![燕麦香蕉牛奶#宿舍#食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香蕉牛奶#宿舍#方法]( "燕麦香蕉牛奶#宿舍#食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香蕉牛奶#宿舍#方法")
发表于：08-15
早起速食减肥代餐！！！用料水果燕麦随意香蕉一根纯牛奶一瓶燕麦香蕉牛奶#宿舍#的做法香蕉切片加入牛奶燕麦...
![宿舍也可以做的紫薯燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍也可以做的紫薯燕麦牛奶方法]( "宿舍也可以做的紫薯燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍也可以做的紫薯燕麦牛奶方法")
发表于：08-28
看这颜色就沦陷了好吗！！浓浓的奶香加上紫薯特有的味道，简直醉人。在宿舍做吃的就是要方便快手材料易得啊！一个小电煮锅足矣，我的是1L的平时都煮一人份~可酌情增加用量~用料紫薯按喜好牛奶25...
![宿舍党香蕉牛奶的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "宿舍党香蕉牛奶的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-08
用料牛奶200ml香蕉1根宿舍党香蕉牛奶的做法首先你需要一个榨汁机原谅我还没洗就拍了图宿舍党推荐这种便携的usb接口清洗也方便榨完来不及喝直接拎出门也可以香蕉切小块牛奶倒进去开始...
![香蕉燕麦无糖无油懒人烘焙烤箱宿舍初学者食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦无糖无油懒人烘焙烤箱宿舍初学者方法]( "香蕉燕麦无糖无油懒人烘焙烤箱宿舍初学者食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦无糖无油懒人烘焙烤箱宿舍初学者方法")
发表于：01-06
话说我的烤箱昨天才到，做出来的这款燕麦饼可以让我很好的代餐减肥了，还有三个星期才开工，加油吧！(ง•̀_•́)ง用料香蕉1根燕麦片100-150克奶粉2勺鸡蛋1个香蕉燕麦无糖无油懒人烘焙烤箱...
![牛油果香蕉燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉燕麦牛奶方法]( "牛油果香蕉燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉燕麦牛奶方法")
发表于：04-24
这款饮品操作简单、营养丰富，牛油果味道被香蕉的香甜味掩盖，不爱吃牛油果的宝宝也爱喝，加入燕麦可以增加麦香和颗粒感，同时增加膳食纤维摄入，防治便秘。用料燕麦适量香蕉1根牛油果半个牛奶3...
![香蕉燕麦奶如何做才美味，怎么做香蕉燕麦奶简单又好吃]( "香蕉燕麦奶如何做才美味，怎么做香蕉燕麦奶简单又好吃")
发表于：12-24
家里有燕麦，又有香蕉，就想试试这口味用料香蕉1根（160克左右）牛奶200ml燕麦片45克水700ml糖根据个人口味放入适量糖香蕉燕麦奶的做法破壁机中先放700ml的水，再把燕麦跟香蕉放入破壁机调为玉...
![在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥方法]( "在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥方法")
发表于：08-12
第一次做，尝试一下，很好喝，很奈斯。用料食材燕麦35克伊利纯牛奶250克紫薯2小个在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥的做法紫薯切小块蒸大概十分钟左右。倒入牛奶紫薯压碎。紫薯下锅同时加入燕麦片稍...
![紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）方法]( "紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）方法")
发表于：09-05
都是喜欢的食材低卡健康颜色还超美早上喝完一碗热热的粥能量满满去上课(灬ºωº灬)♡用料紫薯一个生燕麦（卡路里更低饱腹感强）牛奶紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）的做法紫薯去皮切小块燕麦片洗净...
![香蕉牛奶燕麦（宿舍餐，营养快速）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦（宿舍餐，营养快速）方法]( "香蕉牛奶燕麦（宿舍餐，营养快速）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦（宿舍餐，营养快速）方法")
发表于：07-26
早上来不及做早餐、在学校没时间去食堂吃饭或者不想下去食堂吃饭，就可以自己弄这样一碗健康美味营养的香蕉牛奶燕麦，这个可以长期当一顿饭吃，还能减肥（当然减肥的前提是不吃一些易胖的东西...
![宿舍党快手菜南瓜燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍党快手菜南瓜燕麦牛奶粥方法]( "宿舍党快手菜南瓜燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍党快手菜南瓜燕麦牛奶粥方法")
发表于：01-27
用料牛奶一袋南瓜半块牛奶一袋宿舍党快手菜南瓜燕麦牛奶粥的做法南瓜切薄片上锅蒸八分钟即食燕麦放入碗中加南瓜倒入一袋牛奶...
![酸奶燕麦早餐（宿舍简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶燕麦早餐（宿舍简易版）方法]( "酸奶燕麦早餐（宿舍简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶燕麦早餐（宿舍简易版）方法")
发表于：08-20
买的燕麦片还剩半袋毕业之前赶紧解决许鲜买的苹果放软了不好吃了于是参考厨友们的食谱尝试做了一款酸奶燕麦简单好吃又减肥最重要的是真的可以减肥噢快做起来吧(•̀∀•́)用料燕麦片...
![宿舍快手全麦土司香蕉披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍快手全麦土司香蕉披萨方法]( "宿舍快手全麦土司香蕉披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍快手全麦土司香蕉披萨方法")
发表于：06-20
在寝室也可以完成用料香蕉1根花生酱1勺全麦土司1片宿舍快手全麦土司香蕉披萨的做法香蕉一根压成泥全麦土司上抹花生酱，香蕉泥微波炉一分钟可以再上面＋一层马苏里拉芝士会更好吃哦。...
![2015.01.05 香蕉牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的2015.01.05 香蕉牛奶燕麦方法]( "2015.01.05 香蕉牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的2015.01.05 香蕉牛奶燕麦方法")
发表于：10-30
用料香蕉一根燕麦适量奶粉一条2015.01.05香蕉牛奶燕麦的做法头天夜里没有准备，早上临时起意。热水冲泡奶粉和燕麦，放到锅里镉水继续加热，把香蕉剥开一边，用勺子片成片，放入。小火煮着，洗漱完...
![宿舍一人食——香蕉核桃燕麦马芬（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食——香蕉核桃燕麦马芬（微波炉）方法]( "宿舍一人食——香蕉核桃燕麦马芬（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食——香蕉核桃燕麦马芬（微波炉）方法")
发表于：01-14
简单又快手的早餐蛋糕还很健康的哦⊙∀⊙！用料香蕉1根（去皮约100克）喜欢的液体95克椰子油10克蜂蜜10克即食燕麦85克全麦面粉65克泡打粉5克肉桂粉（可有可无）1/2小勺核桃仁35克宿舍一人食——...
![黄瓜香蕉果昔&红豆燕麦粥「低卡减肥代餐」【宿舍快手早餐]( "黄瓜香蕉果昔&红豆燕麦粥「低卡减肥代餐」【宿舍快手早餐")
发表于：11-25
简单快手营养美味就是它的关键词啦～动手做起来吧。用料红豆燕麦粥蜜红豆适量燕麦片30g牛奶200g果昔黄瓜半根香蕉一根蜂蜜或糖可不添加黄瓜香蕉果昔&红豆燕麦粥【低卡减肥代餐】【宿...
![宿舍牛奶南瓜燕麦汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍牛奶南瓜燕麦汤方法]( "宿舍牛奶南瓜燕麦汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍牛奶南瓜燕麦汤方法")
发表于：07-12
宿舍只有一个电饭锅，早上起来的快手早餐。南瓜煮出来本来就很甜，不加奶粉就很好喝，加了奶粉就有了甜甜的奶香味。因为我只剩一点小南瓜了，觉得早上碳水不够，所以加了点燕麦。用料牛奶克燕麦...
![宿舍紫薯燕麦牛奶饮食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍紫薯燕麦牛奶饮方法]( "宿舍紫薯燕麦牛奶饮食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍紫薯燕麦牛奶饮方法")
发表于：07-01
我能说超级饱腹吗。用料紫薯1个牛奶1盒燕麦30克宿舍紫薯燕麦牛奶饮的做法准备好材料。燕麦我用的是热水泡一泡就能吃到，红色拖拉机的那款。紫薯切小点比较容易熟丢进热水里煮，煮成好看的...
![宿舍做『香蕉牛奶』食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍做『香蕉牛奶』方法]( "宿舍做『香蕉牛奶』食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍做『香蕉牛奶』方法")
发表于：05-26
用料牛奶243克香蕉1根宿舍做『香蕉牛奶』的做法准备好：一根香蕉（最好比较熟了。。。青一点的也别有一番风味，喜欢的宝宝可以尝试下）一包牛奶（坐标北京，当然是喝三元啦～）tips：鲜牛奶会比普通纯牛...
![宿舍美味减肥牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍美味减肥牛奶燕麦方法]( "宿舍美味减肥牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍美味减肥牛奶燕麦方法")
发表于：07-10
最近在减肥中，据说晚饭不吃对胃不好，所以每天晚上都在吃麦片粥怎么吃才能好吃不厌麦片?秘诀在这用料即食麦片随个人喜好奶粉2勺糖2/3勺水末过麦片一点点就好宿舍美味减肥牛奶燕麦的做法...
![宿舍香浓燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "宿舍香浓燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-18
下雨天，宿舍学生党的福音喔:-O也可以是一家一天的开始～早餐用料燕麦80g大米100g双汇火腿50g皮蛋1个油适量黑胡椒粉少许盐适量姜少许宿舍香浓燕麦粥的做法先把大米淘洗干净，放水泡上半个小...
![宿舍版牛奶燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "宿舍版牛奶燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-12
给我一口不粘锅我可以更优秀用料牛奶150毫升黑牛牛奶加钙燕麦片1小袋大米2勺宿舍版牛奶燕麦粥的做法以上以下所述都指一人份！！我用的锅是小熊牌学生宿舍电煮锅，很小，只能煮一包泡面那种！放...
![宿舍巧克力香蕉蒸燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍巧克力香蕉蒸燕麦方法]( "宿舍巧克力香蕉蒸燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍巧克力香蕉蒸燕麦方法")
发表于：06-04
需要宿舍用小砂锅哦用料香蕉1根燕麦片适量鸡蛋1-2个牛奶适量宿舍巧克力香蕉蒸燕麦的做法1.打蛋2.倒入适合自己食量的燕麦搅拌3.加入牛奶，刚刚好没过燕麦4.搅拌，让蛋液燕麦牛奶充分混合5....
![玉米牛奶燕麦 宿舍电炖锅初次试水食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米牛奶燕麦 宿舍电炖锅初次试水方法]( "玉米牛奶燕麦 宿舍电炖锅初次试水食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米牛奶燕麦 宿舍电炖锅初次试水方法")
发表于：03-19
玉米片燕麦奶粥有燕麦的粗纤维，玉米的维生素和胚芽，牛奶的蛋白质，而且燕麦和玉米属于比较容易熟的东西，不必花很多时间熬～很方便方便到飞起味道也不错用料燕麦片牛奶没过燕麦牛奶250ml水果...
![『宿舍食堂』番茄香蕉燕麦蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的『宿舍食堂』番茄香蕉燕麦蒸蛋方法]( "『宿舍食堂』番茄香蕉燕麦蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的『宿舍食堂』番茄香蕉燕麦蒸蛋方法")
发表于：10-09
以前从来不生吃西红柿的我最近忽然爱上了一口咬下去爽口多汁的番茄～而且最爱燕麦和香蕉的组合了！——————————没有冰箱的宿舍每次买蔬菜都得在两天之内吃掉也是不容易呀用料燕麦...
![香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）方法]( "香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）方法")
发表于：01-18
学校食堂的早餐亘古不变，又油又难吃。这样一顿早餐在宿舍五分钟就能解决了，超级方便，减肥又美味。用料光明纯牛奶一瓶香蕉一根燕麦根据自己的饭量随便加香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）的做法把牛奶...
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