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发表于：04-02
早餐做来吃很方便用料鳕鱼蒸鱼豉油，料酒，水勺葱姜蒜片快手微波炉蒸鳕鱼的做法1.葱姜蒜，蒸鱼豉油（很咸注意用量），加料酒，加入与料酒差不多量的水，微波炉会蒸干水分，要使盘子里有汤，腌制几分钟。2....
![快手微波炉千张蒸肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉千张蒸肉卷方法]( "快手微波炉千张蒸肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉千张蒸肉卷方法")
发表于：02-26
简单快手，吃不完可以冻起来保存用料豆腐皮，猪肉糜300g，鸡蛋两个，虾，胡萝卜，姜五香粉，生抽，盐，黄豆酱（没有可以不放）蚝油（没有可以不放）快手微波炉千张蒸肉卷的做法我是用的盒马买的300g盒装肉糜配两...
![快手微波炉清蒸鲈鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉清蒸鲈鱼方法]( "快手微波炉清蒸鲈鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉清蒸鲈鱼方法")
发表于：02-01
鱼是超市买的切好的两半鲈鱼，本篇没有清洗改刀鱼的教学用料鲈鱼1条料酒3勺盐适量蒸鱼豉油6勺姜1只小葱3根蒜3瓣快手微波炉清蒸鲈鱼的做法鲈鱼洗干净后，两面用料酒和少量盐腌制20min左右...
![微波炉蒸鱼如何做才美味，怎么做微波炉蒸鱼简单又好吃]( "微波炉蒸鱼如何做才美味，怎么做微波炉蒸鱼简单又好吃")
发表于：04-04
自己吃的记录一下用料鱼条葱根蒜微波炉蒸鱼的做法这次是小黄花鱼处理干净摆在盘子里（水分不用沥干，带点水可以的，不然会干巴～）撒上葱花和蒜末淋上适量蒸鱼豉油（试了几次，对我来说，5小条鱼，大概5...
![清蒸太湖白鱼🐟微波炉快手烹制食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸太湖白鱼🐟微波炉快手烹制方法]( "清蒸太湖白鱼🐟微波炉快手烹制食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸太湖白鱼🐟微波炉快手烹制方法")
发表于：05-27
私家菜，讲究个食材优鲜，做法便捷，并整点小情趣、有点仪式感。住在太湖边，今天就蒸条白鱼吧。（鲈鱼也行）用料活杀太湖白鱼约600克1条盐2勺老恒和料酒1大勺老恒和糟卤1大勺鼎鼎鲜135生抽1小勺...
![手撕茄子（蒸锅、微波炉快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕茄子（蒸锅、微波炉快手）方法]( "手撕茄子（蒸锅、微波炉快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕茄子（蒸锅、微波炉快手）方法")
发表于：12-22
继微波炉•烧烤茄子•后，又一个微波炉快手菜诞生了！！没有微波炉，用蒸锅也可以快手原因有二。一则：不用人守在旁边；二者：食材准备好，十分钟就搞定。记录在侧，一起在水煮江湖浪起来把！！用料茄子1～2个...
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发表于：06-29
平时蒸鱼至少要8-10分钟，用微波炉3分钟就能搞定。蒸出来的鱼肉嫩，微出来的鱼肉紧实。用料鱼姜，葱，蒸鱼豉油，糖微波炉版快手葱油鱼的做法鱼处理好，沥干水，肚子、碗底、鱼身都放几片姜。直接放...
![快手清蒸生蚝（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手清蒸生蚝（微波炉版）方法]( "快手清蒸生蚝（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手清蒸生蚝（微波炉版）方法")
发表于：04-13
说到生蚝，之前吃的最多的口味是蒜蓉烤，直到有次点了清烤生蚝，生蚝熟的刚刚好，配上芥末酱油，天呐！简直打开了新世界的大门，才体会到什么叫肥美，蚝肉清甜，简单幸福！但清烤生蚝把汁水蒸发了一些，而清...
![酱烧鳕鱼/耗油鳕鱼(微波炉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的酱烧鳕鱼/耗油鳕鱼(微波炉版)方法]( "酱烧鳕鱼/耗油鳕鱼(微波炉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的酱烧鳕鱼/耗油鳕鱼(微波炉版)方法")
发表于：01-09
用料鳕鱼1片葱1支姜1小块调味料素蚝油3/2大匙酒1大匙酱烧鳕鱼/耗油鳕鱼(微波炉版)的做法葱与姜切丝备用。鳕鱼洗淨后淋上酒与素蚝油，舖上葱丝与薑丝，用保鲜膜包好放入微波炉微波4分钟即...
![微波炉版「银鱼蒸蛋」营养丰富又快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版「银鱼蒸蛋」营养丰富又快手！方法]( "微波炉版「银鱼蒸蛋」营养丰富又快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版「银鱼蒸蛋」营养丰富又快手！方法")
发表于：07-02
【银鱼蒸蛋】的做法，简单快手，这次直接用微波炉做的，只需要6分钟即可，平时没有时间做的麻麻也可以轻松驾驭，可以当早餐吃，也可以搭配主食就是营养的一餐了！用料鸡蛋1个盐适量银鱼适量水适量彩...
![微波炉鳕鱼芝士焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉鳕鱼芝士焗饭方法]( "微波炉鳕鱼芝士焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉鳕鱼芝士焗饭方法")
发表于：12-13
用料土豆半个个鸡蛋一个芝士适量剩饭一碗西红柿一个番茄酱适量盐适量油适量鳕鱼1块蚝油适量微波炉鳕鱼芝士焗饭的做法鳕鱼和土豆，鸡蛋和西红柿放盐和蚝油分别炒熟，可以咸一点，因为要拌饭...
![快手轻体微波炉蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手轻体微波炉蒸蛋方法]( "快手轻体微波炉蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手轻体微波炉蒸蛋方法")
发表于：08-29
为了近期的婚纱照拍摄做准备，嬷嬷我正在哥本哈根食谱进行中，今天中午上完瑜伽去护理了一下头发，到家已经四点多，早上只喝了一杯黑咖啡的我早已饿的前胸贴后背…今天中午的食谱是鸡蛋、菠菜...
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发表于：02-07
从打蛋到吃上蒸蛋，耗时大概4-5分钟。这是两人份，多一个人的话就多加蛋和等量的水。用料鸡蛋2个约40度的温水蛋液和水比例1：1至1：1.5盐少许芝麻油一勺快手早餐-微波炉蒸蛋的做法两个鸡蛋打...
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发表于：12-08
用料银鳕鱼一块葱段姜片少许料酒2大勺鱼露1大勺简单微波炉菜-----清蒸银鳕鱼的做法银鳕鱼洗净用厨房用纸擦干，迎合容器切成适当的大小，放入保鲜袋中，加入姜片葱段、料酒2大勺、雨露1大勺，...
![超快手的微波炉版双椒酸菜蒸鱼腩食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手的微波炉版双椒酸菜蒸鱼腩方法]( "超快手的微波炉版双椒酸菜蒸鱼腩食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手的微波炉版双椒酸菜蒸鱼腩方法")
发表于：10-11
鱼腩很容易腻啦，双椒跟酸菜的搭配可以让它变得很爽口！用微波炉蒸鱼超级快手~请不要让你家的微波炉沦落到热剩饭的地步╮(╯▽╰)╭用料大头鱼(鳙鱼)腩一斤剁椒适量泡椒(野山椒)适量酸菜...
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发表于：04-27
鲷鱼鱼肉细嫩鲜美，清蒸保持原味最好吃了～大部分鲷鱼都可以用这个方法～我用的是黄鳍鲷和黑鳍鲷，蒸完都超好吃的！这个方子我用了微波炉的方法，特别方便快捷，只需要3分半钟就可以蒸好啦～用料鲷鱼3...
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发表于：05-16
有的时候家里就自己想吃米饭又不想叫外卖（毕竟外面的米不知道是不是好米）怎么办？我有万能的微波炉啊！自己吃，微波炉！俩人吃，微波炉！在吃饭突然来客人蒸的不够，微波炉！用料大米根据几人需要水超过...
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发表于：09-23
《无印良品的简单微波炉料理》菜谱都是以微波炉烹饪，简单易上手的菜。这份微波炉蒸鱼是一人份。微波炉功率600W用料无骨比目鱼（书中鳕鱼大片）三大片料酒1大勺大葱半根豆腐半块香菇2-3朵自...
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发表于：07-06
不知道有多少人用微波炉烧鱼～我们家倒是经常这样子，主要是特别快手，把鱼和配料全部弄好，往微波炉里一放。“叮”～🐠就做好啦！用料鱼（这次我用的草鱼）适量葱姜适量盐适量油适量超快手微波炉蒸鱼...
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发表于：11-20
因为电饭锅用来炒菜了（其实是因为没有炒锅）。。。特别适合一个人吃饭。。噢一个人因为不会像电饭煲那样煮一点点全粘锅底了也不用煮两人份下一顿吃剩饭而且还不用洗电饭煲胆直接洗碗就(*...
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发表于：09-01
减脂期间，下班回来的快手菜用料鳕鱼200克盐5克生姜末克酱油一大勺料酒两勺快手减脂菜鳕鱼微波炉五分钟，只要两个步骤的做法先把鳕鱼用厨房纸擦干，然后用料酒，盐，生姜末，葱花腌制半个小时附上...
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发表于：01-13
自从BBC纪录片给微波炉平反，我跟微波炉就尽释前嫌，不再惧怕用它来节省时间。这个菜谱是我自己试验出来的，使用微波炉自带的“蒸排骨”傻瓜模式；但为了入味及保持水分，又并没有隔水蒸，而是浸...
![快手菜：清蒸桂花鱼 微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜：清蒸桂花鱼 微波炉版方法]( "快手菜：清蒸桂花鱼 微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜：清蒸桂花鱼 微波炉版方法")
发表于：11-13
用料桂花鱼1条葱适量姜适量辣椒适量快手菜：清蒸桂花鱼微波炉版的做法桂花鱼洗净，姜葱辣椒切丝备用套上保鲜袋，微波炉中高火，8分钟后取出热油，把姜丝倒入，再加入辣椒和葱，关火倒入适量酱油把调...
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发表于：12-14
用料鳕鱼6块豆腐1块豆苗1把生姜2片柚子醋2勺香油半勺梅干1颗料酒1勺勺豆苗蒸鳕鱼（微波炉版）的做法鳕鱼用料酒腌制5分钟去腥豆苗切掉根部，豆腐切片，鳕鱼切块豆腐铺在盘底，上面放上鳕鱼生姜切...
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发表于：05-10
努力控制油脂摄入拉开热量差距达到减肥的目的。公司发了海鲜，但是我不能摄入过多油脂，就做了这个。味道很好。用料鲳鱼一条生抽两勺料酒两勺剁椒一大勺微波炉快手之蒸鲳鱼的做法收拾好鱼...
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