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发表于：06-18
依旧没有故事做个饭要啥故事啊用料鸡胸肉3块生抽随意辣酱黑胡椒料酒洋葱姜健身狗的低温鸡胸的做法鸡大胸洗干净切片再洗洗因为有血用厨房纸吸水为了是更好的入味这个锤子我花了39以前...
![地道的健身黑椒鸡胸怎么做,如何烹饪健身黑椒鸡胸才更好吃]( "地道的健身黑椒鸡胸怎么做,如何烹饪健身黑椒鸡胸才更好吃")
发表于：03-13
因为“遇见Fitnow”爱上运动，因为美食，爱上厨房。好吧好吧，还不是因为自己嘴馋。天老大，胃老二，减肥也不能对不起自己的嘴，是不是！（捂脸捂脸😂）鸡胸肉营养价值鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁...
![减脂减肥健身餐低温鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减肥健身餐低温鸡胸肉方法]( "减脂减肥健身餐低温鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减肥健身餐低温鸡胸肉方法")
发表于：06-16
用料鸡胸肉1块黑胡椒现磨盐3克迷迭香1根大蒜3瓣减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法鸡胸肉放网锅，网锅放入主锅，加水淹没5分钟50度速度5清洗将锅和鸡胸肉冲洗干净大蒜入主锅加20克水，8秒反转...
![鸡胸肉丸（健身狗粮）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉丸（健身狗粮）方法]( "鸡胸肉丸（健身狗粮）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉丸（健身狗粮）方法")
发表于：08-13
开始健身后，最怕吃鸡胸肉，少油少盐的加工方法，总觉得有股腥味，也不喜欢嫩嫩的口感，试了一下做丸子，还不错，可以一次多备一些冻冰箱，很方便。注意：这种做法属于备餐，所以肉丸的味道比较淡，只有淡淡...
![低温鸡胸肉如何做才美味，怎么做低温鸡胸肉简单又好吃]( "低温鸡胸肉如何做才美味，怎么做低温鸡胸肉简单又好吃")
发表于：10-19
低温慢煮过的鸡胸肉，不仅能克服一般烹煮鸡胸肉容易发柴的问题，还能保留鸡胸肉的原汁原味，里外成熟度均匀，值得大家尝试用料水500克盐1汤匙鸡胸肉300-350克水1850克油适量低温鸡胸肉的做法...
![「低脂健身」烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂健身」烤鸡胸肉方法]( "「低脂健身」烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂健身」烤鸡胸肉方法")
发表于：02-02
黑暗料理，纯属自己记录用，勿喷！用料鸡胸肉500g花椒、干辣椒、香茅、姜片盐克黑胡椒、香草碎、孜然粉、勺酱油【低脂健身】烤鸡胸肉的做法花椒一把，干辣椒、香茅、姜片，两小勺盐，煮十分钟。然...
![美善品 低温鸡胸肉（瘦身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品 低温鸡胸肉（瘦身餐）方法]( "美善品 低温鸡胸肉（瘦身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品 低温鸡胸肉（瘦身餐）方法")
发表于：08-04
2019年6月19日周三重庆阴美善品SousVide65℃低温鸡胸肉，只放了一点盐，就会鲜嫩嫩多汁，惊艳每一口！非常适合健身、减肥、口感挑剔的朋友！用料鸡胸肉1块橄榄油1汤匙盐1/2茶匙美善品低温...
![健康健身餐，低脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康健身餐，低脂鸡胸肉方法]( "健康健身餐，低脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康健身餐，低脂鸡胸肉方法")
发表于：03-14
一个在减肥路上的胖妹用料鸡胸肉半块香菇四朵白菜四片叶鸡蛋一个健康健身餐，低脂鸡胸肉的做法1、把白菜切丝，不要太小(自己把握)2、鸡蛋搅拌均匀，备用3、鸡胸肉切片，放点盐，花椒粉，腌制十分...
![健身狗的鸡胸肉凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健身狗的鸡胸肉凉菜方法]( "健身狗的鸡胸肉凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健身狗的鸡胸肉凉菜方法")
发表于：06-20
最后一块鸡胸太好了终于吃完了用料鸡胸肉1块金针菇一把绿豆芽1把黄瓜1根黑胡椒粉1勺生抽1勺盐3克糖3克香油1勺鸡精适量吧醋1勺健身狗的鸡胸肉凉菜的做法其实做完了才想起来拍照哈哈哈...
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发表于：01-27
最近练肌肉，鸡胸换种吃法，也是不错的选择用料鸡胸肉2块鸡蛋1只芹菜200克可以根据自己的口味增减胡萝卜100克可以根据自己的口味增减杏鲍菇50克姜，葱随意根据自己口味增减椒盐粉，胡椒粉，盐各...
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发表于：04-16
天气越来越热，可能胃口没有那么好，总想吃些清淡的食物，这款低温版鸡胸肉非常简单方便快捷，也是健身人士的最爱，鲜嫩多汁一改往日你对鸡胸肉那种“柴柴”的感觉！加上色拉菜就是一盘健康的早午...
![低卡低脂饱腹瘦身高蛋白卤健身鸡胸肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂饱腹瘦身高蛋白卤健身鸡胸肉饭方法]( "低卡低脂饱腹瘦身高蛋白卤健身鸡胸肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂饱腹瘦身高蛋白卤健身鸡胸肉饭方法")
发表于：05-16
用料鸡胸肉2块生抽四勺蚝油一勺酱油2勺料酒1勺黑胡椒1勺盐适量鸡蛋5个八角个桂皮1块香叶1片洋葱三分之一个食用油适量低卡低脂饱腹瘦身高蛋白卤健身鸡胸肉饭的做法准备好鸡胸肉上图是1...
![低温水煮鸡胸肉（健身）食谱大全及做法，烹饪好吃的低温水煮鸡胸肉（健身）方法]( "低温水煮鸡胸肉（健身）食谱大全及做法，烹饪好吃的低温水煮鸡胸肉（健身）方法")
发表于：05-29
春天来了，又到了大家健身减肥的旺季。健身界有句话叫“三分练，七分吃”说的就是健身减肥不但要有科学的运动训练，还有搭配合理的饮食，才能让减脂健身事半功倍。在减脂食谱中备受推崇的就是...
![健身鸡胸饼如何做才美味，怎么做健身鸡胸饼简单又好吃]( "健身鸡胸饼如何做才美味，怎么做健身鸡胸饼简单又好吃")
发表于：02-16
被工作压榨的感觉身体被掏空，急需做点好吃的补补，储存下能量，想吃好吃的又得低热量，这可难不倒本宝宝，当当当～灵机一动健身鸡胸饼就产生啦！用料鸡胸肉3块鸡蛋1个酱油3勺盐三勺胡萝卜1个香菇5...
![低脂鸡胸饼-健身必备食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸饼-健身必备方法]( "低脂鸡胸饼-健身必备食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸饼-健身必备方法")
发表于：02-16
每天白水煮鸡胸，都要吃吐了，所以也要换个花样～用料鸡胸1个香菇2个芹菜胡萝卜半根生抽黑胡椒料酒盐橄榄油低脂鸡胸饼-健身必备的做法1、材料准备好后，就开始剁吧，想怎么剁怎么剁，重要的是剁成...
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发表于：05-28
用料鸡胸肉1块低温煮鸡胸的做法先三五清洗法洗干净鸡胸60℃/25分钟，再65℃/20分钟...
![健身低脂青椒炒鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的健身低脂青椒炒鸡胸方法]( "健身低脂青椒炒鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的健身低脂青椒炒鸡胸方法")
发表于：03-04
健身常吃鸡胸，怎么做到低脂并且不柴呢？请看我的菜谱。用料鸡胸肉1块青椒3个生姜两片盐少许生抽2大勺老抽少许料酒1小勺五香粉2小勺花椒粉1小勺木糖醇少许玉米淀粉2大勺PAM0卡喷油适量青...
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发表于：09-08
用料鸡胸肉块盐克低温鸡胸的做法，，...
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发表于：05-27
用料鸡胸肉1000克研磨黑胡椒较多盐2克生抽一勺耗油一大勺橄榄油一小勺蒜适量瓣健身鸡胸肉的做法把鸡胸肉解冻洗净，把水分吸干后，放入调料。黑胡椒多放一点会好吃很多。翻拌均匀，像洗衣服...
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发表于：07-26
猪肉和鸡肉都试过，区别不是很大，算是找到了新的鸡胸肉消耗法。非常q弹，最讨厌的鸡胸肉也能变得好吃。记录一下比例。增肌期当夜宵和早餐都不错嗷～亲测可以用红薯粉或者木薯粉都可以！口感差...
![健身狗这样做鸡胸肉最美味食谱大全及做法，烹饪好吃的健身狗这样做鸡胸肉最美味方法]( "健身狗这样做鸡胸肉最美味食谱大全及做法，烹饪好吃的健身狗这样做鸡胸肉最美味方法")
发表于：08-24
健身狗们消耗鸡胸肉很大，每天做很费时，一次做同一个味道又有点无趣，所以就一次性N种口味！烤纸不会糊，所以无需用油，高蛋白低脂，尽情享用吧~用料鸡胸肉500g各种调料健身狗这样做鸡胸肉最美味的...
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发表于：10-09
用料鸡胸肉1块葱姜片盐黑胡椒低温嫩鸡胸的做法电饭锅里放入60℃的开水，开保温档，把鸡胸肉、葱、姜、盐、黑胡椒放入，有鸡架以前放入，焖30分钟，得到史上最嫩的鸡胸肉，鸡汤烧开以后也炒清甜汁...
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发表于：05-22
此谱来自@健身厨男这是我在微博上看到一个美食博主@健身厨男的推送，因为最近在增肌，所以就做来吃了，没想到味道超棒啊！减肥期间吃超满足，也不用担心热量什么的！下面来和大家分享。营养成分参...
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发表于：06-18
没啥故事就是做给自己减肥期间磨牙用的用料鸡胸肉3块洋葱半颗料酒适量五香粉随意花椒粉随意黑胡椒随意白糖提鲜少放辣酱适量勺美极鲜适量勺老抽适量勺姜一块健身狗的零食鸡胸的做法买...
![鸡胸肉吃法-西葫芦鸡胸意面（低脂低碳水健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉吃法-西葫芦鸡胸意面（低脂低碳水健身餐）方法]( "鸡胸肉吃法-西葫芦鸡胸意面（低脂低碳水健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉吃法-西葫芦鸡胸意面（低脂低碳水健身餐）方法")
发表于：09-12
依旧是和鸡胸肉“斗争”的一天，只是今天的鸡胸肉吃法是低脂低碳水高碳白的主食系列。说低脂，是因为只用了橄榄油，鸡胸肉本身脂肪含量特别低，蔬菜也只是纤维类。说高碳白，毕竟涵盖了一整块鸡...
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