![生酮贝果！脂肪炸弹，消耗奶油奶酪➕马苏里拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮贝果！脂肪炸弹，消耗奶油奶酪➕马苏里拉方法]( "生酮贝果！脂肪炸弹，消耗奶油奶酪➕马苏里拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮贝果！脂肪炸弹，消耗奶油奶酪➕马苏里拉方法")
发表于：08-17
自留菜谱，群友共享。无关人员速速撤退⚠️方子比例很好，马苏面团成团很优秀。趁热吃口感是软绵绵的马苏，咸口的。完全生酮比例，脂肪炸弹了。营养元素表见最后一张图用料鸡蛋全蛋2个（如果鸡蛋...
![生酮零食之脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮零食之脂肪炸弹方法]( "生酮零食之脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮零食之脂肪炸弹方法")
发表于：03-03
生酮小零食，我做了6个用料奶油奶酪120克花生酱50g代糖10克100%黑巧16g生酮零食之脂肪炸弹的做法奶油奶酪代糖奶油奶酪和花生酱放至室温，加代糖搅拌均匀搅拌好以后裹上切碎的黑巧放入冰箱...
![生酮饮食-脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-脂肪炸弹方法]( "生酮饮食-脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-脂肪炸弹方法")
发表于：04-29
生酮中，超级无敌好吃又好用的脂肪炸弹用料冷榨椰子油10克黄油15克稀奶油60克奶油奶酪35克代糖50克生酮饮食-脂肪炸弹的做法混合一起热量，蛋白5.5克，脂肪55.8克，碳水3.2克做了7份，所以每一份...
![生酮可可夏威夷果麻薯脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮可可夏威夷果麻薯脂肪炸弹方法]( "生酮可可夏威夷果麻薯脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮可可夏威夷果麻薯脂肪炸弹方法")
发表于：07-08
发现某宝夏威夷果仁粉很便宜，所以打算用来替代杏仁粉，试着做麻薯便于常温保存，不用开火，在学校可做的脂肪炸弹，正好油断一天的热量买了夏威夷果仁粉后尝试做，试了之后再调整比例用料夏威夷果...
![生酮-南瓜软脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-南瓜软脂肪炸弹方法]( "生酮-南瓜软脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-南瓜软脂肪炸弹方法")
发表于：03-22
这次没好好拍照凑合吧用料南瓜蒸熟压泥50g黄油100g奶油奶酪50g南瓜饼味香料粉1汤匙香草精1茶匙代糖1-2汤匙盐1小捏坚果碎可选生酮-南瓜软脂肪炸弹的做法在锅里把黄油加热，把其他材料放...
![减肥生酮脂肪炸弹生巧食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥生酮脂肪炸弹生巧方法]( "减肥生酮脂肪炸弹生巧食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥生酮脂肪炸弹生巧方法")
发表于：10-08
想吃生巧，怎么办。做呗，想快点吃到，怎么办呢，来个最快手的吧！用料100%黑巧克力100克赤藓糖醇（这个量根据自己喜甜的程度自行添加）15克淡奶油120克黄油20克粉盐一点点朗姆酒（可不放）适量减肥生酮...
![keto-生酮美乃滋（脂肪炸弹）食谱大全及做法，烹饪好吃的keto-生酮美乃滋（脂肪炸弹）方法]( "keto-生酮美乃滋（脂肪炸弹）食谱大全及做法，烹饪好吃的keto-生酮美乃滋（脂肪炸弹）方法")
发表于：09-01
心急先出成品图，过程有点坎坷，做的分量有点大，等吃完这些我调整配方。做个完整的视频图文版给大家参考。用料蛋黄椰子油代糖柠檬汁味精盐keto-生酮美乃滋（脂肪炸弹）的做法成品...
![keto生酮-咸口脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的keto生酮-咸口脂肪炸弹方法]( "keto生酮-咸口脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的keto生酮-咸口脂肪炸弹方法")
发表于：04-19
刚刚出炉，忍不住吃了一口，太好吃了😋拿过来分享总热量888千卡(好吉利的数字)，脂肪84.9克，蛋白30.9克，碳水2.7克。分装7个，热量127克，脂肪12.1克，蛋白4.4克，碳水0.39克用料鸭蛋黄67克荷美尔培根1...
![生酮- 巧克力脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮- 巧克力脂肪炸弹方法]( "生酮- 巧克力脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮- 巧克力脂肪炸弹方法")
发表于：04-09
原菜谱：12个用料椰子油1/4CUP椰子黄油1/4CUP可可粉3汤匙甜菊5滴杏仁香精1/2茶匙香草1/2茶匙冷冻黑樱桃3/4CUP生酮-巧克力脂肪炸弹的做法混合除黑樱桃以外的所有成分。黑樱桃解冻后，用叉...
![生酮脂肪炸弹之手工坚果黑巧食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮脂肪炸弹之手工坚果黑巧方法]( "生酮脂肪炸弹之手工坚果黑巧食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮脂肪炸弹之手工坚果黑巧方法")
发表于：05-04
生酮期，95%以上的巧克力都不能吃，除了纯度高的黑巧，但黑巧实在太苦，难以下咽，改良后味道不错。用料黑巧克力150克黄油20克椰子油20克鲜奶油100ml综合果仁若干粒代糖9克生酮脂肪炸弹之手工坚...
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发表于：09-23
我尽力了封面图就这样吧哈哈我看了之前写的菜谱发现废话太多所以以后我都把废话说前面菜谱还是要简单明了比较好😜我要开始说废话了：我这个方子之前做过一次没调匀所以黄一块白一块的这...
![生酮坚果巧克力（脂肪炸弹）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮坚果巧克力（脂肪炸弹）方法]( "生酮坚果巧克力（脂肪炸弹）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮坚果巧克力（脂肪炸弹）方法")
发表于：07-17
首次嘗試生酮巧克力，真的是好好吃！做法也十分的簡單了原料：tas有機可可脂（iherb購入）50克2.好時可可粉10克3.核桃仁50克4.赤蘚糖醇10克步驟：1.微波爐加熱可可脂至融化（偷懶沒有隔水加熱，叮兩分...
![生酮食谱 | 牛油果培根脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱 | 牛油果培根脂肪炸弹方法]( "生酮食谱 | 牛油果培根脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱 | 牛油果培根脂肪炸弹方法")
发表于：01-13
如果说甜味的脂肪炸弹非常适合下午茶时间的话，那么咸口儿的脂肪炸弹，一定是早午晚餐、下午茶通吃的了。清新又让人饱足的牛油果，粘上焦脆浓香的培根碎，咬上一口实在足够过瘾……既能满足爱...
![生酮脂肪炸弹 冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮脂肪炸弹 冰淇淋方法]( "生酮脂肪炸弹 冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮脂肪炸弹 冰淇淋方法")
发表于：02-27
用料代糖巧克力粉20克奶油100克Mascapone奶酪250克生酮脂肪炸弹冰淇淋的做法混合冻起来小贴士做三个每个卡路里434大卡脂肪44克脂肪卡路里占比91.2％碳水4.5克蛋白5克...
![生酮巧克力（脂肪炸弹）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮巧克力（脂肪炸弹）方法]( "生酮巧克力（脂肪炸弹）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮巧克力（脂肪炸弹）方法")
发表于：06-05
用料椰子油40克可可脂25克可可粉25克代糖25克花生酱25克生酮巧克力（脂肪炸弹）的做法椰子油和可可脂隔水融化其后所有材料混合均匀倒进模具冰箱冷冻4小时以上（变硬就行）变硬后拿出来脱模即...
![生酮可可脂脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮可可脂脂肪炸弹方法]( "生酮可可脂脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮可可脂脂肪炸弹方法")
发表于：07-08
单纯想做一个脂肪炸弹，可以常温保存的在学校的时候可以轻松油断正好是一天的热量还没有做，回家尝试了再调整比例用料纯可可脂100克可可粉30克生酮可可脂脂肪炸弹的做法隔水融化可可脂加...
![「生酮」10秒美味脂肪炸弹！！食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」10秒美味脂肪炸弹！！方法]( "「生酮」10秒美味脂肪炸弹！！食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」10秒美味脂肪炸弹！！方法")
发表于：02-02
用料黄油5克黑巧1块奶酪11克代糖加到甜奶油可不加【生酮】10秒美味脂肪炸弹！！的做法所有的切好放一起！撒代糖！！真的太浓郁的味道了！！！...
![地道的生酮脂肪炸弹怎么做,如何烹饪生酮脂肪炸弹才更好吃]( "地道的生酮脂肪炸弹怎么做,如何烹饪生酮脂肪炸弹才更好吃")
发表于：07-21
用料奶油奶酪200g椰子油90g椰子酱30g香草精一丢丢甜菊糖10滴可可粉7g生酮脂肪炸弹的做法①奶油奶酪，60克椰子油，30克椰子酱搅打均匀②再次加入30克椰子油，继续搅打③放入香草精，甜菊糖，可可...
![生酮料理——生酮脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——生酮脂肪炸弹方法]( "生酮料理——生酮脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——生酮脂肪炸弹方法")
发表于：06-27
用料牛油3汤匙椰子油4汤匙无糖可可粉2汤匙赤藻醇糖一茶匙甜菊糖适量杏仁酱4汤匙生酮料理——生酮脂肪炸弹的做法小火将全部材料煮溶放入模内,放进冰箱便可生酮时如吃不够油份,便可以吃...
![生酮巧克力塔（生酮可食）脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮巧克力塔（生酮可食）脂肪炸弹方法]( "生酮巧克力塔（生酮可食）脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮巧克力塔（生酮可食）脂肪炸弹方法")
发表于：04-17
手残党做出来的东西确实不怎么好看....因为不想食谱太长、所以里面的巧克力我就省略。点进我的食谱生巧做法就能看到了。是一样的。《这个分量就是如图的两个！》《想要多做点那就酌情增...
![生酮牛油果咸味脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮牛油果咸味脂肪炸弹方法]( "生酮牛油果咸味脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮牛油果咸味脂肪炸弹方法")
发表于：10-28
这个方子是亲自发明，转载请注明出处。经历过了牛油果🥑奶昔，我深刻的体会到牛油果真的应该咸着吃。以前我在国外生活的时候经常就是牛油果加点黑胡椒和盐抹吐司片呀！那个好吃😋。基于这个...
![牛油果脂肪炸弹.软（生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果脂肪炸弹.软（生酮）方法]( "牛油果脂肪炸弹.软（生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果脂肪炸弹.软（生酮）方法")
发表于：03-12
用料牛油果1个自制酸奶油500克吉利丁1片淡奶油100克代糖适量克海盐一小撮牛油果脂肪炸弹.软（生酮）的做法酸奶油加适量代糖和一点点海盐打发，挤到小模具里。牛油果加淡奶油，可以滴几滴柠檬...
![生酮｜可可脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮｜可可脂肪炸弹方法]( "生酮｜可可脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮｜可可脂肪炸弹方法")
发表于：02-13
转自“生酮减肥”APP脂肪炸弹是生酮减肥时期最常见的小零食了，它们含有90%以上的脂肪，你可以尽情享受这些低碳水化合物的脂肪炸弹，非常适合满足对甜食的渴望。用料无糖纯可可粉（原配方未注...
![生酮芝麻坚果脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮芝麻坚果脂肪炸弹方法]( "生酮芝麻坚果脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮芝麻坚果脂肪炸弹方法")
发表于：02-09
炎炎夏日就想吃点冰的～生酮食品补充脂肪比例用料黄油40g椰子油30g芝麻粉（五谷磨房现磨的纯芝麻粉）40g熟亚麻籽粉（这个碳水更低用来混合挺香）20g（可用可不用，不用芝麻粉增量20g）甜菊糖1小包（自行...
![Keto生酮-脂肪炸弹（抗饿神弹！！）食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮-脂肪炸弹（抗饿神弹！！）方法]( "Keto生酮-脂肪炸弹（抗饿神弹！！）食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮-脂肪炸弹（抗饿神弹！！）方法")
发表于：01-23
最近老是很饿呀，DrBerg说脂肪不刺激胰岛素分泌，抗饿最厉害。但咱总不可能抓一块黄油或者舀一勺椰子油直接吃吧……所以咱们做成美味的脂肪炸弹，又好吃又顶饿，一举两得啊～～～用料椰子油半杯（120m...
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