相关突击的最好吃的做法

婚前减脂增肌突击40天

发表于：11-22

婚期将至之前不上心现在有些小紧张临时抱佛脚记录一下用料有氧九十分早晨无氧hiit三十分晚健康低盐餐晚餐健康丰盛餐早餐随心所欲餐午餐婚前减脂增肌突击40天的做法运动强度要经常变否...
三天突击减脂餐

发表于：08-06

想快速有效减脂，减少肌肉的流失，一定要在吃上多注意。记录一下我从130斤到108斤时的减脂食谱。可以重复两次也就是六天。然后轻放肆一天。如此反复。供各位参考。别说这么吃会抑郁。你可...
魔法攻击

发表于：02-11

充满魔法气息的一份料理！我做出来能有两小碗吧用料水半锅紫薯2个小的年糕50克藜麦随意羽衣甘蓝适量不粘锅一份魔法攻击的做法这是需要的材料我做的分量够两个人吃(是两小碗)我用的是这...
进击的便当

发表于：06-11

偶然一上称发现体重飙到了人生巅峰，果断不能再吃食堂了，每天自制便当，少油少盐无糖。便当容量确实不大，好好摆盘饭量大如我也是能吃饱哒，虽然因为热量低一开始几天饿得特别快，不过饿着饿着就...
《击浪青春》大阪烧

发表于：10-21

《击浪青春》一开始只有一个队员的女子划艇队，开始招募队员准备参加新人赛。训练结束后，队员们会在大阪烧的店里热烈讨论恋爱的话题。《深夜食堂》《海鸥食堂》《东京塔》《南极料理人》...
突尼斯烤肉

发表于：07-08

用料肉1kg突尼斯烤肉的做法1kg肉（选自己喜欢的，比如小羊排，小猪排，五花肉等），2茶勺香菜籽，2茶勺茴香籽，4茶勺辣椒粉（根据口味可多可少），2茶勺淡色黑糖（可用白糖代替），2茶勺海盐，2茶勺碎黑胡椒（最好用新...
突尼斯Brika/Brick

发表于：12-26

应该算是去突尼斯必点的一道菜吧。一般作为餐前上的。突尼斯妹子教我的时候说的是Brika，但是搜了一圈发现网上写是Brick的比较多。谁知道呢~其实做法是一定的，但是里面的料是可以自己调...
突尼斯lablebi

发表于：11-03

用料鹰嘴豆随意面包随意吞拿罐头辣椒酱茴香橄榄油葵花子油盐鸡蛋突尼斯lablebi的做法鹰嘴豆洗净清水浸泡六小时以上泡好的鹰嘴豆加水加一丢丢油和盐煮豆子的时间来准备面包吧撕小块辣...
李逵突突突图

发表于：07-01

踢踢踢突突突用料水55克李逵突突突图的做法救护兔兔兔呼呼呼吸机会。嗯...
进击的刺猬

发表于：06-04

用料面粉400克酵母4克泡打粉4克玉米粉40牛奶200糖80红豆眼睛用蜜枣内馅食用色素一点点进击的刺猬的做法面粉玉米粉混合加入糖酵母泡打粉，加入牛奶，揉成团所有步奏完成盖上保鲜膜静止1小...
你有尝试过“突粒”美食吗？用突粒菠菜做秋日暖胃蔬菜汤

发表于：11-15

用料菠菜（突粒菜）1把杏鲍菇半个得利斯火腿三片胡萝卜1根盐5克白胡椒粉一小勺你有尝试过“突粒”美食吗？用突粒菠菜做秋日暖胃蔬菜汤的做法1.菠菜、杏鲍菇、胡萝卜、火腿肠根据自己需要的...
进击的戚风

发表于：06-08

如果你的戚风尝试了很多次还没有成功，那就来试试这个吧，这作为我失败戚风的终结者👑用料鸡蛋6只糖75克牛奶80克玉米油60克低筋粉100克进击的戚风的做法蛋黄蛋白分离入干净无水无油的盆中...
进击的蛋糕

发表于：07-29

好好记录一下自己的成长吧^_^用料努力进击的蛋糕的做法学习练习...
干煎击鱼

发表于：12-19

匹兹堡大学的一项研究发现：经常吃鱼的人更快乐。因鱼中含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，它是使心情愉悦的一个妙招。因为这种脂肪酸能增强负责情绪的大脑机能。研究还发现经常吃鱼能增强胰岛素...
突尼斯传统菜 Ojja

发表于：09-05

首次尝试，配菜不足，量力而做。用料鸡蛋个橄榄油勺土豆洋葱西红柿番茄酱辣椒/青椒辣酱（Harissa）突尼斯传统菜Ojja的做法熱油。土豆、洋葱切丁后下锅。添水煮烂。后下番茄，同理，倒入锅中小火煮...
突然就想吃的美食～

发表于：08-07

建个菜单存我做的菜～用料❤️突然就想吃的美食～的做法做～吃～...
冷击面

发表于：12-09

名字为方言音译用料晚餐冷击面的做法要好好吃饭哟~...
击退糖尿病

发表于：04-04

介绍如何计算每日卡路里，认识六大类食物及食物代换，先明白原理减肥做起来也就简单了。用料毅力若干击退糖尿病的做法计算体重指数判断指数计算自己的计算热量安排饮食定时定量少食多餐六...
进击の吐司

发表于：02-10

喜欢磕吐司很多年了，一直没有系统的的给自己记录过，所以一直没有摸透吐司的脾气。今年在吐司上给自己立个flag。摸透脾气🍞用料材料混合全部打面（弹性和延展性）靠自己感受发酵控好烘烤摸透...
突然想吃【鸡公煲】

发表于：08-23

家属看美食节目看到鸡公煲，就嘴馋了😋正好家里有鸡肉～那就整起来～用料鸡半只土豆1个洋葱小半个油豆腐（没有可不放）1块姜6片香菇4朵青椒5个红椒2个香菜1根八角1个桂皮1块香叶2片豆瓣酱1.5勺...
突然想吃“灌汤包”

发表于：03-01

心情如题😂用料猪肉2块料酒一大勺盐2小勺生抽2小勺葱根据需要糖2小勺蚝油2小勺香菇6朵突然想吃“灌汤包”的做法用水果榨汁机，结果因为筋肉当机了！没办法，人生第一次开始剁生肉！绞的肉（左边...
蜜桃暴击🍑

发表于：07-27

晚夏.拥有蜜桃汽水颜色快乐从来都离得不远用料淡奶油1000克蜜桃暴击🍑的做法主要是为了练习抹面和裱花，所以就没有操作步骤啦💗...
突然突然特想念它们三

发表于：03-25

越来越想念却越来越难过用料狗狗突然突然特想念它们三的做法萌萌哒萌萌哒哥俩合个影好酷哦这是我家“小小”可惜它已经不在我身边了，它去天堂了那里才没有伤害，想念你我的宝贝！这是我家“...
馒头熟了，画风突变……

发表于：11-04

用料面粉适量绿色的面团里加了菠菜粉适量白色面团加了牛奶和芝麻适量酵母粉馒头熟了，画风突变……的做法蒸前蒸前熟后……熟后……...
突尼斯鸡蛋饼Tajine

发表于：07-26

突尼斯舍友有一次做了这个Tajine给我们吃，本来看样子以为是甜口的蛋糕，结果一吃惊艳到了，是超级香的咸口的鸡蛋饼。主体是软嫩软嫩的鸡蛋，中间是炸得金黄的土豆和鸡肉，和着芝士，味道超级丰富...