相关懒人粗粮的最好吃的做法

懒人粗粮

发表于：09-29

作为不吃早餐会被饿醒的我，今天分亨一道，懒人早餐！好吃又营养，偶尔做做，真的挺好！用电饭煲完成一锅，完美！👉食材:南瓜一半地瓜一个玉米一个鸡蛋两个👉做法:1、把地瓜，南瓜，玉米洗干净，切成小块备...
十分钟懒人快手粗粮炒饭

发表于：05-08

真的是太简单了，从备料到吃上只要10分钟。看起来配料有点黑暗，但是好好吃，营养丰富还健康，消除冰箱剩余食材从我做起。用料葱花5克煮熟的鸡蛋1个坚果10克披萨牛肉粒20克蒜2瓣橄榄油1勺冷冻...
粗粮糕

发表于：04-02

用料燕麦200克核桃100克芝麻100克蜂蜜100克粗粮糕的做法核桃剥好，和燕麦一起拿去烤箱180度烤20分钟芝麻洗净炒熟备用煮蜂蜜，煮30秒左右见气泡，就马上燕麦，核桃，芝麻倒入锅快速翻炒均匀关火...
粗粮羹

发表于：10-24

营养美味又简单省时，还能减肥的羹汤！试过都说好！！！用料南瓜200g土豆100g菜心20g玉米粒20g虾皮30g蚝油1汤匙糖、盐、生粉适量水800ML粗粮羹的做法南瓜和土豆切块，隔水蒸15分钟备用。蒸熟的南...
五谷杂粮米饭配比，粗粮减脂低GI，无需浸泡懒人友好。

发表于：11-14

主要是为了配合健身减脂+健康饮食。我吃杂粮有一段时间了，所以白米和杂粮1:1对我来说挺好入口的。新手建议2:1或者3:1，找到自己合适的口味再批量混米。我这人比较懒，每次配好10斤左右，放在...
懒人专用超省时面包机粗粮馒头

发表于：01-04

用料热水130-150克粗粮粉100-0克面粉200-300克酵母粉薄薄洒满一层懒人专用超省时面包机粗粮馒头的做法首先请一定按顺序放料对就是上面那个顺序稍微解释一下放料水35度最好大冬天可能...
粗粮饼

发表于：09-02

粗粮饼用料纯牛奶若干克糖若干克糯米粉若干克南瓜若干克紫薯若干个白芝麻若干克粗粮饼的做法把需要的食材准备好蒸锅的水箱里面先加满水紫薯和南瓜切成小块放入蒸锅将时间调为20分钟将...
蒸粗粮

发表于：11-06

用料玉米适量红薯切开适量蒸粗粮的做法玉米红薯洗净切块，烧壶开水上锅开水大火蒸20分钟...
粗粮粽

发表于：12-02

自己琢磨，多看，多想。调味料没有多少克，根据自己口味调节。用料大黄米适量克藜麦适量燕麦适量，喜欢Q弹可以多放一点克紫米质量克咸鸭蛋黄一个个五花肉适量克元贝2到3粒香菇一小朵虾干根据...
粗粮饭粗粮粥

发表于：07-29

粗粮的米饭当中有丰富的膳食纤维，所含的纤维质约是白米饭的9倍，能够预和治疗肥胖、治疗便秘用料糙米适量（1人份）黑米适量（1人份）红米适量（1人份）燕麦米适量（1人份）荞麦适量（1人份）粗粮饭粗粮粥的做...
粗粮膏

发表于：03-22

家里有两个挑食的小朋友，还有一个一心想她们多吃健康食物的老妈，好吧，斗争开始了。用料红薯，紫薯，山药，面粉，奶粉，糖粗粮膏的做法分开蒸熟后分开弄成泥，加适量的奶粉，糖，一样一层，然后卷起来，切块上...
粗粮

发表于：09-26

让孩子吃点粗粮用料普通面粉200g玉米面100g发酵粉2-3g开水80g手温水80g粗粮的做法开水加入玉米面搅拌成颗粒，揉匀！加入面粉，酵母放入手温水调匀，分次加入面粉里，揉匀，盖好发酵！发酵至两倍大，内...
粗粮饭

发表于：06-15

常吃粗粮，有利于身体健康用料红薯适量紫薯适量山药适量南瓜适量藜麦（或者其他粗粮）适量果干（葡萄干，杏干，蔓越莓干都可以）玉米豌豆适量粗粮饭的做法各种材料准备好，切块。红薯，紫薯，山药，南瓜蒸熟...
懒人杂粮饭

发表于：05-28

#新买了一个脱糖电饭煲，企图骗我家主子吃饭，混上她爱吃的材料，搞一波懒人杂粮饭。用料燕麦米一量杯荞麦米一量杯藜麦半量杯杏鲍菇两小棵鸡蛋2个牛肉酱一勺生抽一勺墨鱼饼几块香菜一根虾仁...
粗粮～

发表于：06-17

用料水10克粗粮～的做法电饭锅蒸半小时即可...
粗粮糊

发表于：05-16

时隔多年，我依然记得你，不论你身在何方，我都愿你此生安好。用料水或者豆浆或者牛奶任意粗粮粉，玉米粉，米粉，黄豆粉薏米粉，小麦胚芽粉，花生粉，绿豆红豆N种豆粉，N种粗粮粉粗粮糊的做法粗粮粉加水溶...
粗粮粥

发表于：05-22

用料藜麦红枣黑米麦仁粗粮粥的做法所有材料泡一夜用电饭锅的“煮粥”键...
懒人早餐-粗粮荞麦面

发表于：07-26

将白面条换成荞麦面会有什么好处？荞麦面和普通的白面条都含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，但是荞麦的膳食纤维含量比较高，是普通面条的10倍多，膳食纤维是人体所必须的重要营养元素，可以...
粗粮饼

发表于：03-26

用料细玉米面适量粗玉米渣适量荞麦面适量牛奶一盒酵母3克糖1小勺粗粮饼的做法温牛奶+酵母+白糖，搅匀，倒入杂面，搅拌成浓稠糊糊，保鲜膜封好放到温暖地方发酵电饼铛预热刷油，搅动几下发酵好的...
无油无盐免揉超懒人版～粗粮吐司

发表于：02-19

个人特喜欢这款吐司🍞做法超级简单，无需粘手，超级适合懒人版健身减脂人士～无油无盐版本可增加适合健身人士的美食如齐亚籽，亚麻籽，坚果等等。本人制作没有具体的分量用料黑面粉荞麦粉200克...
粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）

发表于：10-27

不要看它长得很粗糙...其实真的不赖哦~用料粗粮饼干（宜家的最适合，别的应该也可以）宜家两块（一般的四块）酸奶（莫斯利安一类的）一盒粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）的做法把燕麦（粗粮）饼干...
懒人低糖茄子粗粮饭-农家饭口感

发表于：07-31

作为南方人，每餐都必须有米饭，如果这餐没有吃米饭，总觉得少了一点什么。可是吃白米饭又容易胖。所以平时喜欢在米饭里添加一些粗粮和蔬菜，降低米饭的热量，增加营养，发现现在非常流行一种制作...
粗粮窝窝头·玉米面懒龙

发表于：03-09

小厨房开火啦，Claudia喊你吃粗粮～～～用料玉米面300克面粉适量温水适量酵母3克馅料适量粗粮窝窝头·玉米面懒龙的做法准备馅料(黑木耳，香菇，豆腐，卷心菜，青椒，粉丝，胡萝卜，葱花)，加入耗油，芝麻油，盐，五...
杂粮懒人饭

发表于：07-15

夏天做饭很烦，因为又热又没什么食欲。懒人饭是主要用电饭锅来做的主食,这样比较容易保持饭菜的原味,同时健康,简单的食物也可以做得营养均衡、美味可口，最主要的是不需要一直在炉灶边上...
粗粮面

发表于：11-28

用料玉米面半碗白面半碗热水适量油适量葱一段姜一片香菇三朵胡萝卜一段菠菜一小把蚝油一小勺鸡精一小勺盐适量粗粮面的做法热的油锅中加入胡萝卜煸炒，再葱花姜丝，蚝油一小勺，然后加入适量...