相关减肥主食之蜜薯饼的最好吃的做法

减肥主食之蜜薯饼

发表于：06-15

用料蜜薯3个底筋面粉（高筋面粉也可以）300克左右酵母粉5克泡打粉5克减肥主食之蜜薯饼的做法先将蜜薯洗净，上锅蒸30分钟。（因为我在减肥，所以用的蜜薯，本身比较甜，不减肥的小伙伴可以选地瓜加白...
减肥主食之全麦馒头

发表于：02-26

减肥路上的碳水法宝，记录一下，大家随便瞅瞅，我是为了减脂，如果想要好吃白面黑面各一半，再加点猪油白糖，其余一样、用料黑麦面1000克温水520克牛奶20克酵母9克泡打粉1克减肥主食之全麦馒头的...
减肥主食之紫薯玉米馒头卷

发表于：04-10

减肥一年多，成功减重并到现在拥有马甲线，我的减肥理念一直都是要让自己快乐并且能够坚持下去，才会成功！这款主食馒头强烈推荐，真的好吃，粗粮饱腹感又强，材料简单。当然，减肥吃东西一定是浅尝即...
紫薯饼低脂主食减肥必备

发表于：10-28

用料紫薯/红薯多来点饺子皮5块钱的紫薯饼低脂主食减肥必备的做法紫薯蒸熟压成泥，（不减肥可以加糖，家里有条件的可以加点纯牛奶）刚过完双十一家里没条件就不加了。用饺子皮把紫薯包起来压成...
减肥主食|椰香芋头饼

发表于：06-23

简直是无脑食谱我爱我的懒惰用料芋头若干块无糖椰子粉一包减肥主食|椰香芋头饼的做法芋头切块蒸熟，一定要非常熟，筷子戳软软的，芋头没蒸熟会有生味儿，就非常难受😣。然后用小拳拳把它变成...
紫薯球减肥主食

发表于：10-17

一直没有坚持减肥的勇气，最近发现一个方法，就是寓减肥于乐。减肥轻餐我来喽。低卡，优质蛋白。开始做吧。用料紫薯4个酸奶2小盒鸡蛋2个紫薯球减肥主食的做法把紫薯蒸熟后，压成泥。放入酸奶，...
粗粮馅饼减肥期主食

发表于：03-06

因为在减肥，只吃水果蔬菜肯定不行的，所以想做一点面粉少热量低升糖指数低的主食吃😊用料盐5克水30ml鸡蛋2个韭菜200克粉条100克小麦粉：黄豆粉：玉米粉4:1:1五香粉，蚝油，鸡精，味精根据个人口味...
减肥主食之土豆饼

发表于：09-29

用料土豆1个胡萝卜1根鸡蛋2个面粉少量盐1勺糖1勺胡椒粉少量减肥主食之土豆饼的做法准备好食材，土豆和胡萝卜擦成丝，备用加入少量面粉，一勺糖一勺盐，少量胡椒粉，两个鸡蛋用筷子或者拌匀，面粉...
紫薯木瓜薏米饭（减肥期主食）

发表于：08-06

减肥，营养美容两不误。可以吃两顿。还要各种食物都吃一点儿哈，配合运动进行，减肥别不吃，把身体都减坏了，得不偿失。用料紫薯两个薏米一把木瓜（中等大小）一个清水适量紫薯木瓜薏米饭（减肥期主食...
减脂减肥期必备主食之燕麦馒头

发表于：03-14

每个胖子内心都是一个美食家。越是减肥越是渴望没事，但是减脂期必须掌握每日摄入热量低于消耗才能达到效果。相信很多人都试过每日0碳水摄入式的减肥方式，有人成功也有人失败了。我就是...
减肥期-主食【水晶紫薯汤圆】

发表于：08-20

减肥期间，这个是代替主食的，好吃，饱腹！用料紫薯80克木薯粉50克白糖10克炼乳10克减肥期-主食【水晶紫薯汤圆】的做法将紫薯去皮切成薄片上锅蒸熟，接着在一个碗中加入木薯粉和热开水，搅拌均匀，...
减脂主食之紫薯豆沙饼

发表于：06-28

减脂期间的主食第一套红豆沙馅儿是自制的，红豆冰箱冷藏室浸泡一晚，第二天高压锅加水煮熟，越烂越好，料理机打磨，不粘锅翻炒到水份收干，不要过干，因为没加糖也没加黄油，太干会辣嗓子。饱腹感超强...
减肥主食|燕麦饼干鸭

发表于：06-08

我用的是桂格的即食燕麦片（1kg）好多好多，减肥就要吃好！这回尝试减肥也可以吃的饼干！里面木有一点添加糖，白色是椰子🥥味道的饼干，用的无糖椰子粉。所以要慢慢吃，才能有麦片和椰子的香气。红薯...
减肥主食：紫薯

发表于：05-29

最近在减肥，热衷于各种无油的主食，紫薯饼饱腹感强又简单，适合外带。用料小紫薯约5个面粉约400克酵母1克冷水适量减肥主食：紫薯的做法1.酵母粉温水冲好和面粉和匀，裹好保鲜膜静置45-60分钟。...
素食主义者之减肥餐

发表于：09-25

每日几乎是：早上吃很多，中午一碗米饭管饱偶尔煲汤或是变着法的煮面，晚上基本素食(皆因懒)用料番薯1只玉米1根鸡蛋1个番茄1-2个青菜半颗盐油少许素食主义者之减肥餐的做法1.把番薯、玉米、...
我的减肥餐之---代餐主食

发表于：11-24

用料三色糙米3杯大米1杯纯净水5杯我的减肥餐之---代餐主食的做法①用量杯把3杯三色糙米放到大容器里加水浸泡至少2小时，再把三色糙米洗净沥水放入电饭锅②把大米洗净加沥水入电饭锅，搅拌...
减脂主食~芋泥板栗薯月饼~可以减肥的月饼~美味又健康

发表于：04-04

超爱芋泥的朋友有没有，软软糯糯的，好吃得停不下来，和孩子一起完成了减脂期最爱的主食，用料超级简单，减肥的朋友们做起来用料紫薯5个（小）芋头1个（大）板栗薯700克天然蜂蜜5勺矿泉水200毫升减脂主...
减肥主食之~玉米面菜团子

发表于：07-24

我是公司白领，也是斜杠青年，每天坐的时间太久，所以就开始长肉。想跟我一起减肥的，可以关注我哟～减肥的主食，你除了吃玉米，紫薯，地瓜，山药，还有其他想吃的嘛，我今天做了玉米面菜团子，因为是粗粮，吃起...
减肥主食之～全麦水饺

发表于：07-29

用料高筋面粉200克全麦面粉200克芹菜300克虾米20克鸡蛋3个盐适量油适量耗油1勺减肥主食之～全麦水饺的做法全麦面粉跟高筋面粉一比一混合，开始揉面。揉成光滑的面团即可，然后用保鲜膜盖上，...
减肥主食：柠檬红薯

发表于：04-16

314大卡（两次量）适合减肥期的甜主食&宝宝辅食我喜欢的搭配：柠檬红薯吃半分+1-2个鸡蛋+无糖酸奶完全放凉后，冷藏2天内吃完→冰箱内部温度2-6度，容器等消毒做好用料红薯2个（约250g）柠檬1个...
黄金米饼(减肥主食)

发表于：01-15

自己也经常在微博，公众号看到一些低卡的快手菜谱，也做过好多，但是从来做完都没有记录过，所以时间一长自己也想不起来了，老是感觉不知道吃什么才是低卡的，那这次在薄荷上看到的，怎么能不记录下...
减肥也要好好吃之主食篇

发表于：06-22

胖的起也要瘦的下。减肥从122斤开始，到116后进入了快两个月的平台期。当然最近有点放肆……为了在五一前瘦到110-，努力吧用料黑全麦粉500g温水250ml酵母5克减肥也要好好吃之主食篇的做法...
蜂蜜全麦吐司——减肥期主食

发表于：11-27

这款吐司的全麦粉占比30%，根据小宝老师的配方调整而来，原配方是直接法，我比较喜欢加液种，增加了蛋液，减了10克糖，4克黄油。本来想做带盖的，结果不小心发大了，盖不上盖子了，只能烤山形了。成品微...
紫薯红豆饼—适合当减肥人士的主食

发表于：11-27

玉米面含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜等多种功效，是糖尿病的适宜佳品。玉米面是粗粮哦！Ps：可以用你...
减肥主食：超简单紫薯荞麦饼！

发表于：10-31

减肥期间选对主食很重要，超简单紫薯荞麦饼！用料紫薯150克荞麦面粉50克牛奶适量减肥主食：超简单紫薯荞麦饼！的做法紫薯1个大约150克，去皮切块，上锅蒸熟。蒸熟的紫薯压成泥备用。紫薯泥里倒入...