相关炒西兰花多蒜版的最好吃的做法

炒西兰花(多蒜版

发表于：07-27

用料西兰花1朵蒜6瓣蚝油2勺盐适量鸡精适量糖一点点提鲜炒西兰花(多蒜版的做法西兰花焯水过冷水，之后热油下蒜蓉，炒出香味，放西兰花翻炒，把调料放碗里加适量水拌匀，放入锅里，稍微收汁起锅😏...
蒜蓉菜花蒜蓉西兰花（无油版）

发表于：04-28

无油版无负担又补充营养的蒜蓉西兰花减肥期间好伴侣减肥，不是节食，而是吃的更健康💪用料西兰花8朵大蒜5瓣蚝油半勺味极鲜2勺蒜蓉菜花蒜蓉西兰花（无油版）的做法盐水浸泡10分钟开水锅里，煮2分...
多种吃法的蒜香黄油西兰花

发表于：08-05

大蒜跟黄油是好搭档将没什么味儿的西兰花调理得妥妥贴贴无论做炒菜吃拌面吃烤面包烤馒头捏饭团吃口感都不会令人失望用料西兰花（去梗）200克黄油15克大蒜10瓣盐6克（2小勺）洋葱1片黑胡椒粉少...
多彩西兰花

发表于：11-05

用料西兰花200克胡萝卜150克土豆150克培根3片蒜两三瓣花椒一小把约十颗盐约5克多彩西兰花的做法西兰花掰成入口方便的小朵，土豆胡萝卜都切成小块，培根切小片，蒜剁细水里加一点盐，土豆和胡...
火蒜西兰花

发表于：01-06

广州最近的菜市场一片火热，因为在市场买菜的师奶们个个都笑藐如花！哈哈，我这个还没成为师奶的女人也每天刚下班就屁颠屁颠的往市场赶！哈哈，青菜最近是不一般的漂亮！而且价格不是一般的便宜！各...
炒年糕•蒜蓉西兰花

发表于：06-03

用料西兰花适量蒜瓣盐适量年糕适量韩国辣酱炒年糕•蒜蓉西兰花的做法把用料准备好，其中西兰花，年糕用水小火焯两分钟水果摆盘好，洒上酸奶即可小贴士焯完用冷水泡一会，西兰花保持翠绿色，年糕...
手残党菜谱—多汁蒜蓉西兰花

发表于：04-26

这是一道从切菜到上桌只需要五分钟的手残党家常菜。西兰花还有个好处是便于存放，放冰箱里一周也不会坏。物美价廉+便于存放+好上手操作+健身人士的最爱。它一直属于绿色菜里的大哥级人...
蒜蓉西兰花（白灼西兰花）

发表于：07-29

这个菜谱适用于所有可以白水煮的青菜，比如油麦菜，生菜等等。。。用料绿色蔬菜（这里是用的西兰花）生抽两勺醋半勺白糖半勺香油适量蒜泥适量（按个人喜好）蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法西兰花清洗...
蒜蓉西兰花（免炒版，易摆盘）

发表于：06-24

每次都很羡慕外面的西兰花摆放整齐，根本全部朝下，所以研究出这个方法～用料西兰花适量盐适量蒜瓣油适量生抽老抽料酒适量蒜蓉西兰花（免炒版，易摆盘）的做法将西兰花浸泡清洗后放入开水中烫熟热...
蒜蓉西兰花/白灼西兰花

发表于：12-19

用料西兰花1朵蚝油2勺大蒜6瓣生抽1勺蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法1、用厨房剪将西兰花剪成一小朵一小朵，粗大的朵对半切开更易入味，菜梗子去皮后切厚片。2、水烧开后放入几滴食用油，倒入...
蒜末西兰花

发表于：12-08

用料西兰花半朵蒜头3-4颗蚝油少许盐少许蒜末西兰花的做法半棵西兰花切小朵，浸泡清洗一下蒜头剁碎，备用煮开水，加入盐，倒入洗净的西兰花，大概1分多钟灼熟，沥水备用热锅冷油，放蒜末，炒至金黄，冒香...
蒜椒西兰花

发表于：02-02

用料西兰花1朵蒜椒西兰花的做法西兰花切朵焯水葱姜蒜椒备用锅里放油烧至5成热，放3粒花椒，倒入葱姜蒜椒，放点盐，...
蒜辣西兰花

发表于：04-11

给无辣不欢星的你用料西兰花小米椒大蒜冲上云霄辣椒酱蒜辣西兰花的做法西兰花焯水备用。蒜切末，小红椒切圈。热油锅爆香蒜末椒圈，下西兰花翻炒，再放两勺辣椒酱。无需放盐，辣椒酱已很咸...
蒜蓉西兰花

发表于：12-27

我女儿很喜欢吃的素菜，相信也是小朋友们都爱吃的一道菜，谢谢观看#家常菜##家常菜教程#用料西兰花蒜末胡萝卜女儿盐味精鸡精蒜蓉西兰花的做法超市买的西兰花西兰花去根剪成小朵西兰花洗净...
蒜炒西兰花

发表于：04-29

用料西兰花1朵蒜5-6瓣盐，鸡精粉，高汤少许蒜炒西兰花的做法西兰花切小朵，用盐水泡一下沥干水，蒜拍扁去皮备用。炒锅放油加蒜爆香，加入西兰花快速翻炒。加少许高汤盖上锅盖焖一下。加少许盐，鸡...
蒜茸西兰花

发表于：02-26

简单好吃的家常菜用料西兰花一朵胡萝卜少许红椒少许大蒜适量蚝油适量蒸鱼豉油适量鸡精少许白糖少许蒜茸西兰花的做法西兰花切小块胡萝卜切棱形片水里加盐少许油将西兰花和胡萝卜焯水断...
蒜泥西兰花

发表于：10-02

用料西兰花朵蚝油勺蒜瓣盐克水淀粉蒜泥西兰花的做法请忽略不是蒜泥哈，热锅下油，放入蒜粒～～～放入焯水后的西兰花，加蚝油、少许盐，出锅前水淀粉勾芡！完成✅小贴士1、西兰花🥦泡盐水洗干净2、炒之...
蒜蓉西兰花

发表于：05-15

用料西兰花1朵大蒜3瓣盐少许虾仁（可以不放）6个油少许蒜蓉西兰花的做法西兰花过水，虾，控净水，虾，（分开过水）把蒜蓉用油煎过（火不要大）把虾和西兰花放进锅中翻炒均匀出锅...
蒜片西兰花

发表于：07-26

其实这道菜应该是蒜蓉西兰花，可宝宝不喜欢吃粘满蒜蓉的菜，我就切成了蒜片，这样吃的时候可以挑出来。用料西兰花1朵胡萝卜1根大蒜头6瓣食用油适量盐适量鸡精适量耗油适量蒜片西兰花的做法...
蒜煎西兰花

发表于：05-04

用料西兰花朵大蒜瓣盐克蒜煎西兰花的做法洗净西兰花...
蒜子西兰花

发表于：08-15

用料西兰花蒜瓣蒜子西兰花的做法西兰花切成小块以后，倒入沸水中汆烫捞出油锅中油热后加入五六个蒜瓣，煸至蒜瓣儿表面成棕黄色倒入西兰花煸炒，加盐和料酒调味出锅小贴士此菜的火候是关键，汆...
蒜油西兰花

发表于：11-22

按理来说，这应该是很基础的一道炒素菜，但是我用过的所有保姆都做得不好吃。每次换保姆，我都要重新教一下这道其实非常简单的菜。刚好昨天阿姨休息，还是自己做个菜谱以后方便分享给她们吧。...
香蒜西兰花

发表于：10-13

用料西兰花2朵蒜四瓣生抽香蒜西兰花的做法西兰花切小朵，盐水泡五分钟冲洗煮水，加少量盐，油，西兰花焯三分钟，捞出过凉水西兰花跟朝上一朵一朵放进碗里，放满，将碗扣在盘子上，过会儿慢慢取下碗，西...
蒜蓉西兰花-小美版

发表于：08-07

无敌简单，无敌好操作。手残党也会做的很美味哦。用料西兰花（切小朵备用）400g蒜头2瓣油15g盐1茶匙杏仁片少许装饰备用蒜蓉西兰花-小美版的做法将蒜头放入主锅，3秒/速度5打碎。利用刮刀棒将...
蒜香西兰花

发表于：08-08

天气冷了，西兰花不想凉拌着吃了，所以今天做了蒜香西兰花。用料西兰花一大颗盐1勺蒜3瓣花椒粉1勺味极鲜酱油1勺蒜香西兰花的做法西兰花用盐水泡十五分钟后，锅里水开后下锅焯水。焯水五分钟...