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减肥利器～燕麦饼干

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.44W
减肥利器～燕麦饼干的做法步骤图

用料  

燕麦片 100克
红糖 30克
黑芝麻 30克
盐 1克
低筋面粉 30克
全麦粉 30克
椰蓉 30克
玉米油 40克
牛奶 80克

减肥利器～燕麦饼干的做法  

  1. 将除油和牛奶以外的食材放到碗中。

    减肥利器～燕麦饼干的做法步骤图 第2张

  2. 搅拌均匀。

    减肥利器～燕麦饼干的做法步骤图 第3张

  3. 放入玉米油和牛奶，搅拌均匀，由于燕麦片的吸水程度不同，适当调整牛奶的用量，知道能够捏成团为止。

    减肥利器～燕麦饼干的做法步骤图 第4张

  4. 团成大约30克左右的面团。

    减肥利器～燕麦饼干的做法步骤图 第5张

  5. 放在烤盘上，压成饼状，要薄一些，这样口感比较脆，同时预热烤箱170度。

    减肥利器～燕麦饼干的做法步骤图 第6张

  6. 将整好形的饼干放进预热好的烤箱，180度25分钟（根据自家烤箱温度做适当调整），时间到，取出，晾凉，燕麦饼干就做好了，低脂饱腹感极强，适合减肥期间食用。

    减肥利器～燕麦饼干的做法步骤图 第7张

  7. 关注厨友静童空间，一起玩小美做美食。

    减肥利器～燕麦饼干的做法步骤图 第8张

小贴士

一定烤够时间，到酥脆的程度，越嚼越香。

Tags：减肥 利器 饼干 燕麦
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