相关五分钟减脂餐的最好吃的做法

五分钟减脂餐

发表于：06-07

每餐做饭从准备到入口15mins，严格控制热量摄入的便捷减脂餐食谱系列来啦～用料鸡胸100g芹菜200g胡萝卜120g窝头97g（1个）盐半小勺花椒粉四分之一小勺生抽一小勺料酒一勺五分钟减脂餐的做法鸡...
五分钟减脂凉拌魔芋面

发表于：06-20

学生党要减肥真的是艰难，每天都坐着，感觉屁股都要粘在凳子上了。这道菜超适合夏天的，凉凉的超好吃。魔芋还热量低，吃多也不怕用料魔芋面一包胡萝卜半根青瓜半根超市手撕鸡半只盐一点醋3勺...
五分钟懒人减脂元气早餐

发表于：07-13

用料酸奶适量吐司片2片水果麦片适量千禧果3颗五分钟懒人减脂元气早餐的做法酸奶自己做的，想要了解的可以评论，下期出教程美味低脂的早餐，就做好啦！...
五分钟减脂早餐【鸡蛋瘦肉夹吐司

发表于：03-21

足量蛋白➕能量五谷➕果蔬用料鸡蛋一只全麦吐司一片瘦肉少量香菜少量黑胡椒少量可自己加沙拉酱五分钟减脂早餐【鸡蛋瘦肉夹吐司的做法全麦吐司放平底不粘锅，双面烘烤稍微发黄，鸡蛋打散煎...
十分钟减脂早餐~Day1

发表于：05-22

周一，是奋斗的起点，并非是煎熬的开端，是憧憬的绽放，并非梦魇的延续……加油！用料鸡蛋1个脱水蔬菜10克燕麦片10克橄榄油1小勺盐1小勺十分钟减脂早餐~Day1的做法快手早餐的秘密——脱水蔬菜❤...
减脂餐/五分钟早餐

发表于：07-11

快手又好吃的减脂早餐用料红薯80克鸡蛋1个脱脂奶200ml西蓝花5朵（100克）小番茄5个（50克）橄榄油或植物油少许盐不到1克减脂餐/五分钟早餐的做法红薯提前蒸好图中是整个的只切了一段给自己西...
五分钟减脂照烧鸡肉肉

发表于：05-15

健身的人最烦做饭，吃鸡胸肉是最愁的，放弃水煮鸡胸肉吧健身不是做苦行僧，健康的饮食是低油低盐我备赛的时候做饭的时间很紧张，我个人不喜欢像别人一样把所有东西煮熟做备餐，特别像现在，天冷吃...
五分钟搞定减脂餐❗️蒜蓉西兰花

发表于：09-05

超好吃的西兰花做法哦~用料西兰花1朵生抽2勺蚝油1勺蒜末1勺盐少许五分钟搞定减脂餐❗️蒜蓉西兰花的做法1⃣西兰花切小朵洗干净备用，锅中将水煮沸➕少许盐放入西兰花烫一分钟捞出沥干水份...
五分钟做好的减脂凉面

发表于：08-19

不想做那么麻烦的可以来试试做这餐只要做调酱就好了！挺简单！用料蒜末1瓣小葱1根小米椒1个生抽1勺盐克鸡精勺黄瓜根荞麦面克五分钟做好的减脂凉面的做法把蒜末小葱小米椒生抽盐鸡精都切碎...
减脂餐/五分钟晚餐

发表于：07-13

用提前准备的食材做减脂餐非常快省时省力利于长期坚持自制无淀粉鸡肉丸小米藜麦饭用料鸡胸肉丸4个（约80克）油菜2棵（约100克）小米藜麦饭1份（约80克）小番茄2个（点缀的可不放）盐1克减脂餐/五分钟...
五分钟早餐

发表于：08-27

用料鸡蛋1个培根一片超市卖手抓饼一张番茄酱金锣肉粒多1根五分钟早餐的做法全家福一张😙😙原谅我再次落下了东西——火腿肠一根打开电饼铛，少少的刷点油，因为超市买的饼坯是生的，而且很黏...
十五分钟超快手减脂餐

发表于：11-18

幼儿园接娃回来无缝衔接出去玩八点才进门饿疯来不及点外卖更没时间做饭了的老母亲，十五分钟是凉水入锅煮全熟蛋的时间。不然更快哈！Ps介意蛋黄和辣椒酱热量的童鞋可以不放，但我觉得比起夏...
五分钟减脂早餐

发表于：05-02

和妈妈的两人份早餐用料羊角蜜一个小番茄N个南瓜克紫玉米1根牛奶克五分钟减脂早餐的做法1.下面煮玉米，上面蒸南瓜。2.牛奶倒入碗中，放在微波炉里加热。3.同时把水果洗好切好五分钟早餐...
两分钟减肥减脂快手午餐

发表于：12-09

味道还不错哦用料芹菜随意根生抽1勺香油0.7勺盐适量克糖适量克胡椒粉一点点克辣椒面随意勺两分钟减肥减脂快手午餐的做法芹菜洗净，焯水0.5分钟，切断。加入生抽、香油、盐🧂、糖以及胡椒...
五分钟减脂抗糖早餐云朵蛋

发表于：09-19

用料鸡蛋2个酸奶一杯油3勺五分钟减脂抗糖早餐云朵蛋的做法蛋黄蛋清分离，蛋黄均匀打成蛋液蛋清打发到起尖钩热锅加油，转小火，淋入蛋黄液待蛋黄成型，将蛋白霜堆放在蛋黄上呈云朵形状，火调小，让...
5分钟减脂早餐 1.4

发表于：07-30

做减脂餐三年了版本迭代都到了1.5我终于怎么吃也吃不胖了图片简单易上手第一篇省略过程以后带减脂心得吧还有食物在冰箱分装什么的用料各种蛋白类和蔬菜自定义干5分钟减脂早餐1.4的做...
五分钟搞定的减脂汤

发表于：05-02

夏天来临，为了穿上美美的裙子，晚上就喝这个汤用料鸡蛋1个黄瓜1根葱1根鸡精2勺盐少量香油2勺五分钟搞定的减脂汤的做法黄瓜切片备用，生姜切片（直接用刀拍一下也可以）清水倒入黄瓜和生姜，水开...
15分钟快手减脂餐

发表于：04-07

用料西兰花四分一个鸡胸肉手掌心大小灯笼椒黄色三分一个生菜芯部两个红米小米白米蒜头、姜、黑椒适量15分钟快手减脂餐的做法将西兰花和灯笼椒切块飞水备用鸡胸肉切条加油盐糖黑椒腌5-...
五分钟懒人减脂餐

发表于：06-04

高蛋白、低脂肪、强饱腹的五分钟懒人减脂餐用料鸡蛋个西兰花一朵鸡胸肉120g法棍30g五分钟懒人减脂餐的做法我们先做鸡胸肉，我做的是烤箱版无油鸡胸肉！120g鲜鸡胸肉切片，滴几滴味极鲜放一...
🍫|100道减脂餐22|五分钟早餐可可燕麦粥

发表于：09-12

秋天来了早餐就来一碗暖暖的燕麦粥吧~特别方便，早上起来五分钟搞定!!上班也不用着急了，饱腹感也很强，-上午都没饿!!低脂又健康，超模都爱的可可燕麦粥~用料有机无糖可可粉10克燕麦片30克牛...
五分钟青椒炒猪耳朵【减脂·三餐】

发表于：07-31

炎炎夏日，动辄出一身汗，人都不太爱往厨房跑了。这道青椒炒猪耳朵从备菜到炒制，五分钟出菜，简单快手到不可思议。青椒啦呼呼的味道配上猪耳朵的胶原蛋白，美味又养颜～很多减肥的人不敢吃猪肉，但...
五分钟减脂蔬菜鱼片粥

发表于：06-05

正在减脂期间的小伙伴们，让这碗粥拯救你的胃。不需要任何烹饪技巧，一口奶锅就搞定。用料燕麦片24g芦笋45g罗非鱼片50g料酒一点白胡椒一点黑胡椒一点盐一点点水克五分钟减脂蔬菜鱼片粥的...
五分钟！减脂燕麦饼

发表于：08-05

特别快手的一道早餐/零食～不需要烤箱！微波炉几分钟就搞定啦又方便，又好吃～大家做起来啊用料鸡蛋1个即食燕麦片适量各种果干随意红糖（蜂蜜）适量五分钟！减脂燕麦饼的做法找一个容器，倒入燕麦片，鸡...
十五分钟快手减脂餐

发表于：11-09

芦笋牛肉卷。夏天快来了，要赶紧把冬天囤积的脂肪消灭掉呀！在我的概念里，减脂餐不是每天水煮菜，而是用健康的食材适合的烹饪方法让自己开心的瘦下来。用料牛肉200克芦笋适量麦西恩全麦饼两...
五分钟做好减脂餐土豆泥

发表于：05-25

减肥期间，用土豆代替主食，又可以保证碳水的摄入量。用料土豆2个鸡蛋1个胡萝卜1/3根黄瓜1/3根玉米1/3根牛奶50ml亨氏原味沙拉酱2勺五分钟做好减脂餐土豆泥的做法土豆去皮切块，上锅蒸熟。大...