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  • 无盐无油烤鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好
    发表于:03-27
    其实是个沙拉来得是个超简单的鸡胸法用料鸡胸肉1块厨邦酱油(生抽)适量糖适量黑胡椒粉适量蒜粉适量欧芹少许蒜几瓣小洋葱一个苦苣(摆盘用)少许小西红柿(摆盘用)几个无盐无油烤鸡胸的做法鸡胸...
  • 无油无盐的豉汁南瓜蒸鸡胸肉食谱大全及做法,烹饪好吃的无油无盐的豉汁南瓜蒸鸡胸肉方法
    发表于:09-11
    喜欢广式豉汁南瓜蒸排骨,但是减脂期间不可以吃排骨,所以就拿鸡胸肉代替,没想到一样好吃!南瓜又是低糖低脂肪的减肥圣品,搭配一起,完美!但是虽然南瓜低糖低脂,但是碳水含量比较高,建议减肥的盆友...
  • 清爽可口鸡胸肉沙拉(无盐无油无酱汁)食谱大全及做法,烹饪好吃的清爽可口鸡胸肉沙拉(无盐无油无酱汁)方法
    发表于:02-23
    简单的食材也可以调配出惊人的美味。这款沙拉是我奶奶逛超市的时候跟着学到的,不放油不放盐不放任何酱汁,全靠食材本身的香味调和,却好吃到炸裂。后来我常常找奶奶给我做,拿这个当饭吃,简单...
  • 减肥菜——酸姜鸡胸(无油无盐)食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥菜——酸姜鸡胸(无油无盐)方法
    发表于:05-04
    用料鸡肉2块酸姜适量辣椒适量酱喜欢什么酱加什么减肥菜——酸姜鸡胸(无油无盐)的做法准备材料:酸姜(是也泡姜,泡糖醋蒜时加的嫩姜),小青椒(自己家种的,青椒彩椒都可以)家里还剩有西红柿,就也切了...
  • 无油无盐鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好
    发表于:04-28
    在吃减脂餐用料鸡胸肉300g无油无盐鸡胸肉的做法鸡胸肉切片平底锅稍热放入鸡胸肉开始煎不用放油也不放任何调味品。小贴士鸡胸肉本身会分泌油脂坚持少油少盐。...
  • 减脂无油无腥鸡胸肉               「烤箱版」食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂无油无腥鸡胸肉               「烤箱版」方法
    发表于:09-11
    比煎的鸡胸肉更更更更更好吃😋(๑´ڡ`๑)☀️平底锅的进阶版、完全无油而且汁水都能保留~有烤箱的还是用烤箱做比较好吃~用料鸡胸肉6块酱油适量盐适量姜葱水适量(去腥必备)黑胡椒适量(用大颗...
  • 小快手无油低盐烤鸡胸食谱大全及做法,烹饪好吃的小快手无油低盐烤鸡胸方法
    发表于:01-19
    外出小零食,补充体力,满足口欲。绝绝子。没有刻意拍照,此图是徒步时的随手拍用料鸡胸肉2块盐4克生抽1勺料酒1勺胡椒粒随意鸡蛋1个洋葱半个淀粉1勺小快手无油低盐烤鸡胸的做法鸡胸切条,生抽...
  • 减脂烤鸡胸肉(烤箱,无油)食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂烤鸡胸肉(烤箱,无油)方法
    发表于:07-10
    只要腌制到位,鸡大胸也可以挺好吃。力求快速方便无油烟。用料鸡胸肉450克料酒2勺生抽3勺淀粉5克生姜半只(去腥用,不喜不加)盐2克黑胡椒适量减脂烤鸡胸肉(烤箱,无油)的做法鸡胸肉切小条,加入料...
  • 「宝宝食谱」烤鸡翅根(无油无糖无盐)食谱大全及做法,烹饪好吃的「宝宝食谱」烤鸡翅根(无油无糖无盐)方法
    发表于:05-31
    小家伙喜欢啃啃啃,某次机缘巧合给她给了一小块鸡腿骨,上面带点儿肉和筋,小家伙竟然很喜欢,啃的干干净净。于是想着也许翅根她也ok。就整个这个版本的烤翅根。果然小家伙又是吃的干干净净。...
  • 无油无盐卤鸡胸(快手菜增肌减脂)食谱大全及做法,烹饪好吃的无油无盐卤鸡胸(快手菜增肌减脂)方法
    发表于:10-27
    感觉好久没发菜谱了~这次带来的依旧是好吃的鸡胸肉做法,朋友教的,发现竟然意外的好吃,打开了新世界的大门~大家都知道卤牛肉,那你吃过卤鸡胸肉吗?别说,口感真的好,关键是不柴,而且快手~用料鸡...
  • 地道的无油煎鸡胸怎么做,如何烹饪无油煎鸡胸才更好吃
    发表于:09-14
    时间:约20-30分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料鸡胸肉300g生抽10g蚝油20g蜂蜜5g黑胡椒粉1g辣椒粉1g无油煎鸡胸的做法鸡胸肉切大约0.5厘米的薄片。用生抽、蚝油、蜂蜜、辣椒粉、黑胡椒粉、...
  • 无油烤鸡胸如何做才美味,怎么做无油烤鸡胸简单又好吃
    发表于:03-21
    用料鸡胸肉1块胡椒粉适量盐适量生抽1勺番茄酱1勺蜂蜜1勺耗油1勺无油烤鸡胸的做法鸡胸肉两面划几刀,方便入味放适量盐再放适量胡椒粉碗中放一勺生抽,一勺番茄酱,一勺蜂蜜,一勺耗油,适量胡椒...
  • 无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子食谱大全及做法,烹饪好吃的无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子方法
    发表于:06-13
    用料鸡胸肉1块娃娃菜1颗豆腐1块耗油或盐2勺面粉或者生粉两勺无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的做法豆腐,娃娃菜,鸡胸肉,耗油(没有的话放盐就行),面粉或者生粉我用的是这个,因为家里只有这个。娃娃...
  • 无油无盐黑椒鸡胸肉金针菇食谱大全及做法,烹饪好吃的无油无盐黑椒鸡胸肉金针菇方法
    发表于:12-25
    用料鸡胸肉金针菇锡纸生抽老抽耗油糖黑胡椒小米椒无油无盐黑椒鸡胸肉金针菇的做法在锅内铺上锡纸在锡纸上,铺上一层金针菇鸡胸肉腌制,2勺生抽,1勺老抽,1勺蚝油,1勺糖,1勺淀粉,腌制半小时。将...
  • 无油无盐无淀粉鸡胸肉丸(减脂)食谱大全及做法,烹饪好吃的无油无盐无淀粉鸡胸肉丸(减脂)方法
    发表于:06-11
    为了鸡牛大法,不爱吃牛肉,尝试一下鸡胸肉。这个口感粗糙,吃新鲜的会好吃很多,最好还是不要冻冰箱。用料鸡胸肉3块(500g)黑胡椒粉(不添加盐)10g无油无盐无淀粉鸡胸肉丸(减脂)的做法料理机打碎鸡胸...
  • 减脂佳品-无油无盐鸡胸肉丝食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂佳品-无油无盐鸡胸肉丝方法
    发表于:04-23
    不要天天水煮鸡肉啦,来换个新吃法吧用料鸡胸肉3块黑胡椒粉适量减脂佳品-无油无盐鸡胸肉丝的做法水煮鸡胸肉:水开后整个放进去煮就好啦,10分钟就好煮好后用凉水冲一下,之后晾凉再撕,你不怕...
  • (鸡胸肉合🐔)含无油无盐煎食谱大全及做法,烹饪好吃的(鸡胸肉合🐔)含无油无盐煎方法
    发表于:01-30
    用料鸡胸肉1块(鸡胸肉合🐔)含无油无盐煎的做法晚餐。。,。。。?。。。?。,。。...
  • 无油嫩鸡胸如何做才美味,怎么做无油嫩鸡胸简单又好吃
    发表于:03-14
    鸡胸不柴鲜嫩可口方便控制热量摄入用料鸡胸250g盐适量黑胡椒适量水适量料酒适量葱姜适量无油嫩鸡胸的做法洗净鸡胸切成薄片放入大碗中加盐黑胡椒料酒并佐以葱姜腌制约2小时尽量用平底...
  • 地道的无油烤鸡胸怎么做,如何烹饪无油烤鸡胸才更好吃
    发表于:07-11
    时间:约30-40分钟难度:零厨艺✌️份量:1人份用料主料鸡胸肉250g腌肉料盐1g黑胡椒粉0.5g生抽7ml饮用水10g无油烤鸡胸的做法鸡胸肉横着片成两片。腌制鸡肉。鸡肉中放入胡椒粉、盐、生抽、清水...
  • 无油煎鸡胸如何做才美味,怎么做无油煎鸡胸简单又好吃
    发表于:05-20
    用料鸡胸肉1块蚝油1勺黑胡椒1勺生抽1勺淀粉1勺辣椒粉1勺料酒1勺无油煎鸡胸的做法腌制忘了拍照…一:一块儿鸡胸肉片成三片,本人刀工不行…二:把调料和片好的鸡胸肉放在一起手抓均匀腌制十...
  • 无盐无油鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好
    发表于:08-04
    用料鸡胸肉1块燕麦一盘鸡蛋1个无盐无油鸡胸肉的做法鸡胸肉切块,煮熟(如果不喜欢有嚼劲的话,跳过这一步)打一个鸡蛋,混匀,倒出燕麦片将鸡胸肉在鸡蛋中裹一轮之后,再放到燕麦片的盘子中,双面裹上...
  • 烤薯条烤箱版无油无盐食谱大全及做法,烹饪好吃的烤薯条烤箱版无油无盐方法
    发表于:07-26
    想吃薯条又要减肥,悲伤😂😂😂用料土豆1个大土豆盐克烤薯条烤箱版无油无盐的做法土豆去皮切条,切粗一点,洗去淀粉泡十分钟。锅里烧热水,要能没过薯条的量。烧开把薯条放进去煮三分钟。锅里...
  • 黑胡椒鸡胸肉(无油低盐版)食谱大全及做法,烹饪好吃的黑胡椒鸡胸肉(无油低盐版)方法
    发表于:07-03
    鸡胸肉是减肥期间最佳的蛋白质来源之一,也是热量较低的白肉,于是…用料鸡胸肉1块(300克)料酒3勺生抽4勺黑胡椒适量黑胡椒鸡胸肉(无油低盐版)的做法将鸡胸肉洗净用刀背拍打鸡胸肉,可以让肉质不...
  • 夏日鸡蛋鸡胸肉-无油薄盐食谱大全及做法,烹饪好吃的夏日鸡蛋鸡胸肉-无油薄盐方法
    发表于:02-25
    日本网红的"恶魔蛋",我试了鸡胸肉发现也不错。用料鸡蛋6个鸡胸肉3块洋葱半个尖椒3条红椒2条蒜3瓣生抽50ml凉开水300克白砂糖10克密封保鲜盒1000ml1个夏日鸡蛋鸡胸肉-无油薄盐的做法水烧...
  • 无油无盐低脂健康烤鸡胸肉  减肥专用食谱大全及做法,烹饪好吃的无油无盐低脂健康烤鸡胸肉  减肥专用方法
    发表于:05-14
    减肥期吃清汤鸡吃了要吐了😭,所以研究了这种比较健康的方法,比炸的自然要差点,但也能改改柴柴的鸡肉口感。用料鸡胸肉1块五香粉生抽无油无盐低脂健康烤鸡胸肉减肥专用的做法用刀背敲打敲...