相关自制减脂鸡肉的最好吃的做法

自制减脂鸡肉

发表于：02-05

用料鸡肉剔骨鸡腿肉会更好吃耗油生抽小米辣，干辣椒末其他看步骤吧……自制减脂鸡肉的做法腌料：生抽2勺，耗油3勺，盐，小米椒适量，大蒜苗蒜白部分拍松放半根，生姜三片，干辣椒碎适量（增香），五香粉或十...
自制减脂汤

发表于：09-28

一年多胖了近30斤，岁数也爬到了34。对于每日在外大吃大喝，夜宵经常到凌晨的我，感觉应该保养自己了。不想等到新陈代谢慢了以后，各种隐藏疾病慢慢浮现出来。现在体重89kg，希望通过合理饮食＋锻...
减脂（鸡肉版）家庭自制午餐肉

发表于：08-18

最近自己在减肥中,孩子们也爱吃鸡胸肉,所以,自己在家也能做出好吃的午餐肉,鸡肉减脂用料鸡胸800克鸡蛋1个蕃薯粉2汤勺料酒1汤勺白胡椒少许生抽2勺白糖1勺油1勺盐10克水75克鸡精1勺减脂...
自制减脂餐

发表于：12-27

就这样吃了一个月，已瘦9斤，我悟了，只有好好吃饭才能减肥，拒绝零碳水，每天吃的又饱又好，还掉秤。...
自制减脂瘦身的鸡胸肉肠/鸡胸肉面条

发表于：11-14

夏天马上要到了，身上的肉肉必须减一减才能驾驭各种单薄的衣服裙子，可以去海边沙滩比基尼...所以鸡胸肉变着法子吃。做出鸡胸肉香肠或鸡胸肉面条。用料鸡胸肉300克猪腿肉一点肥100克生粉2...
自制鸡肉肉松（健身减脂版）

发表于：09-14

鸡肉新吃法——鸡肉松！减脂版，无油无糖，用甜菊糖代糖，0热量，不被人体吸收，减肥人士的代糖！用料姜3片生抽适量鸡胸肉2块甜菊糖（代糖）适量原味海苔3片白芝麻适量料酒适量自制鸡肉肉松（健身减脂版）的...
【减脂期】自制鸡胸肉松

发表于：02-12

减脂期要避开高油高盐的食物，但为了丰富食物口感，在抖音野马厨房学的鸡胸肉松，希望大家能喜欢。低脂健康～用料鸡胸肉1块姜片4片料酒1勺生抽1勺盐1勺【减脂期】自制鸡胸肉松的做法准备以上...
自制减肥餐低脂豆腐鸡肉饼

发表于：08-25

自制低脂豆腐鸡肉饼原料：豆腐鸡胸肉鸡蛋青豆玉米是否添加面粉按照个人意愿选择哦~调味料：橄榄油研磨黑胡椒颗粒白胡椒盐制作步骤图中有说明哦~我做叻有面粉和没面粉2种~⚠️不加面粉口感稍...
【减脂期】超好吃自制鸡胸肉杂蔬饼

发表于：03-31

用料鸡胸肉1小块蛋清1个芦笋1根蘑菇2个胡萝卜一小段洋葱四分之一盐3克耗油一勺料酒1勺橄榄油1勺五香粉若干黑胡椒粉若干【减脂期】超好吃自制鸡胸肉杂蔬饼的做法鸡胸肉剁碎，加入盐，料酒，...
自制减脂鸡肉玉米肠

发表于：10-04

特别喜欢吃肠，外边做的贵而且肉的品质也不能保证，这个做法建康好吃还可以当做减脂餐用料鸡胸肉4块猪小肠两根大葱一段生姜4片花椒10粒淀粉20克玉米粒50克五香粉1勺十三香1勺盐1勺料酒1勺...
减脂健康小零食自制鸡肉干

发表于：05-25

用料鸡胸肉2块蚝油酱油代糖减脂健康小零食自制鸡肉干的做法水煮去腥，要加料酒生姜花椒。凉冷后撕成细丝放入这三样调味，可以多一点，毕竟还要烤一点点🤏开烤。一定要放油纸，要不然全粘上了1...
自制减脂餐鸡胸肉卷饼

发表于：04-29

既想减肥又想吃好，今天做了个卷饼用料鸡胸肉块鸡蛋两个个洋葱一点玉米粒一点培根两三片自制减脂餐鸡胸肉卷饼的做法面皮隔水蒸，鸡胸肉水煮，锅里放点橄榄油，培根，洋葱，玉米，依次翻炒，不放调料，煮...
自制减脂餐

发表于：07-02

煎熬过后胖了十几斤，希望我可以管住自己的嘴。给自己时间，给自己信念，加油(ง•̀_•́)ง用料鸡小胸2块小白菜5颗豌豆荚一小撮煮玉米1根料酒适量蒸鱼豉油适量黑胡椒适量自制减脂餐的做法...
自制减脂鸡胸肉饼

发表于：03-15

用料鸡胸肉1整块（300克）鸡蛋1个（蛋清或者整个都可以，菜谱加的一整个）蒜蓉2-3瓣香菜1颗白胡椒粉适量（现磨）辣椒粉适量生抽1勺淀粉少许盐适量自制减脂鸡胸肉饼的做法鸡胸肉冲洗之后，用厨房纸巾吸...
自制减脂鸡胸肉鱼丸

发表于：06-28

减脂期的美眉，对鸡胸肉和龙利鱼巴沙鱼肯定不陌生，今天就来做个二者组合丸子，最关键是低脂Q弹不长肉！用料鸡胸肉2块470克龙利鱼1块270克葱姜10克盐5克玉米淀粉10克白胡椒粉1勺鸡精1勺生抽10...
减脂餐自制

发表于：06-05

用料鸡蛋2个油麦菜1把玉米1根北极虾6只全麦面包2片海鲜酱油2小勺减脂餐自制的做法这是我和老公今日的双人早餐吃的很饱...
减脂餐/自制无淀粉鸡肉丸

发表于：07-10

自制Q弹鸡肉丸无糖无淀粉适合减脂人士周末提前做一拨出来直接吃拌沙拉搭配炒菜都可以多的冻冰箱备用这是基础款的只加了葱姜还可以加香菇胡萝卜木耳虾仁等等减脂需要好好吃饭日后有的...
自制减脂鸡肉干

发表于：04-22

中国人不骗中国人，减脂零食YYds用料鸡胸肉600克盐3克生抽12克蚝油12克王守义烧烤料6克姜葱料酒2克自制减脂鸡肉干的做法鸡胸肉清洗干净，抹干水分，半解冻的状态下切成薄片，越薄越好，加入调味...
自制肉松/减脂鸡胸肉吃法

发表于：03-20

准备做肉松面包！先做个肉松吧~鸡胸肉做的哦~用料以下食材一起放锅里小火煮25分钟鸡胸肉500克料酒2勺桂皮1块姜5片调味盐5克老抽8克白糖30克耗油1勺油2勺自制肉松/减脂鸡胸肉吃法的做法...
自制减脂黑椒鸡肉全麦面

发表于：09-15

减肥又想吃好吃的健康的用料鸡蛋1个中筋面粉100克兰花克小米0克小米椒2个橄榄0颗橄榄油1勺盐3克肉0克葱1根虫草花5克西兰花1朵高筋面粉100克鸡肉240克鸡胸0块鸡胸肉1块黑胡椒1勺自制减...
自制减脂鸡肉丸

发表于：04-07

用料鸡胸肉500g盐20g白胡椒粉2小勺淀粉30g鸡蛋3个自制减脂鸡肉丸的做法鸡胸肉切块打泥加入上述所有的材料混合冷水下锅，用勺子挖着放下去水开2分钟捞起放入冷水降温，有助于增加弹性小贴...
自制减脂餐（香煎鸡胸肉+五彩杂蔬）

发表于：03-17

饱腹，享受美味的同时减脂还很赞，何乐而不为。（昨晚吃完这么一顿，今早直接瘦一斤这种事情我会告诉你们吗，哈哈哈）用料鸡胸肉1块生抽适量盐适量黑胡椒粉适量淀粉适量西兰花适量紫甘蓝适量胡萝...
自制减脂鸡胸肉

发表于：11-25

用料鸡胸肉1块盐1克生抽2勺料酒1勺耗油1勺黑胡椒粉少许自制减脂鸡胸肉的做法把鸡胸肉自然解冻，切成薄片，用刀背捶打两分钟，这样鸡胸肉不会硬。加入所有调料，用手抓匀。有条件的加点面粉一...
自制减脂鸡肉肠

发表于：08-09

给我家先森做的减肥肉肉，低脂高蛋白质😊😊😊用料鸡胸肉500克鸡蛋清1个红薯粉35克酱油15克黑胡椒1克盐10克玉米1根冰水50克糖15克肠衣2根棉线2根自制减脂鸡肉肠的做法鸡胸肉一斤，切块剁成...
自制鸡肉肠（减脂餐系列）

发表于：05-26

用料鸡胸肉2块蛋清1个黑胡椒适量生抽适量老抽适量姜淀粉盐自制鸡肉肠（减脂餐系列）的做法①鸡胸肉洗干净剁成泥，（有料理机的直接放进去搅拌成泥）姜剁成泥，放在一起和鸡胸肉一起剁（不喜欢可以不...