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Keto生酮-脂肪炸弹（抗饿神弹！！）

栏目: 零食 / 发布于: / 人气:3.18W
Keto生酮-脂肪炸弹（抗饿神弹！！）的做法步骤图

最近老是很饿呀，Dr Berg说脂肪不刺激胰岛素分泌，抗饿最厉害。但咱总不可能抓一块黄油或者舀一勺椰子油直接吃吧……

所以咱们做成美味的脂肪炸弹，又好吃又顶饿，一举两得啊～～～

用料  

椰子油 半杯（120ml）
杏仁酱（或花生酱） 半杯（120ml）
Cocao 粉 2tsp
Stevia 1tsp

Keto生酮-脂肪炸弹（抗饿神弹！！）的做法  

  1. 理论上来讲椰子油可以换成黄油，我还没试过，改天做了跟大家分享

    Keto生酮-脂肪炸弹（抗饿神弹！！）的做法步骤图 第2张

  2. 椰子油半杯，可可粉2tsp，Stevia 1tsp，拌匀。椰子油如果是凝固的可以微波炉转个20秒。

    代糖随你喜欢，注意自己尝尝甜度～～～
    可可粉可以根据个人口感增减的～～～

    Keto生酮-脂肪炸弹（抗饿神弹！！）的做法步骤图 第3张

  3. 加入半杯杏仁酱（花生酱）拌匀。

    杏仁酱（花生酱）制作方法非常简单，不用外面买，自己做的健康又省钱。具体做法可参照我前面的菜谱。

    Keto生酮-脂肪炸弹（抗饿神弹！！）的做法步骤图 第4张

  4. 把他们倒进制冰盒，放冰箱冷冻15分钟就好啦。最后几格我还加了核桃仁，也很好吃的。

    Keto生酮-脂肪炸弹（抗饿神弹！！）的做法步骤图 第5张

  5. 嗒哒，是不是很美～～～

    Keto生酮-脂肪炸弹（抗饿神弹！！）的做法步骤图 第6张

  6. 我分了一些出来拌核桃，放在制冰盒里，上面撒点海盐。啧啧，人间美味啊！你也可以用其他的坚果，海盐不能少，没有海盐的话至少也要撒点食盐～～～

    Keto生酮-脂肪炸弹（抗饿神弹！！）的做法步骤图 第7张

小贴士

花生酱制作方法
杏仁酱制作方法

Tags：Keto 生酮 抗饿 神弹
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