为了东北传统美食。在这里分享给你们,有...
![地三鲜如何做才美味，怎么做地三鲜简单又好吃]( "地三鲜如何做才美味，怎么做地三鲜简单又好吃")
发表于：03-16
用料茄子个青椒个土豆个淀粉勺盐克生抽勺蒜瓣老抽勺蚝油勺糖克地三鲜的做法切块滚生粉过油煎，做法在下方小贴士1广东茄子切块，土豆切滚刀，辣椒用手撕成块，蒜切沫备用，生抽，老抽，耗油，糖，盐，鸡精，...
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发表于：03-30
放上图就不想写了。。。下次打开再写完吧用料茄子1个青椒1个土豆1个淀粉勺盐适量生抽勺老抽勺蚝油勺糖克蒜瓣【地三鲜】的做法茄子滚刀切块，土豆切厚片，青椒切块。...
![地三鲜〔超级下饭菜〕食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜〔超级下饭菜〕方法]( "地三鲜〔超级下饭菜〕食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜〔超级下饭菜〕方法")
发表于：03-05
某天临睡前突然很想吃地三鲜然后，隔了两天安排上了做法简单用料长茄子一根土豆一个尖椒一个生抽三圈蚝油两勺白糖一勺盐一勺淀粉半勺清水半碗食用油适量老抽一圈大蒜四瓣地三鲜〔超级下...
![地三鲜(经典)！超下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜(经典)！超下饭！方法]( "地三鲜(经典)！超下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜(经典)！超下饭！方法")
发表于：06-13
你愿意花点时间🕔，燃起灶火🔥，为家人做一顿健康的美味么？ヽ(*´∀´*)ﾉ~此谱就是「你想要」的！「没废话」！全是重点＋精华！注：纯素，食素的朋友们不要错过~记得「关注」+「收藏」！用料茄子1个土豆1...
![酱香地三鲜如何做才美味，怎么做酱香地三鲜简单又好吃]( "酱香地三鲜如何做才美味，怎么做酱香地三鲜简单又好吃")
发表于：03-25
不一样的地三鲜，茄子彩椒切条加入一勺6月香甜面酱入味提鲜，开胃下饭菜好吃。用料茄子1个青椒1个红椒1个6月香甜面酱1勺淀粉1勺猪肉150克酱香地三鲜的做法备好食材食材切条猪肉加淀粉拌匀...
![炖地三鲜如何做才美味，怎么做炖地三鲜简单又好吃]( "炖地三鲜如何做才美味，怎么做炖地三鲜简单又好吃")
发表于：03-27
3用料茄子1个土豆1个西红柿1个尖椒1个淀粉+糖半勺糖半勺鸡精适量生抽+耗油适量盐适量油+香油适量胡椒粉少量葱姜蒜适量炖地三鲜的做法西红柿切片，盐鸡精淀粉糖胡椒粉生抽耗油放入碗中土...
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发表于：02-01
用料茄子1根土豆1个青椒、红椒各半个玉米淀粉适量葱姜蒜适量料汁生抽2匙老抽1匙蚝油1匙白砂糖1匙鸡精少许玉米淀粉1匙清水半碗超级下饭，地三鲜！的做法1、茄子切滚刀块，刀口切面处沾上一层...
![香锅地三鲜如何做才美味，怎么做香锅地三鲜简单又好吃]( "香锅地三鲜如何做才美味，怎么做香锅地三鲜简单又好吃")
发表于：06-24
创建了第一个菜谱。本来只是想清理一下冰箱的剩菜，又发现了麻辣香锅酱料，于是就合二为一了。用现成的酱料一点儿偷懒，以后会研究下怎么调酱，毕竟酱料对一道菜太重要了。我做的是一人份人多...
![地三鲜@如何做才美味，怎么做地三鲜@简单又好吃]( "地三鲜@如何做才美味，怎么做地三鲜@简单又好吃")
发表于：11-06
用料茄子个青椒个土豆个蒜瓣白糖克蚝油勺生抽勺盐克地三鲜@的做法...
![超少油超好吃的地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的超少油超好吃的地三鲜方法]( "超少油超好吃的地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的超少油超好吃的地三鲜方法")
发表于：07-10
大家都知道要做地三鲜的第一步就是油炸，那么想要少油的诀窍就是：需要一台空气炸锅。用料茄子2个土豆2个青椒2个葱1根酱料汁：蒜4瓣生抽2勺醋1勺蚝油1勺糖少许淀粉2勺水2-3勺超少油超好吃的...
![超级下饭！东北家常版地三鲜 香香香（过油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭！东北家常版地三鲜 香香香（过油版）方法]( "超级下饭！东北家常版地三鲜 香香香（过油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭！东北家常版地三鲜 香香香（过油版）方法")
发表于：01-23
用料茄子2个土豆3个青椒1个生抽2勺蚝油2勺淀粉1勺糖1勺盐适量蒜2瓣水半碗老抽1勺超级下饭！东北家常版地三鲜香香香（过油版）的做法茄子辣椒土豆切块，蒜切片爆锅用，茄子用淀粉抓匀炸土豆（我切...
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