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蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）

栏目: 素菜 / 发布于: / 人气:2.6W
蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）的做法步骤图

无油版无负担又补充营养的 蒜蓉西兰花
减肥期间好伴侣
减肥，不是节食，而是吃的更健康💪

用料  

西兰花 8朵
大蒜 5瓣
蚝油 半勺
味极鲜 2勺

蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）的做法  

  1. 盐水浸泡10分钟

    蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）的做法步骤图 第2张

  2. 开水锅里，煮2分钟，去掉脏东西

    蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）的做法步骤图 第3张

  3. 摆盘
    半勺蚝油，两勺味极鲜，两勺水，五瓣蒜切碎

    蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）的做法步骤图 第4张

  4. 开水锅蒸5分钟～

    蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）的做法步骤图 第5张

  5. 蒜香浓郁无油版无负担的 蒜蓉西兰花🥦
    等你来吃

    蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）的做法步骤图 第6张
Tags：无油版 蒜蓉 西兰花 菜花
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