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少油多蔬菜营养减脂焖饭

栏目: 炒饭 / 发布于: / 人气:1.82W
少油多蔬菜营养减脂焖饭的做法步骤图

炒饭过程中用水代替了油，吃完不会觉得油腻，而且低卡多菜，适合减肥时期食用😋

用料  

剩米饭🍚
洋葱
胡萝卜
青豆
色拉油
生抽

少油多蔬菜营养减脂焖饭的文章" target="_blank" >焖饭的做法  

  1. 锅中倒入少许少许油

  2. 倒入洋葱胡萝卜丁，炒一小会，加入少量水，焖一会

  3. 待锅中水快烧干时，倒入剩米饭炒拌

  4. 倒入青豆，加适量生抽水，焖煮至水快烧干，撒上葱花即可

小贴士

还可以根据自己口味放入香菇，鸡蛋，鸡肉丁等各种菜

Tags：少油 营养 焖饭 蔬菜 减脂
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