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发表于：06-06
想吃炸鸡放松一下又怕热量太高？？尝试一下无需油炸的版本吧！用料鸡蛋1个鸡翅若干个腌料粉一袋面包糠一袋超健康烤箱版炸鸡🍗的做法鸡翅表面划开（想吃虾可以把虾拨好挑出虾线）腌料粉➕少许水...
![美味健康炸猪排（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味健康炸猪排（烤箱版）方法]( "美味健康炸猪排（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味健康炸猪排（烤箱版）方法")
发表于：02-23
烤箱做的烤猪排健康卫生又美味，孩子非常喜欢，大家可以试试哦！用料猪排4块鸡蛋2个面包糠适量淀粉适量黑胡椒适量盐少许料酒少许蚝油少许橄榄油适量美味健康炸猪排（烤箱版）的做法把猪排用刀背...
![无油健康薯条(空气炸烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康薯条(空气炸烤箱版)方法]( "无油健康薯条(空气炸烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康薯条(空气炸烤箱版)方法")
发表于：06-02
过高的油脂摄入会引起肥胖，但由于油炸食品带来的美味口感，让大多数人无法割舍掉这一类的食物，我们家也是这样，为了决这问题，所以种草了这个aca空气炸烤箱，完美的解决了这一难题，他可以不用油，...
![烤箱鸡排(健康无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱鸡排(健康无油版)方法]( "烤箱鸡排(健康无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱鸡排(健康无油版)方法")
发表于：11-03
鸡肉蛋白质含量较高脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸且易于人体消化吸收。今天我们来做一个超级简单快手的大鸡排✌✌用料鸡胸肉1块面包糠40克鸡蛋1个盐5克料酒1勺...
![非油炸 健康薯条🍟（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸 健康薯条🍟（烤箱版）方法]( "非油炸 健康薯条🍟（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸 健康薯条🍟（烤箱版）方法")
发表于：12-26
用料土豆个盐适量橄榄油适量非油炸健康薯条🍟（烤箱版）的做法大土豆两个洗干净去皮切粗条用水泡一下去掉土豆表面的淀粉锅里放水，加一点点盐煮开，土豆条放入煮沸的水里，煮2分钟后捞出土豆条...
![健康烤箱“炸”鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烤箱“炸”鸡翅方法]( "健康烤箱“炸”鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烤箱“炸”鸡翅方法")
发表于：12-07
我爱吃炸鸡，特别是“开封菜”（KFC）😁试着自己在家做过几次炸鸡翅，但每次都是用很多油，吃完满嘴油腻腻的，也特别不健康。后来试了一次用烤箱做，结果味道也不错（当然，跟肯德基的辣鸡翅还是差点）😅，...
![法帅蒸汽烤箱版--金黄酥脆炸鸡排，非油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的法帅蒸汽烤箱版--金黄酥脆炸鸡排，非油炸更健康方法]( "法帅蒸汽烤箱版--金黄酥脆炸鸡排，非油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的法帅蒸汽烤箱版--金黄酥脆炸鸡排，非油炸更健康方法")
发表于：02-22
每次走在街上都被炸鸡排深深吸引,金黄酥脆的表面，香嫩的鸡肉,吃上第一口就停不下来。但用油滋滋地炸，每次吃都感觉罪孽深造啊！！鸡排要怎样吃才能健康与美食并存？下面小法就要奉上蒸汽烤箱版...
![烤箱版鸡米花（非油炸健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版鸡米花（非油炸健康版）方法]( "烤箱版鸡米花（非油炸健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版鸡米花（非油炸健康版）方法")
发表于：08-11
做法简单，非油炸、美味健康～用料鸡脯肉鸡蛋孜然粉黑胡椒粉面包渣裹炸粉食用油盐烤箱版鸡米花（非油炸健康版）的做法鸡肉切块，是切小块不是切丁哦～加入胡椒粉、孜然粉、盐，抓匀～倒少量食用油，加鸡...
![菌菇鸡肉春卷｜烤箱版 无需油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇鸡肉春卷｜烤箱版 无需油炸更健康方法]( "菌菇鸡肉春卷｜烤箱版 无需油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇鸡肉春卷｜烤箱版 无需油炸更健康方法")
发表于：06-26
健康的春卷不用油。之所以叫亲子春卷，是和亲子丼一个原因，既有鸡蛋又有鸡肉。怕油炸的盆友们做起来。用料春卷皮9张鸡胸肉半块金针菇半把伞菇4朵海鲜菇5根鸡蛋1个淀粉3茶匙鸡蛋1个旧庄蚝...
![自制薯条 健康非油炸 烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制薯条 健康非油炸 烤箱版方法]( "自制薯条 健康非油炸 烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制薯条 健康非油炸 烤箱版方法")
发表于：02-10
用料土豆6个油适量盐适量自制薯条健康非油炸烤箱版的做法土豆切条（食指粗细，太细容易断和烂，太粗不酥），放清水浸泡5分钟左右，去除表面淀粉土豆条冷水下锅煮熟，水煮开后继续煮2分钟，捞出沥干在...
![20分钟烤鸡腿肉 空气炸锅/烤箱版 快捷健康食谱大全及做法，烹饪好吃的20分钟烤鸡腿肉 空气炸锅/烤箱版 快捷健康方法]( "20分钟烤鸡腿肉 空气炸锅/烤箱版 快捷健康食谱大全及做法，烹饪好吃的20分钟烤鸡腿肉 空气炸锅/烤箱版 快捷健康方法")
发表于：02-28
我们家的小朋友非常喜欢吃鸡肉，这个快速高效的做法非常受欢迎。我一般会在鸡腿的烤盘下面放一个薯角的烤盘，薯角吸收了鸡腿肉里滴落的油，非常好吃。下面是薯角的做法链接用料鸡腿肉4只盐...
![烤鸡腿肉 空气炸锅/烤箱版 健康又美味，不输油炸版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡腿肉 空气炸锅/烤箱版 健康又美味，不输油炸版方法]( "烤鸡腿肉 空气炸锅/烤箱版 健康又美味，不输油炸版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡腿肉 空气炸锅/烤箱版 健康又美味，不输油炸版方法")
发表于：01-01
作为一名健身教练，每次看见食谱里需要先油炸过油的步骤，基本上马上就在心里淘汰了这个食谱。鸡腿作为一个非常普通的食材，经常会用到，吃腻了红烧，煲汤以后，来点新花样，烤着吃！没有空气炸锅，烤箱...
![健康版无油烤鸡扒（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版无油烤鸡扒（烤箱版）方法]( "健康版无油烤鸡扒（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版无油烤鸡扒（烤箱版）方法")
发表于：09-22
简单好吃又健康的鸡扒！鸡胸肉低脂高蛋白质，非常适合减脂期间解嘴馋吃噢！用料面包糠若干鸡胸肉若干生抽适量黑胡椒粉适量生粉适量新奥尔良粉适量鸡粉适量鸡蛋两个健康版无油烤鸡扒（烤箱版）的...
![烤箱版芝士流心鸡排，非油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版芝士流心鸡排，非油炸更健康方法]( "烤箱版芝士流心鸡排，非油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版芝士流心鸡排，非油炸更健康方法")
发表于：07-17
鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉，它蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。这款流心鸡排，就是选用鸡大胸制作而成。刚烤好的鸡排，表皮酥脆，肉质鲜嫩，轻轻划开，还能看到满...
![健康自制薯条非油炸烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的健康自制薯条非油炸烤箱版方法]( "健康自制薯条非油炸烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的健康自制薯条非油炸烤箱版方法")
发表于：12-24
一定要沾番茄酱吃哦，没有番茄酱就没有灵魂用料土豆3个盐一匙玉米油适量健康自制薯条非油炸烤箱版的做法土豆三个，图片是两个太小，我又加了一个小的切5到6mm厚度的条锅中水烧开加盐倒入土...
![健康版烧烤（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版烧烤（烤箱版）方法]( "健康版烧烤（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版烧烤（烤箱版）方法")
发表于：01-12
疫情宅家的日子好想吃烧烤啊😂不能出门那就自己做呗，说干就干😎用料孜然粉1勺盐2克辣椒粉2勺烧烤食材若干500g花椒面1勺烧烤酱1勺芝麻5克葱花若干耗油1勺鸡精1小勺生抽1勺调和油20-30克...
![没加一滴油🉐健康炸鸡（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的没加一滴油🉐健康炸鸡（烤箱版）方法]( "没加一滴油🉐健康炸鸡（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的没加一滴油🉐健康炸鸡（烤箱版）方法")
发表于：12-28
用料鸡腿肉1个蚝油3勺五香粉2勺大蒜碎适量黑胡椒1勺牛奶适量玉米淀粉适量面粉适量面包糠适量鸡蛋2个以下是酱汁蘸料（不喜欢的可以不用准备）蜂蜜芥末酱适量番茄酱适量甜辣酱适量没加一滴...
![烤箱版炸鸡腿🍗健康低油～食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版炸鸡腿🍗健康低油～方法]( "烤箱版炸鸡腿🍗健康低油～食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版炸鸡腿🍗健康低油～方法")
发表于：02-10
因为儿子非常喜欢吃炸鸡腿，油炸食品吃多了确实不好，小孩子还容易上火，于是想办法改良成烤箱版，基本靠自身的油形成酥脆的外皮，很成功！推荐给孩子和嘴馋怕胖的亲们(●✿∀✿●)原方子是阿老师...
![烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）方法]( "烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）方法")
发表于：10-06
炸鸡翅谁都爱吃，由于是油炸食品，热量却让很多减肥人士望而却步，其实不用油炸也可以做成拥有脆皮的黄金鸡翅～用料鸡蛋1只普通面粉40g左右早餐玉米片50g左右鸡翅中十只烤箱也能做出黄金炸鸡...
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发表于：04-05
炸鸡排吃完之后唇齿留香真的是太好吃了，就是大油炸的太油腻，今天用松下jk180蒸烤箱的健康炸做出来的鸡排好吃酥脆不油腻！用料鸡排3块玉米油5克健康炸鸡排松下jk180蒸烤箱的做法大鸡排3块...
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发表于：01-03
在冰箱里翻出了一块鸡胸肉，一时不知道做什么好，于是把它做成了炸鸡排。今天用到了松下蒸烤箱的健康炸模式！别看它小小身材，但是能蒸能烤又能煎还能炖，真的超级方便！用料鸡胸肉300g鸡蛋1个面...
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发表于：04-22
好久没吃鸡米花了！！自从拒绝油炸食品之后连开封菜和爱慕记的门都没进去过，以前大爱的鸡米花和鸡块都快不记得长啥样了，于是就有了这个长得像鸡块的加强版烤箱鸡米花……用料鸡胸肉1块鸡蛋1...
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发表于：07-13
心水空气炸锅，又觉得家里的烤箱浪费了，于是试着用烤箱做了一次，口感同样酥脆，完美ᕕ(ᐛ)ᕗ用料鸡胸肉1块奥尔良腌料15克料酒1勺色拉油1勺鸡蛋1个盐5克面包糠适量烤箱版~炸鸡柳~无油更健康...
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发表于：06-09
想吃肉，又不想发胖时，可以试试这道菜。过程繁琐了点，但是为了那口吃的，咱还是拼了。用料鸡胸肉2片培根2片芝士少许面包糠少许生粉少许蛋液不油炸更健康之烤箱版芝士培根鸡排的做法面包糠用...
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发表于：05-20
简单，美味，健康，低热量，堪称完美😊不需要用锡纸将鸡胸肉包住，也可以烤出的嫩嫩的鸡胸肉哦用料味极鲜or生抽少量料酒少量柠檬汁少量淀粉少量适量黑胡椒现磨的适量盐少量烤箱版烤鸡胸肉简单健...
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