相关减脂的营养炒饭的最好吃的做法

减脂的营养炒饭

发表于：05-20

现代人讲究健康饮食，担心吃多了会发胖，还要强调营养丰富，这个炒饭既有蛋白质，膳食纤维，还有各种维生素，真正的营养全面，既满足了你的味蕾，又饱腹感满满，脂肪少少吃了还会瘦身，来一碗呗。用料鲜河...
营养减脂餐

发表于：07-06

一个瘦子超爱吃的减脂餐用料鸡蛋1个西红柿1个豆腐1块西兰花1朵红辣椒1个盐，味精，生抽，耗油适量营养减脂餐的做法先炒西红柿，西兰花，鸡蛋，豆腐炒至7分熟加水，放盐，慢炖...
减脂营养芦笋炒香菇

发表于：08-16

用料芦笋12根香菇6朵生姜3片大蒜2瓣盐6克耗油半勺食用油20克减脂营养芦笋炒香菇的做法芦笋洗净，老根弄掉，切滚刀块，姜蒜切好。香菇洗净，蒂巴切掉。切小块。油下锅，姜蒜爆香，芦笋倒入锅中。翻...
减脂营养汤

发表于：11-02

出锅前打一个蛋液更好吃，因为那天没有鸡蛋了所以就没用用料豆腐1块盐1克西兰花3朵金针菇1把葱1/3根西红柿1个淀粉2勺料酒1勺糖1克豆芽5克减脂营养汤的做法准备以上材料，西红柿用开水烫去...
减脂营养餐

发表于：06-22

每一个减肥的宝宝，也可以吃的很好！用料丝瓜一个蟹柳三根鸡翅中两个玉米一根减脂营养餐的做法山药小米粥＋茄子饼＋水果酸辣汤＋水煮青菜＋牛肉饼菠萝咕咾肉＋糙米饭杂粮粥＋煎鸡蛋＋水果适量白萝卜胡萝...
无米蛋炒饭，减脂营养缺一不可

发表于：10-15

春节过去，春天来临。年后的饮食主体题变成了减肥减重减脂。但是减肥不吃饭，哪有有力气来坚持？一道饱腹、健康又低脂的无米蛋炒饭能够解决你你注重的所有问题，保证健康又吃不胖人。是不是这...
减脂增肌懒人营养杂粮饭

发表于：06-26

一个番茄饭的改良版，加入了木耳平菇，一份很有营养的杂蔬杂粮饭用料杂粮米适量玉米粒适量木耳适量平菇适量白薯适量葱花适量生抽一勺半蚝油一勺减脂增肌懒人营养杂粮饭的做法杂粮米要先泡...
营养快手减脂餐~藜麦饭

发表于：06-13

藜麦，作为植物却含有动物才具有的完全蛋白，是非常少见的。藜麦蛋白质的品质和含量可以与脱脂奶粉及肉类媲美，是素食者的最佳选择，同时也是大米等谷物的优质替代品。藜麦低脂、低升糖、低淀...
减脂营养餐彩色糙米饭

发表于：01-02

用料糙米煮成饭胡萝卜丁包菜丁红椒丁南瓜粒洋葱粒玉米粒新鲜核桃丁右图放了烤鸭腿右图放了（其实是给室友留下第二天加进去的）减脂营养餐彩色糙米饭的做法所有丁水煮熟两勺糙米饭（粥）微波炉...
营养减脂餐

发表于：05-26

谁说减脂就得吃草，又美又好吃的营养餐做起来，蛋白质和各种营养足足的✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿̿)✌今天做了杂蔬鸡蛋虾仁用料鸡蛋一个胡萝卜小半根香菇一朵豆皮1/4张红椒一小节紫甘蓝...
减脂不减营养的西兰花炒虾仁

发表于：02-21

春天到了，又到了……呃……减肥的季节。可能是由于新陈代谢加快的原因，最近没怎么控制也没怎么锻炼还掉了五斤秤，想着一鼓作气多减一减，于是饮食上开始注意起来。因为爱吃虾，加上西兰花适合...
营养减脂汤

发表于：07-12

因为工作忙，运动时间少，晚上不吃饭又饿，所以自创了这道汤饭用料蔬菜干油菜2棵豆腐半块香菇2朵白萝卜1小段西红柿1个营养减脂汤的做法油菜洗净掰开备用西红柿洗净切丁豆腐切片香菇切片白萝...
少油多蔬菜营养减脂焖饭

发表于：09-06

炒饭过程中用水代替了油，吃完不会觉得油腻，而且低卡多菜，适合减肥时期食用😋用料剩米饭🍚洋葱胡萝卜青豆色拉油生抽少油多蔬菜营养减脂焖饭的做法锅中倒入少许少许油倒入洋葱胡萝卜丁，炒一...
减脂营养早餐

发表于：06-28

减肥期间不知吃什么，既好吃又能减肥低热量的看过来，营养均衡切色彩丰富，简单易操作，开启满足感强的减肥用餐模式，加入进来，会持续更新呦，用料鸡蛋1个青菜大概6-7棵芋头2个热水1杯（小杯））红火龙果...
减脂营养蔬菜炒牛肉

发表于：09-24

用料牛肉一人份克香芹一人份胡萝卜一根减脂营养蔬菜炒牛肉的做法将蔬菜切好备用牛肉用少许淀粉酱油橄榄油一丢丢盐腌制一会儿。这道菜炒制过程中只用这一个法宝，六月鲜轻盐原汁酱油。热...
快手减脂营养早餐饭卷

发表于：07-13

瘦身餐首选啊！即营养又热量低，比单纯吃草强多了！一个卷卷，碳水，蛋白，纤维都有了！三餐都可以吃，作为便当携带也方便噢！用料这是一家三口的量哈！早餐时可以做三个卷卷😋😋😋食材：杏鲍菇半个，鸡蛋三个...
营养减脂，丝瓜炒蛋

发表于：07-25

用料丝瓜2根鸡蛋3个秀珍菇50克盐少许大蒜2瓣糖少许营养减脂，丝瓜炒蛋的做法丝瓜去皮洗净，切成滚刀块，锅里加水烧开放入切好的丝瓜，给丝瓜沸水时一定要加入几滴色拉油，（加入色拉油是为了丝瓜...
【减脂营养餐】虾皮炒丝瓜

发表于：06-20

一人份的菜难度就在量，昨天买了一根丝瓜，只吃了一半。剩下半根，随便炒炒，还挺好吃。分享给大家。用料丝瓜半根虾皮1把盐3克【减脂营养餐】虾皮炒丝瓜的做法丝瓜切片，不要太薄，撒少许盐。先用...
【减脂餐】网红减脂菜包饭~~搭配合理，营养全面

发表于：03-21

主食、果蔬、肉蛋3要素齐全，算是营养比较全面、搭配比较好的一款减脂餐了。缺点是，吃的时候，各材料真的很容易分家，哈哈哈用料生菜8片黄瓜16片西红柿4片鸡排1块（135克）鸡蛋2个黑米饭100克0脂...
懒人减脂营养彩色炒饭

发表于：07-09

一个减脂狂魔嘴馋想吃炒饭时的完美选择，上班族减少外食，自己做一个炒饭，有菜有肉有碳水，一碗搞定用料鸡胸肉1块火腿肠50克玉米粒50克（熟）青豆粒50克（熟）糙米杂粮饭150克（之前煮好的剩饭）盐20克蚝...
彩虹炒饭（低脂营养）

发表于：06-08

减肥，健身的时候吃饭是个大问题，毕竟三分练七分吃。那吃的东西又很麻烦，每天要摄入蛋白质碳水还有果蔬纤维一大啪啦好心累~特别是对于我这种上班族，根本没时间去每晚折腾，还有就是一口一块...
减脂餐～营养又减脂

发表于：12-18

减脂餐：优质蛋白➕蔬菜或水果➕优质碳水用料优质蛋白：鸡胸，牛羊肉，海鲜，鱼虾，牛奶，鸡蛋数克蔬菜优质碳水：薯类，杂粮等减脂餐～营养又减脂的做法午餐早餐晚餐早餐午餐午餐晚餐午餐午餐晚餐晚餐...
🌟减脂美食：营养全面美味减脂炒饭

发表于：03-21

▶️▶️减脂期简单动动手就可以吃到饱腹感强，营养美味的炒饭哦💕▶️▶️减肥不是意味着失去，而是获得。减肥不是意味着失去享受美食的机会，而是获得，可以获得更多美味更多健康。▶️▶️欢迎关注❤️我...
减脂营养杂粮炒饭

发表于：11-06

用料小白菜1把虫草花适量黑木耳适量青椒1个蒜葱适量杂粮饭适量金枪鱼罐头1罐减脂营养杂粮炒饭的做法蔬菜类洗干净切小段备用，金枪鱼罐头倒掉水分备用锅里倒入适量亚麻籽油(减脂期油脂稍...
草菇炒秋葵-营养减脂菜

发表于：08-09

草菇是无敌搭配。可以配一些没有太大味道的青菜，减脂营养，减脂餐首选。用料秋葵150克草菇150克蚝油1/2勺盐2克草菇炒秋葵-营养减脂菜的做法秋葵用水焯一下，草菇切长条或者这种可爱的五角...