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粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）

栏目: 微波炉食谱 / 发布于: / 人气:2.28W
粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）的做法步骤图

不要看它长得很粗糙...其实真的不赖哦~

用料  

粗粮饼干（宜家的最适合，别的应该也可以） 宜家两块（一般的四块）
酸奶（莫斯利安一类的） 一盒

粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）的做法  

  1. 把燕麦（粗粮）饼干发到小碗里，加一点水（淹没一块饼干，多的转了出来可以倒掉），微波炉高火一分半钟

  2. 用勺子把软掉的粗粮饼捣碎（不要太稀）

    粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）的做法步骤图 第2张

  3. 倒入酸奶并搅拌均匀

    粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）的做法步骤图 第3张

  4. 放进冰箱里一会儿~

小贴士

在里面加一些切碎的水果更好吃哦~

Tags：懒人 食谱 酸奶 微波炉 粗粮
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