相关美味低脂健康餐的最好吃的做法

泰式柠檬酸辣虾，美味低脂健康餐😋

发表于：10-24

因为最近家里柠檬丰收，就想着办法做各种柠檬系列配菜，今天就分享泰式柠檬虾吧！依然是简单易学美味低脂的健康餐哈！酸酸辣辣巨好吃！喜欢的就做起来吧！用料鲜虾12只（可多可少）柠檬半个（喜欢酸的可...
肉桂豆渣饼-简易美味-无糖低脂健康餐

发表于：06-23

每次打豆浆都会剩下一碗豆渣扔掉很可惜，那就变废为宝吧！第一次做的时候也是随意发挥，没想到特别好吃，之后一直念念不忘这个味道。这次有机会，想着美味一定要分享出来，毕竟一直都在学做别人的...
快上手健康美味低脂饺子

发表于：03-14

鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉，而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉。另外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味，因此受到许多家庭的喜爱。健康是每个人越来越重视的。用料...
超美味的快手低脂健康早餐~蔬菜鸡蛋杯

发表于：09-11

蔬菜鸡蛋燕麦玛芬杯营养丰富又低脂低卡，还可以混合各种自己喜欢的蔬菜，五彩斑斓的颜色和美妙的口感让人欲罢不能。用料鸡蛋3个盐适量玉米一根根青椒1个胡萝卜1根黄油适量超美味的快手低...
健康低脂美味凉拌秋葵木耳

发表于：09-29

木耳和秋葵都是对身体很好的食材，这道菜也很低卡，适合减肥的人吃用料秋葵200g木耳一把（干的）蒜1-2瓣醋3勺生抽3勺蚝油1勺健康低脂美味凉拌秋葵木耳的做法秋葵洗净备用，木耳泡发洗净备用秋葵...
3分钟懒人健康低脂美味早餐/简餐

发表于：11-26

半夜饿了的我着实懒得化冻肉…简单把早餐安排成了宵夜…平时当早餐或者赶时间懒得做饭都可以做这个哦～再搭配一杯蔬果汁或者牛奶就完美了哈～女生吃两片绝对够了.很低脂哈！鸡蛋➕一片吐司2...
健康减脂营养餐美味可口营养热量低

发表于：03-21

用料糙米适量大麦适量小麦适量燕麦适量绿豆适量荞麦适量水浸金枪鱼适量鸡胸肉适量健康减脂营养餐美味可口营养热量低的做法忘记拍照。这步骤。把上述主食食材洗干净浸泡两个小时，然后电...
低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」

发表于：02-04

西式甜点总给人一种不健康的感觉，是因为制作过程中加入大量的黄油、芝士奶酪等奶制品、砂糖等等，所以吃完之后罪恶感满满…😂喜欢吃甜点，又想健康快乐地吃，这里有一款甜点介绍给大家～😁用料...
牛油果能量蛋卷｜霸气健康低脂健康美味

发表于：09-01

牛油果能量蛋卷只是听名字就非常“霸气”，而且用到的都是营养美味又低热量的食材哦~用料主料牛油果1个洋葱1/4个番茄半个鸡蛋3个虾仁10个肉松30克酱汁食材橄榄油1勺陈醋1勺蜂蜜1勺生抽1...
五天健康餐(减脂餐，低脂餐，营养餐)

发表于：03-11

用料碳水适量蛋白质适量蔬菜适量五天健康餐(减脂餐，低脂餐，营养餐)的做法左边自制全麦汉堡，生菜，肉饼，洋葱，圣女果，鸡蛋。右边汉堡，生菜，肉饼，鸡蛋，芝士片。放点油炒姜葱蒜，倒虾进去炒会，放点水，倒入...
美味健康低脂黑全麦馒头

发表于：08-04

夏天对于爱美的我们来说就是减肥季，如何能吃到，健康美味而又不容易长胖呢？全麦馒头是减肥星人的最爱之一，健康低卡，之前尝试做过无糖无盐的黑全麦馒头，真的非常难于下咽，后来家里刚好有安佳脱...
美味健康低脂早餐

发表于：07-05

代糖食早餐燕麦粥的最佳伴侣，再来一杯代糖咖啡，非常的健康。用料鸡蛋1个牛奶50克咖啡粉2.5克牛奶200克代糖半袋美味健康低脂早餐的做法牛奶鸡蛋打散混合均匀，放入不粘锅中煎熟。牛奶加热...
低脂健康营养美味凉拌面

发表于：10-01

四月不减肥，五月徒伤悲~小伙伴们快来一起解锁又健康减脂又美味营养的美食吧，吃着美美的瘦😍用料鲜面条100-150g黄瓜0.5根胡萝卜0.5根金针菇1把青椒1个万能调料半碗低脂健康营养美味凉拌...
低卡减脂餐｜鸡胸肉时蔬卷美味又健康

发表于：07-10

减脂期鸡胸肉是常备，这次用鸡胸肉和黄芽白搭配，低脂营养，饱腹感很强，做好可以直接当上班族的减脂便当，好吃到停不下来还不长肉。做法简单，零失败肥减脂的集美们一定要试试哦。附1：鸡胸肉腌制...
低脂|营养健康减脂健身餐

发表于：06-30

用料番薯适量酸奶适量即食燕麦适量喜欢的水果低脂|营养健康减脂健身餐的做法睡前电饭煲预约红薯早起就能吃香喷喷的烤红薯了(烤红薯详情请参考我往期食谱）早起把喜欢的水果切成块酸奶铺...
蒸南瓜—美味健康低脂减肥～

发表于：12-05

很简单但是超级美味～适合低卡减肥的人，南瓜用料南瓜250g蒸南瓜—美味健康低脂减肥～的做法南瓜切片上锅大火蒸20min～蒸锅还一起蒸了胡萝卜紫薯鸡蛋！哈哈～美味快手早餐完成！还泡了咖啡一杯～小贴...
白菜炖豆腐，低脂、美味又健康

发表于：03-15

俗话说：“白菜豆腐保平安“，这两种最家常的食物，看似简单，实际上营养价值不亚于肉，白菜中的维生素C含量很丰富，而且丰富的粗纤维，有助于消化，豆腐中的蛋白质很丰富。而且白菜和豆腐的热量也比...
美味健康的减脂早餐

发表于：05-11

这是一个非常非常随意的早餐。先准备哪个都可以。要学会合理利用时间，比如烧水和微波炉加热蔬菜及燕麦，开火热锅同时进行。我用的是电陶灶，不是明火灶，所以开火到锅热之间得等一会。用料鸡...
健康低脂餐

发表于：05-11

“三分练，七分吃”，为了保持身材，已经很久不吃最爱的奶油蛋糕。健身一直在继续，饮食也逐渐重视起来，这是我创建的第一个低脂菜谱，女儿说味道挺好。在我的积极影响下，女儿也渐渐接受了健康饮食...
健康美味自制午餐肉低脂

发表于：02-06

午餐肉真的是很方便的食物，可以直接吃，可以下火锅，夹三明治，汉堡包，也可以放蛋炒饭里锦上添花。自己没做之前也吃过很多牌子的成品，相信我，学会这个午餐肉做法后买的再也不香了。调味料很好备...
健康美味低脂菜，减脂期必备

发表于：02-18

喜欢吃虾仁的可以再加些虾仁，更鲜美很适合减脂期吃的一道菜，喜欢吃虾的，里面放上虾仁会更鲜美。用料西兰花3小朵鸡蛋1个胡萝卜半根白玉菇1盒玉子豆腐1根香肠1根木耳（泡发）1把轻盐酱油半勺耗...
自制美味又低脂的健康汉堡

发表于：03-25

每次到了减脂期，总有那么几天坚持不下去，特别是看到汉堡就欲罢不能。想着自己改良传统西餐汉堡的碳水含量，就采用基本全瘦的牛肉和猪肉做了牛肉饼，同时没有放面包糠，用奶粉代替牛奶调味汉堡...
【美味减脂餐】健康麻辣拌低卡傻瓜做法

发表于：10-09

最近无敌馋麻辣拌外面的吧基本吃就是吃麻酱呢麻酱就麻酱吧害就当健康脂肪嘛关键是还很甜！然后还有很多辣椒油加起来才是真的可怕而且说实话不大干净每次我吃完都不太舒服～自己做健康点儿...
【低脂美食】美味健康的沙拉 Just Salad

发表于：04-15

因为疫情原因，不能去纽约的沙拉连锁店JustSalad或者sweetgreen买沙拉吃了。于是决定自己在家把那些美味的沙拉复制出来！用这样的配方不需要沙拉酱也很好吃哟！用料蔬菜各种豆子类各种蛋白...
低脂简餐健康美味

发表于：01-01

爱美食爱健康轻食简餐用料鸡胸肉500g生抽20g料酒6g白砂糖5g腌料粉16g蒜泥随意生菜2片黄瓜4～6条酱汁适量低脂简餐健康美味的做法鸡胸肉微解冻后切片，小心伤到手哦。蒜泥是这么来的😜所有...