相关轻体餐的最好吃的做法

轻体餐

发表于：12-28

早餐+午餐+晚餐用料咖啡☕️1杯鸡蛋🥚1只巴旦木果仁数粒小蕃茄数粒肉1份蔬菜1份水果青瓜或牛油果或小蕃茄1份草莓多种维生素果饮1杯轻体餐的做法早餐：咖啡+青菜+小蕃茄+巴旦木果仁午餐：秋...
一人の轻体清口养胃晚餐

发表于：06-08

吃了身体感觉真舒服。极简美味搭配，晚餐也要好好吃哦。符合一天的金字塔原则吃了快去运动吧，运动了就早点洗洗睡吧，睡得更安稳，perfect.好有意义的一天。我真棒。明早的便便💩都是可爱的香...
轻体系列：《简单一餐》之黑醋杂菜沙律

发表于：03-16

摆盘太精致？来个小花招哄哄家中的她！用料黑醋60ml羽衣甘蓝80g苦苣菜80g紫生菜60g抱孜甘蓝3个三文鱼肉60g香蕉半支榄油5ml花生苗80g轻体系列：《简单一餐》之黑醋杂菜沙律的做法1、所有沙律...
健康轻体的菠菜粉丝

发表于：10-09

好吃好做，不长肉，对身体无负担，真的是餐桌上百搭的一道菜用料菠菜苗1把粉丝1把蒜3瓣花椒10粒干辣椒2个健康轻体的菠菜粉丝的做法准备食材如上，粉丝用开水泡半小时，粉丝太长可从中间剪断菠菜...
【微体兔菜谱】海参捞饭丨肥美海参这样吃！轻松搞定一餐

发表于：07-18

海参滑嫩鲜美，米饭香糯配上浓郁的酱汁，这并不是一道常见的餐桌料理，但其实海参的处理和烧制并不难，给自己或家人做上这样一道营养丰富的海参饭犒劳一下，也是不错的选择哦。用料海参2条胡萝...
可丽饼卷万物CREPE with everything(摩飞轻食薄饼一体机初体验

发表于：10-12

前段时间在上海街头吃到了令人感动的塞尔维亚风可丽饼。区别于市面上最广的日式奶油可丽饼，也不同于一般法式可丽饼，饼皮更厚实却也更松软，间于pancake和crepe之间。在塞尔维亚的首都贝尔...
轻体神仙汤

发表于：09-09

原汤原汁，不放一滴水，不放一滴油，鲜得掉眉毛的蔬菜汤。好喝不胖的刮油减脂汤！用料大白菜叶500g大圆蕃茄300g,两个,切片鲜香茹五个，切块虾皮5g姜小块，切薄片葱1根，切葱花盐适量胡椒适量轻体神...
🥗轻食沙拉全餐拼盘｜在家轻松做轻餐

发表于：11-19

最近很火的轻餐食谱来啦！做法非常简单最核心😘准备一个好看的盘子然后摆成自己喜欢的样子😋还不赶快学起来～🥳用料鸡蛋2个小番茄3个牛角包1个豌豆100克草菇适量蟹味菇适量盒生菜适量片土...
轻体包子

发表于：12-16

坚持第十六天椭圆仪以后瘦身2kg为了不胖回来科学吃点东西且打发时间。全部热量2800kcal。用料黄豆200克水3000克胡萝卜1根面粉300克酵母5克青菜6棵鸡蛋3个轻体包子的做法黄豆泡一晚上，...
健康轻体菜-红油鸡丝

发表于：05-03

在鸡肉当中，属鸡胸肉油脂是最少的，也相对干净和结实，拿来凉拌真的挺美味的，特别是到了夏季，炎热和高温会让人的胃口变差，这道菜真的很开胃，同时也是少油脂高蛋白，吃多不会胖，不光是健康同时也酸...
夏日轻体减脂餐

发表于：07-23

我真的是空有减肥的心，但是嘴巴却闲不下来的那种人，所以想要晚上完全不吃东西不太现实。于是根据教练指导自制了轻体减脂餐，顺便将性价比超高的一家水果铺推荐给大家！用料羊角瓜一颗木瓜一...
减肥轻体丨芹菜苹果汁

发表于：03-15

俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲。”都说芹菜是负热量食物，跟稍有饱腹感的苹果搭配，可谓是春天减肥的利器哦！用料芹菜适量苹果2个蜂蜜适量减肥轻体丨芹菜苹果汁的做法芹菜洗净切小段，苹果洗...
排毒清肠汁（轻体日）

发表于：11-14

减肥是心血来潮一阵一阵的浪，最近涨潮又勤快了，所以想试试果蔬汁。因为每种配方的味道和功效略不同，记录并分享，希望有经验的小伙伴可以多多指点。用料椰子水200毫升蜂蜜柠檬水2勺黄瓜1/2...
甜辣轻体面

发表于：12-14

在网点买了一箱轻体面，要怎么吃好呢？用料轻体面1包西红柿1个火腿肠1根盐适量胡椒粉适量葱花适量泰式甜辣酱适量甜辣轻体面的做法锅中做水，水开下面，煮三四分钟，捞出，备用。西红柿切块，火腿肠...
【清香轻体】小豆沫儿

发表于：10-24

用料黄豆150克白菜4颗盐少许鸡精半勺姜2片【清香轻体】小豆沫儿的做法白菜洗净备用。白菜擦刀切成丝儿黄豆下锅煮20分钟。放入破壁机，加水只需要手动按住打磨一分钟。到处磨好的豆子，虑...
挑战28天轻体代餐奶昔食谱

发表于：03-20

因为疫情关系宅在家里，就想好好调整下。网上没看见什么奶昔搭配，所以自己创建一个，顺便监督自己走完28天用料代餐奶昔菠菜咖啡牛奶各类水果挑战28天轻体代餐奶昔食谱的做法Day1:早餐：香草...
轻松享瘦~生酮初体验

发表于：10-18

3月第一天开启低碳水断糖生活，昨天第一次三餐生酮饮食，感觉还不错，也没有不适反应😊用料理想燃料3日断糖计划套餐1份牛油果1个鸡蛋2个小番茄10个西兰花3朵自制香草海盐1克血橙1/4个鸡翅4...
低卡轻体的三鲜虾仁煲

发表于：10-21

过年在家大家吃大餐了吗？储存了一冬的能量是不是也该释放一下呀？春天来了，夏天还会远吗？转眼就要到露肉的季节，小舞向大家介绍一款自己经常做的轻食餐，鲜美嫩滑，Q弹爽脆，低卡饱腹。跟着小舞一...
快手轻体微波炉蒸蛋

发表于：08-29

为了近期的婚纱照拍摄做准备，嬷嬷我正在哥本哈根食谱进行中，今天中午上完瑜伽去护理了一下头发，到家已经四点多，早上只喝了一杯黑咖啡的我早已饿的前胸贴后背…今天中午的食谱是鸡蛋、菠菜...
轻体健康菜-蚝油茭白

发表于：10-18

能保持健康的饮食习惯是要靠自律的，否则，闻到和看到浓油赤酱烧得红红亮亮的肉食还是会馋的哦，那么就少吃两口肉多吃几口菜吧。今天分享给朋友们的蚝油茭白是健康降脂的一道菜，有益健康和保...
轻体果蔬汁

发表于：05-07

用料番石榴250克世吉豆苗150克青瓜200克红枣6粒温开水500克轻体果蔬汁的做法世吉豆苗，用淡盐水泡洗干净，青瓜去皮和番石榴切小块。把所有材料放进料理机，红枣洗净去核，倒入温开水，打成汁糊...
白露轻体饮

发表于：01-27

润肺降燥为主。用料羽衣甘蓝60g金银花露（含VC）300ml梨1只（约400g)葡萄柚半只（约150g)白露轻体饮的做法洗净切块后料理机混合。...
夏天轻体

发表于：09-25

排毒养颜是夏日必备用料鸡蛋一只老酸奶一瓶玉米谷物少量面包适量酸黄瓜一根夏天轻体的做法面包放进去烤四叶草煎鸡蛋老酸奶，加人玉米谷物小贴士从烤面包，煎鸡蛋，切水果，摆盘三分钟整出一套...
Hey Juice三日排毒轻体

发表于：10-20

用料各種水果蔬菜和堅果具體看圖片哈HeyJuice三日排毒轻体的做法早上的三瓶下午的三瓶...
轻食薄饼一体机之十分钟制作营养早餐

发表于：10-07

对于上班族来讲，能在家美美的吃上一顿早餐真的是奢望，经常是路边买个煎饼，或者便利店买个包子了事。但是有了这个神器——摩飞轻食薄饼一体机就不用担心了，做薄饼超快手，早餐十分钟就能解决...