![黑麦减肥饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黑麦减肥饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-27
为了减肥又要满足自己的味蕾研发了这款减肥饼干用料黑麦粉克麦片黑芝麻核桃磨粉蜂蜜克低脂牛奶黑麦减肥饼干的做法用摸具压出各种形状烤箱175度中层20分钟左右味的香香的...
![减肥饼干（海苔黑芝麻）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥饼干（海苔黑芝麻）方法]( "减肥饼干（海苔黑芝麻）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥饼干（海苔黑芝麻）方法")
发表于：02-12
滴水之恩涌泉相报真善无价值只有世人总喜欢用钱财来衡量一个人的慈悲心用料玉米面100克黑麦全麦粉50克小米面30克白芸豆粉20克核桃3个奇亚籽3勺黑芝麻1勺椰枣酱2勺海苔2片盐5克椒盐5克...
![减脂营养饼干（黑麦麦片）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养饼干（黑麦麦片）方法]( "减脂营养饼干（黑麦麦片）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养饼干（黑麦麦片）方法")
发表于：03-15
最近的胃口真是超好，总是想吃零食，为之长了不少肉，今天特意研制了这款吃多少都没有问题的减脂饼干。白糖用红糖代替，因为红糖的热量低，和燕麦搭配很不错哦，饿了、馋了来几块儿绝对没问题😊用...
![超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干方法]( "超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干方法")
发表于：12-08
上海因疫情封控在家无聊到Ｓｉ用料燕麦片100克牛奶30克糖（可减半或不加）10克鸡蛋1个超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干的做法所有料放一起在一起表面我涂了点蛋液，也可以撒芝麻哦进烤箱195度...
![减肥食品—黑燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食品—黑燕麦饼干方法]( "减肥食品—黑燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食品—黑燕麦饼干方法")
发表于：09-13
逛超市看到燕麦就喜欢买，因为觉得它健康，可是买回来吃一两次就放下了，看到这袋燕麦就要过期啦！所以想着赶紧吃掉，别浪费啦！用料黑燕麦片200克鸡蛋一个牛奶一盒蔓越莓随意减肥食品—黑燕麦饼...
![黑麦片饼干（高血糖/减肥小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦片饼干（高血糖/减肥小零食）方法]( "黑麦片饼干（高血糖/减肥小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦片饼干（高血糖/减肥小零食）方法")
发表于：07-06
这是一个很坎坷的小饼干！因为我豆浆加多了，结果非常湿答答！大家液体少加！最好是干巴巴刚好粘合就好！！最后我自暴自弃把它，放微波炉高火3分钟，nice，很干，非常干，太干了！擀平，模具弄形状，烤！抢救勉强成...
![燕麦饼干 减肥饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干 减肥饼干方法]( "燕麦饼干 减肥饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干 减肥饼干方法")
发表于：08-30
年后回来胖了很多，对着镜子实在是自己都看不下去，就下定决心减肥了，就做了营养又健康的燕麦饼干。燕麦和全麦吃了有饱腹感，每次不要多吃哦，这个只是代餐哇，很适合想减肥又管不住嘴的胖妹妹哦...
![全麦饼干（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼干（减肥版）方法]( "全麦饼干（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼干（减肥版）方法")
发表于：02-10
纯粹为了减肥时解馋用，脆度还行，没什么味道但很香，觉得淡的可以适当增加糖或者盐用料全麦粉（北大荒）160g低筋面粉40g鸡蛋1个糖粉10g盐2g植物油30ml胡椒粉少量黑芝麻20g泡打粉2g水少量全麦饼...
![减肥无油黑麦卷饼皮食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥无油黑麦卷饼皮方法]( "减肥无油黑麦卷饼皮食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥无油黑麦卷饼皮方法")
发表于：02-09
本想直接买超市里的现成的麦Xx卷饼，看了一下配料表，天呐！好多油！算了还是自己做吧！用料中筋面粉80g黑麦粉120g牛奶150ml盐一小撮减肥无油黑麦卷饼皮的做法黑麦粉和面粉倒入一个盆中，加一小撮...
![黑麦全麦粉减肥减脂糖友卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦粉减肥减脂糖友卷饼方法]( "黑麦全麦粉减肥减脂糖友卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦粉减肥减脂糖友卷饼方法")
发表于：11-10
用料全麦粉250克盐2克温水适量胡萝卜丝适量黄瓜丝适量粉丝1把生菜2片蚝油1勺香油半勺虾皮1把鸡精适量黑麦全麦粉减肥减脂糖友卷饼的做法黑麦全麦面包250克加入适量温水，少许盐增加黑小...
![减肥低油低糖黑麦可可饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低油低糖黑麦可可饼干方法]( "减肥低油低糖黑麦可可饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低油低糖黑麦可可饼干方法")
发表于：01-14
蹲家里少吃多餐，就着手上的材料满足一家老小的磨牙需求。又得有营养，又得热量低，我太南了。顺手消耗做慕斯剩下的果泥。饼干出炉很香，太后和少爷表示很满意。做上、下午和晚上的腰餐很不错...
![燕麦全麦红枣的减肥饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦全麦红枣的减肥饼干方法]( "燕麦全麦红枣的减肥饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦全麦红枣的减肥饼干方法")
发表于：10-15
用料红枣两小把鸡蛋一个燕麦和全麦粉适量（和枣的比例是3比2）坚果：少量燕麦全麦红枣的减肥饼干的做法把枣洗干净去核切碎全麦粉和燕麦片适量加鸡蛋一起还有枣揉在一起烤箱165度中层，预热下，...
![黑燕麦软饼干，减肥代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黑燕麦软饼干，减肥代餐方法]( "黑燕麦软饼干，减肥代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黑燕麦软饼干，减肥代餐方法")
发表于：06-01
用料黑燕麦100克牛奶100克红糖糖浆5克鸡蛋1个全麦面粉20蔓越莓30克椰子油10克黑燕麦软饼干，减肥代餐的做法所有材料混合，愿意捏饼捏饼，愿意平铺烤盘烤好后切条，都可以，上下火210度20分钟就...
![减脂期黑麦黑芝麻饼干！！食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期黑麦黑芝麻饼干！！方法]( "减脂期黑麦黑芝麻饼干！！食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期黑麦黑芝麻饼干！！方法")
发表于：02-26
最近大半年都没有再来发菜谱是因为，自己瞎胡做的黑暗料理每次都特别成功，结果迅速把自己吃胖了30斤，导致漂亮的衣服裤子全部穿不上了，所以我抛弃了厨房！但是这个小饼干是我每次嘴馋想吃饼干...
![减肥利器～燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥利器～燕麦饼干方法]( "减肥利器～燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥利器～燕麦饼干方法")
发表于：06-12
用料燕麦片100克红糖30克黑芝麻30克盐1克低筋面粉30克全麦粉30克椰蓉30克玉米油40克牛奶80克减肥利器～燕麦饼干的做法将除油和牛奶以外的食材放到碗中。搅拌均匀。放入玉米油和牛奶，搅拌...
![荞麦饼干（减肥佳品）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦饼干（减肥佳品）方法]( "荞麦饼干（减肥佳品）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦饼干（减肥佳品）方法")
发表于：07-17
锻炼减脂餐，饱腹感强，低碳水低热量用料荞麦粉60克玉米淀粉25克花生油（食用油就ok）20克盐1克土豆40克小苏打1克荞麦饼干（减肥佳品）的做法除土豆外的所有材料混合土豆蒸熟捣泥，拌入步骤一中，揉成...
![减肥减脂的黑全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂的黑全麦饼方法]( "减肥减脂的黑全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂的黑全麦饼方法")
发表于：03-21
减肥期间卷各种蔬菜，牛肉和鸡肉用料黑全麦粉140克全麦粉125克中筋面粉60克60℃水230克玉米油5克减肥减脂的黑全麦饼的做法所有面粉混合加水揉面，面粉吸水量不一样，预留10g左右，最后一点点...
![懒总减肥小零食「低卡低GI黑麦燕麦饼干🍪 Oat Biscuit」食谱大全及做法，烹饪好吃的懒总减肥小零食「低卡低GI黑麦燕麦饼干🍪 Oat Biscuit」方法]( "懒总减肥小零食「低卡低GI黑麦燕麦饼干🍪 Oat Biscuit」食谱大全及做法，烹饪好吃的懒总减肥小零食「低卡低GI黑麦燕麦饼干🍪 Oat Biscuit」方法")
发表于：03-02
宅让人食欲大涨运动量减少，天气这么暖了，夏天指日可待，所以该动该节食，别犹豫了。你以为瘦子们真的不运动也吃得多吗？（当然有这样的人），大部分人还是一吃就胖一运动就瘦的。这个饼干适合去撸铁...
![黑麦粉素馅饼（减肥饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦粉素馅饼（减肥饼）方法]( "黑麦粉素馅饼（减肥饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦粉素馅饼（减肥饼）方法")
发表于：04-05
用料鸡蛋半个木耳8朵胡萝卜1/3根魔芋粉丝适量蚝油1勺酱油2勺盐适量孜然粉1勺黑麦粉250克水适量生姜2片花菇3朵紫洋葱半个黑麦粉素馅饼（减肥饼）的做法黑麦粉少加冷水搅拌成絮状，再揉成面团...
![全麦黑麦饼（减肥控制体重）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑麦饼（减肥控制体重）方法]( "全麦黑麦饼（减肥控制体重）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑麦饼（减肥控制体重）方法")
发表于：08-01
记录贴作为早餐主食控制体重棒棒哒用料全麦面粉80克黑全麦粉40克盐1克酵母1克水73克椰子油（玉米油）4克无油饼胚如下全麦粉105克黑全麦粉105克盐1-2克酵母2克温水130克全麦黑麦饼（减肥控制...
![（减肥食谱）麦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的（减肥食谱）麦片饼干方法]( "（减肥食谱）麦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的（减肥食谱）麦片饼干方法")
发表于：03-15
想吃饼干，这个有饼干的口感有味道，强烈推荐，作为早餐也不错用料燕麦片克鸡蛋1个牛奶（减肥食谱）麦片饼干的做法材料倒一起拌匀，不要太稀放电饼档或者烤箱摊平，烤到自己喜欢的软硬度，我用的是三...
![自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）方法]( "自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）方法")
发表于：08-18
无油0⃣️卡路里！随身携带的小零食！好吃的❤️用料燕麦根据自己需要做的量海苔一大包的那种做寿司用的盐一丢丢就好水能把燕麦和海苔搅拌到一起的量就好自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）的做法拿...
![无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干方法]( "无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干方法")
发表于：05-27
用料全麦面粉50克燕麦片200克葡萄干20克核桃30克芝麻10克泡打粉3克香蕉2根鸡蛋2个瓜子仁20克无油无糖燕麦饼干减肥代餐饼干的做法所有材料放一起混合均匀，盖上保鲜膜静置30分钟。醒好的...
![黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）方法]( "黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）方法")
发表于：06-21
减肥必备小零食做之前请先看小贴士用料黑燕麦200克黑全麦粉60克木糖醇40克黑芝麻30克蔓越莓60克（可不加）玉米油28克鸡蛋1个水60克黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法除液体所以材料称重混合...
![减肥饼干如何做才美味，怎么做减肥饼干简单又好吃]( "减肥饼干如何做才美味，怎么做减肥饼干简单又好吃")
发表于：05-18
用料即食麦片（我这里用的是欢乐颂1的那种麦片）100g低粉15g全麦粉20g红糖或者黄色幼砂糖或者蜂蜜根据自己口味添加橄榄油或者玉米油15g水适量可以添加蔓越莓干等果料，不要太多哦减肥饼干的...
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