![羽衣甘蓝香蕉奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "羽衣甘蓝香蕉奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-03
羽衣甘蓝，作为深绿色蔬菜，羽衣甘蓝中具有抗氧化、清除自由基活性的叶黄素成分含量丰富，同时富含人体所需的膳食纤维、叶酸、维生素C、钙、镁等微量营养素。据食物成分表，每100克羽衣甘蓝可...
![羽衣甘蓝香蕉蜂蜜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉蜂蜜奶昔方法]( "羽衣甘蓝香蕉蜂蜜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉蜂蜜奶昔方法")
发表于：12-01
给健身和想要偶尔轻食的小伙伴～五分钟的美味，营养又健康，还很有饱腹感。尤其是健身后来一杯，补充所需维生素、纤维等等，棒棒哒😋用料羽衣甘蓝2片香蕉1根脱脂牛奶250ml天然蜂蜜1勺羽衣甘蓝香...
![减脂—羽衣甘蓝奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂—羽衣甘蓝奶昔方法]( "减脂—羽衣甘蓝奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂—羽衣甘蓝奶昔方法")
发表于：06-08
用料羽衣甘蓝 ，叶子🍃，一定去根茎3片香蕉 1根牛奶🥛180克减脂—羽衣甘蓝奶昔的做法羽衣甘蓝🥬放入网兜，然后网兜入主锅，加水没到网兜的一半，设置5分钟，50度，速度5清洗，冲洗干净沥干把所有材...
![羽衣甘蓝香蕉腰果奶食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉腰果奶方法]( "羽衣甘蓝香蕉腰果奶食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉腰果奶方法")
发表于：08-21
夏季养颜佳品用料羽衣甘蓝50克酸奶300克腰果一小把香蕉1根饮用水150克（喜欢浓稠口感可以减至100克）奇亚籽（可省）1勺羽衣甘蓝香蕉腰果奶的做法准备好所有食材。清空主锅，将所有食材放入主锅...
![小美 羽衣甘蓝香蕉腰果奶食谱大全及做法，烹饪好吃的小美 羽衣甘蓝香蕉腰果奶方法]( "小美 羽衣甘蓝香蕉腰果奶食谱大全及做法，烹饪好吃的小美 羽衣甘蓝香蕉腰果奶方法")
发表于：05-29
我只是小美锅的一名普通用户用下厨房记录下自己做过菜的方子便于自己今后查询使用所以没有好看的图都是做时随便拍拍的真实图片做法也不一定好或对如果您也是小美用户如果能对您有用那...
![羽衣甘蓝牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果奶昔方法]( "羽衣甘蓝牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果奶昔方法")
发表于：08-25
用料羽衣甘蓝50克牛油果半个香蕉1根酸奶200克腰果1小把（可省）奇亚籽1小把（可省）羽衣甘蓝牛油果奶昔的做法准备食材将所有食材放入主锅设定1分钟/速度10早餐绝配美美享用吧！...
![小美版羽衣甘蓝奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版羽衣甘蓝奶昔方法]( "小美版羽衣甘蓝奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版羽衣甘蓝奶昔方法")
发表于：02-18
减脂朋友晚上吃一杯有饱腹感，也不失营养。用料羽衣甘蓝粉5～10克腰果10～20克香蕉1根牛奶200克奇亚籽（可省）5克即食麦片（可省）10克小美版羽衣甘蓝奶昔的做法把所有食材放入主锅，设置1分钟／速度10...
![羽衣甘蓝🥬牛油果🥑香蕉🍌奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝🥬牛油果🥑香蕉🍌奶昔方法]( "羽衣甘蓝🥬牛油果🥑香蕉🍌奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝🥬牛油果🥑香蕉🍌奶昔方法")
发表于：12-26
牛油果+香蕉的组合，配一切奶昔都好喝！！！用料牛油果半个香蕉1根牛奶500ml腰果OR其他坚果适量养乐多1瓶羽衣甘蓝2片羽衣甘蓝🥬牛油果🥑香蕉🍌奶昔的做法将所有固体食材放在一起PS：坚果烘焙一...
![羽衣甘蓝香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘蓝的好方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘蓝的好方法）方法]( "羽衣甘蓝香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘蓝的好方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘蓝的好方法）方法")
发表于：07-07
虽然羽衣甘蓝美名曰超级蔬菜，但有许多人不太习惯它苦涩的味道，买回来不知道怎么做怎么吃，最后就浪费扔了。但用来打奶昔，完全不会感觉味道苦哦！而且超简单好喝的，绝对是个消耗的好方法。用时...
![羽衣甘蓝牛油果香蕉酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果香蕉酸奶方法]( "羽衣甘蓝牛油果香蕉酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果香蕉酸奶方法")
发表于：01-26
瘦身养颜的奶昔用料牛油果半个羽衣甘蓝4朵香蕉1根浓稠酸奶250毫升牛奶少许羽衣甘蓝牛油果香蕉酸奶的做法因为酸奶太浓醇，就加了少许牛奶，放入料理机打好了做出来浓醇好喝...
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发表于：08-10
羽衣甘蓝的另一个还不错的吃法，有牛油果和香蕉虽然不用加糖，但热量和脂肪还是有的，减脂期不建议食用。练肌肉时作为能量补充还是相当棒的！一杯热量90脂肪4蛋白质5.5碳水12膳食纤维3.8以下...
![羽衣甘蓝香蕉可可奇亚籽奶昔🥛食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉可可奇亚籽奶昔🥛方法]( "羽衣甘蓝香蕉可可奇亚籽奶昔🥛食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉可可奇亚籽奶昔🥛方法")
发表于：02-08
口感很Rich早上一杯快捷早餐满满能量❤️用料羽衣甘蓝1把香蕉半根可可粉2勺无糖酸奶250克奇亚籽1把冰块两颗羽衣甘蓝香蕉可可奇亚籽奶昔🥛的做法准备好以上材料放入破壁机-冰沙模式-1分...
![羽衣甘蓝绿拿铁（奇亚籽、燕麦、香蕉、羽衣甘蓝粉粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝绿拿铁（奇亚籽、燕麦、香蕉、羽衣甘蓝粉粉）方法]( "羽衣甘蓝绿拿铁（奇亚籽、燕麦、香蕉、羽衣甘蓝粉粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝绿拿铁（奇亚籽、燕麦、香蕉、羽衣甘蓝粉粉）方法")
发表于：02-07
拿铁在意大利语里面是牛奶的意思，绿拿铁所以可以理解为绿色的奶昔，一般它的搭配选择就是：1份深绿色蔬菜、1份水果、1份坚果、1份奶类，从营养角度来说这样的组合也是非常不错的一个配餐模式...
![羽衣甘蓝/菠菜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝/菠菜奶昔方法]( "羽衣甘蓝/菠菜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝/菠菜奶昔方法")
发表于：04-18
用料羽衣甘蓝/菠菜25克香蕉40克内酯豆腐/嫩豆腐40克鲜牛奶/脱脂牛奶/牛奶150克羽衣甘蓝/菠菜奶昔的做法将羽衣甘蓝、香蕉、豆腐和牛奶装入榨汁机，榨汁，完事，一杯打出来大概如图绿色奶昔，杯...
![小美羽衣甘蓝香蕉腰果奶食谱大全及做法，烹饪好吃的小美羽衣甘蓝香蕉腰果奶方法]( "小美羽衣甘蓝香蕉腰果奶食谱大全及做法，烹饪好吃的小美羽衣甘蓝香蕉腰果奶方法")
发表于：06-29
用料羽衣甘蓝80g香蕉1根酸奶150g腰果30g鲜牛奶（也可以换成饮用水）250ml小美羽衣甘蓝香蕉腰果奶的做法有机羽衣甘蓝洗干净把所有的食材放进主锅，1分钟，速度10打磨倒入杯子，开始享用！...
![羽衣甘蓝奇亚籽奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝奇亚籽奶昔方法]( "羽衣甘蓝奇亚籽奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝奇亚籽奶昔方法")
发表于：01-27
用料羽衣甘蓝1大把猕猴桃2个奇亚籽2勺椰子水和牛奶按照自己浓稠的喜好羽衣甘蓝奇亚籽奶昔的做法羽衣甘蓝和猕猴桃，奇亚籽，适量牛奶椰子水榨汁，之前没有加过猕猴桃，今天试了一下，味道好棒啊，...
![羽衣甘蓝胡萝卜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝胡萝卜奶昔方法]( "羽衣甘蓝胡萝卜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝胡萝卜奶昔方法")
发表于：03-09
早上自己喝小米粥，再打了羽衣甘蓝胡萝卜奶昔自己喝，顺便给她爹外带！！对于这种健康的食品，她爹是衷心的喜欢！我真是亲老婆！用料牛奶150克羽衣甘蓝一大把叶子胡萝卜半根美国杏仁一小把亚麻籽一...
![羽衣甘蓝芒果香蕉果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝芒果香蕉果昔方法]( "羽衣甘蓝芒果香蕉果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝芒果香蕉果昔方法")
发表于：06-07
羽衣甘蓝绝对属于时尚界的网红蔬菜。看了下厨房的很多帖子，大家也都发现这玩意如果不处理的话口感实在不咋地。作为一个懒人，果昔依旧是我吃口感不是那么好但是确实对健康有益的果蔬的首...
![羽衣甘蓝杏仁香蕉牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝杏仁香蕉牛奶方法]( "羽衣甘蓝杏仁香蕉牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝杏仁香蕉牛奶方法")
发表于：03-18
终于在超市买到了羽衣甘蓝，听说这玩意有点难喝，想试试。用料羽衣甘蓝3片香蕉1根杏仁6颗牛奶1瓶青柠檬少许黄油1小块盐少许羽衣甘蓝杏仁香蕉牛奶的做法这个是欧美的一个菜谱，它里面还加了...
![羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔方法]( "羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔方法")
发表于：03-06
羽衣甘蓝是补钙蔬菜之王，能排毒，又营养，还非常好喝用料奇亚籽一小勺羽衣甘蓝100g香蕉1根酸奶300g坚果（生腰果）适量牛奶或水适量羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔的做法100g羽衣甘蓝洗净甩干料理机加入...
![羽衣甘蓝秋月梨奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝秋月梨奶昔方法]( "羽衣甘蓝秋月梨奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝秋月梨奶昔方法")
发表于：04-05
健康，美味，饱腹。用料羽衣甘蓝3把秋月梨1个牛奶200克花生酱1勺羽衣甘蓝秋月梨奶昔的做法羽衣甘蓝洗净，秋月梨切块。放入料理机，再加入牛奶。加入一勺花生酱🥜。（此刻的花生酱是灵魂哦）用料理...
![绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）方法]( "绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）方法")
发表于：12-10
家里有一枚食肉小吃货，我家一天三顿都是各种肉！偶尔就会很想来一顿轻食，减轻身体的负担。刚好碰到这一款，颜值高，口感丰富好喝，营养均衡，马上就喜欢了！关键是用玛捷斯料理机，3分钟一键搞定，真是...
![羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔方法]( "羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔方法")
发表于：07-29
用料牛油果四分之一个冻香蕉1根羽衣甘蓝5片牛奶200克羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔的做法羽衣甘蓝只要叶子，撕小片，混合所有原材料，破壁机搅拌。小贴士不放糖，成熟的香蕉甜味足够。...
![纯素美食｜羽衣甘蓝香蕉果蔬昔食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素美食｜羽衣甘蓝香蕉果蔬昔方法]( "纯素美食｜羽衣甘蓝香蕉果蔬昔食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素美食｜羽衣甘蓝香蕉果蔬昔方法")
发表于：04-21
终于研究出好喝的羽衣甘蓝果蔬昔了，终于！前两天的羽衣甘蓝没有去苦处理，硬生生喝了一大杯，结果口苦了两天😫这个版本超好喝，值得一试！【羽衣甘蓝小科普】羽衣甘蓝原产欧洲，是结球甘蓝（卷心菜）的...
![羽衣甘蓝奶昔 好喝食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝奶昔 好喝方法]( "羽衣甘蓝奶昔 好喝食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝奶昔 好喝方法")
发表于：02-06
为了让羽衣甘蓝奶吸好喝我也是尽力了s用料羽衣甘蓝3跟牛奶100克椰汁半罐核桃或者坚果两颗核桃羽衣甘蓝奶昔好喝的做法放在一起榨汁吧越细越好...
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