![葫芦瓜炒鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "葫芦瓜炒鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-01
葫芦瓜我最爱它了，软软的，而且烧着烧着自己会出水，鸡胸肉也很好吃，我觉得吃鸡胸肉比吃猪肉好，如果是我一个住，我想除了肉酱选猪肉外，应该不怎么会吃猪肉吧。用料葫芦瓜1根鸡胸肉适量蛋清少许...
![素炒葫芦瓜如何做才美味，怎么做素炒葫芦瓜简单又好吃]( "素炒葫芦瓜如何做才美味，怎么做素炒葫芦瓜简单又好吃")
发表于：07-13
葫芦瓜和五香粉简直绝搭分享一下我喜欢的葫芦瓜做法~用料西葫芦（葫芦瓜）1个油克盐克西红柿🍅1个蒜1瓣姜2片五香粉1小勺生抽花椒几粒素炒葫芦瓜的做法准备菜菜热油下花椒姜蒜番茄🍅加葫芦...
![地道的芦笋炒鸡胸肉怎么做,如何烹饪芦笋炒鸡胸肉才更好吃]( "地道的芦笋炒鸡胸肉怎么做,如何烹饪芦笋炒鸡胸肉才更好吃")
发表于：04-02
因为要健身了.所以慢慢选择吃减脂饮食.做的不好.多多指教……用料鸡胸肉1块芦笋8根料酒1勺盐适量（少一点更好）淀粉1勺生姜两片酱油1勺芦笋炒鸡胸肉的做法准备好洗干净的芦笋.跟一块鸡胸...
![清爽低卡西葫芦炒鸡胸肉150卡食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽低卡西葫芦炒鸡胸肉150卡方法]( "清爽低卡西葫芦炒鸡胸肉150卡食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽低卡西葫芦炒鸡胸肉150卡方法")
发表于：01-26
仍然是带母上大人减肥的一天西葫芦炒鸡胸肉+番茄虾仁饭+菜团=424卡一人份西葫芦炒鸡胸肉150卡左右用料西葫芦150克（29卡）鸡胸肉80克（106卡）盐3克黑胡椒适量生抽2勺可选：豆瓣酱/豆面酱1勺清...
![鸡胸肉炒西葫芦（倭瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒西葫芦（倭瓜）方法]( "鸡胸肉炒西葫芦（倭瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒西葫芦（倭瓜）方法")
发表于：12-03
用料西葫芦1个盐适量老抽一点点鸡胸肉1块葱1根黄瓜1根鸡胸肉炒西葫芦（倭瓜）的做法鸡胸肉切成丁西葫芦切成丁黄瓜切成丁锅中倒油，六成热，加入鸡丁（最好不粘锅哦）加入老抽和西葫芦，盐翻炒把西葫...
![葫芦瓜炒肉如何做才美味，怎么做葫芦瓜炒肉简单又好吃]( "葫芦瓜炒肉如何做才美味，怎么做葫芦瓜炒肉简单又好吃")
发表于：06-28
用料油适量克葱半根盐适量克鸡精适量勺花椒适量粒老抽适量勺葫芦瓜1个蒜5瓣青椒2干葫芦瓜炒肉的做法五花肉切丝，用生抽，料酒，淀粉提前腌制葱蒜切段葫芦瓜切片，青椒切丝起锅烧油，油温七分热...
![『鲜香入味』西葫芦炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的『鲜香入味』西葫芦炒鸡胸肉方法]( "『鲜香入味』西葫芦炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的『鲜香入味』西葫芦炒鸡胸肉方法")
发表于：11-23
西葫芦是北方一年四季都会有的很寻常很便宜的食材。我在北京的时候吃过凉拌的，生的新鲜西葫芦切成又细又长的粗线状，用酱油、芝麻酱、醋等凉拌，竟然十分好吃。西葫芦用来与番茄同炒也很可...
![鸡肉葫芦瓜如何做才美味，怎么做鸡肉葫芦瓜简单又好吃]( "鸡肉葫芦瓜如何做才美味，怎么做鸡肉葫芦瓜简单又好吃")
发表于：08-25
用料鸡肉两小块200g？葫芦瓜一根鸡肉葫芦瓜的做法先把鸡肉切薄片加入一点盐、生粉、料酒腌制（料酒不能多）把葫芦瓜洗净切片热锅入油爆香姜丝加入鸡肉翻炒变色后盛出稍微加一点油倒入葫芦瓜...
![鸡胸肉炒西葫芦的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉炒西葫芦的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-10
减脂期美食，西葫芦炒鸡胸肉，一共不到300大卡，配上主食完美了用料西葫芦250克鸡胸肉200克生抽1勺盐3克姜1片蒜1瓣黑胡椒1勺红绿尖椒1个生菜2片西红柿半个鸡胸肉炒西葫芦的做法准备好西葫芦...
![鸡胸肉炒西葫芦面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉炒西葫芦面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-30
用料鸡胸肉块蚝油勺料酒勺生抽勺鸡胸肉炒西葫芦面的做法西葫芦用螺旋切丝器切成面条状步骤...
![鸡胸肉炒西葫芦炒蘑菇炒甜椒食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒西葫芦炒蘑菇炒甜椒方法]( "鸡胸肉炒西葫芦炒蘑菇炒甜椒食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒西葫芦炒蘑菇炒甜椒方法")
发表于：05-24
一人食大杂烩①一个人吃饭就是想吃啥就放✅用料鸡胸肉100克甜椒1个西葫芦1个蘑菇3个蒜1瓣小葱1根耗油一小勺柠檬半个黑胡椒粉1勺黑米10克大米1杯鸡胸肉炒西葫芦炒蘑菇炒甜椒的做法鸡胸...
![西葫芦炒鸡胸肉丁的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "西葫芦炒鸡胸肉丁的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-04
减肥期少油少盐的产物感觉这样吃鸡胸肉可以接受所以记录下来不专业也不是很会做饭用料西葫芦1个鸡胸肉120g酱油适量盐适量小米辣1颗蒜末2～3瓣西葫芦炒鸡胸肉丁的做法鸡胸肉切小丁（1cm左...
![西葫芦瓜炒鸡蛋（茭瓜炒鸡蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦瓜炒鸡蛋（茭瓜炒鸡蛋）方法]( "西葫芦瓜炒鸡蛋（茭瓜炒鸡蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦瓜炒鸡蛋（茭瓜炒鸡蛋）方法")
发表于：12-19
用料大蒜西葫芦瓜（茭瓜）半根鸡蛋2个西葫芦瓜炒鸡蛋（茭瓜炒鸡蛋）的做法将鸡蛋在碗中打散搅匀，可适量放盐。准备好大蒜碎末待用。西葫芦瓜（茭瓜）切成扇形片状。将锅中倒入油，油热后倒入蛋液，翻炒...
![葫芦瓜炒饭如何做才美味，怎么做葫芦瓜炒饭简单又好吃]( "葫芦瓜炒饭如何做才美味，怎么做葫芦瓜炒饭简单又好吃")
发表于：04-28
最近基本天天杂粮饭，吃出各种不同，所以现在开始来给你们出一些简单好吃又健康的杂粮饭！用料西葫芦1个鸡蛋2个杂粮饭2碗酱油1茶勺耗油1茶勺盐一丢丢胡椒粉一丢丢葫芦瓜炒饭的做法这个你们...
![增肌减脂快手菜-西葫芦炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂快手菜-西葫芦炒鸡胸肉方法]( "增肌减脂快手菜-西葫芦炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂快手菜-西葫芦炒鸡胸肉方法")
发表于：08-19
鸡胸肉无疑是减脂增肌的必备食物。但很多人抱怨鸡胸肉难吃，肉质太柴，索然无味。其实，鸡胸肉也可以做成美味的菜肴。这款西葫芦炒鸡胸肉便是其中之一。大家一起来，在享受美味的同时，愉快的健...
![清炒葫芦瓜如何做才美味，怎么做清炒葫芦瓜简单又好吃]( "清炒葫芦瓜如何做才美味，怎么做清炒葫芦瓜简单又好吃")
发表于：08-11
易上手手家常菜～用料西葫芦1个油克盐克酱油1勺清炒葫芦瓜的做法葫芦瓜削皮，切片（片状或条状，尽量切薄一些），用清水洗净起锅放油，锅热后放入洗净切好的葫芦瓜，放适量水（此处我放的是鸡汤，鸡汤更好...
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发表于：07-25
一个厨艺小白在参考了一些菜谱炒菜方法之后自己整理出来的顺序。以备自己下次再炒这个菜的时候可以拿出来看一下。😂用料鸡胸肉1块橄榄油1汤匙酱油1-2汤匙蚝油1汤匙西葫芦1个料酒适量...
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发表于：04-13
用料西葫芦一个油适量盐适量蒜两瓣花椒几粒醋一勺生抽两勺炒西葫芦瓜的做法一个西葫芦切滚刀状，蒜瓣切片，装盘锅热油，放几粒花椒炝锅后放，西葫芦和蒜瓣一起放，翻炒，快熟时放盐，两勺生抽，一勺醋...
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发表于：05-15
怀孕后猴的一道菜，想吃老家的味道。自己便动手学起来。用料葫芦1个蒜三四瓣耗油少许朝天椒四五个盐适量味精适量辣炒葫芦瓜的做法1.去皮洗净，切断再切片。2.油烧热后，放入朝天椒和蒜稍微...
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发表于：12-07
炒一切瓜，同样的方法用料葫芦瓜1个油5克蒜2瓣生抽1小勺蚝油1中勺炒葫芦瓜的做法锅烧干，加油，加蒜加入葫芦瓜，大火翻炒1分钟加盐1克左右加1小勺酱油，加1中勺蚝油继续翻炒加小半碗水继续焖待...
![鸡胸肉炒胡萝卜西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒胡萝卜西葫芦方法]( "鸡胸肉炒胡萝卜西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒胡萝卜西葫芦方法")
发表于：01-08
鸡胸肉新吃法，超嫩的用料鸡胸肉1块西葫芦1个胡萝卜半根盐6克料酒适量黑胡椒适量淀粉适量生姜1片蒜适量鸡胸肉炒胡萝卜西葫芦的做法1鸡胸切小丁，用料酒，食盐，黑胡椒，姜末腌制十分钟2胡萝卜去...
![葫芦瓜炒蛋如何做才美味，怎么做葫芦瓜炒蛋简单又好吃]( "葫芦瓜炒蛋如何做才美味，怎么做葫芦瓜炒蛋简单又好吃")
发表于：07-16
用料西葫芦1个鸡蛋4个盐少半勺油少许葫芦瓜炒蛋的做法葫芦瓜入皮切片鸡蛋打散热锅烧油，下蛋炒至金黄！盛出再下油把瓜炒软，下煎好的蛋！炒均！可以下少许水！放盐炒均，可以起锅啦！...
![轻食鸡胸肉炒西葫芦（午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食鸡胸肉炒西葫芦（午餐）方法]( "轻食鸡胸肉炒西葫芦（午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食鸡胸肉炒西葫芦（午餐）方法")
发表于：11-08
4月15日记录午餐这款菜适合减脂期当做午餐，一盘菜配上一个60-70克全麦欧包刚刚好，饱饱的，总热量394大卡用料西葫芦140克鸡胸肉150克小番茄60克料酒1勺生抽1勺盐适量黑胡椒适量酱油1勺轻食...
![减肥快手菜—西葫芦炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—西葫芦炒鸡胸肉方法]( "减肥快手菜—西葫芦炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—西葫芦炒鸡胸肉方法")
发表于：03-27
用料鸡胸肉120g西葫芦半个胡萝卜半根葱蒜若干减肥快手菜—西葫芦炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，提前用生抽胡椒粉淀粉腌制热锅喷油，中火下鸡胸肉，煎至两面变色，用筷子翻炒。热锅喷油，加入西葫芦...
![「减脂」西葫芦炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」西葫芦炒鸡胸肉方法]( "「减脂」西葫芦炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」西葫芦炒鸡胸肉方法")
发表于：03-27
为了减肥保持健康，变着花样的做低脂中式减肥餐用料鸡胸肉150g西葫芦1个蒜末适量生抽1勺鸡精1勺盐适量「减脂」西葫芦炒鸡胸肉的做法鸡胸肉，西兰花切片，切块均可;热锅倒一点油，蒜末爆香;炒...
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