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发表于：06-02
用料黑米克黑豆克红糖克红枣颗黑芝麻克花生克大米杯电饭煲黑米补肾粥的做法晚上提前用热水泡黑豆黑米，睡觉前将所有内容全部放入电饭煲，然后水的比例1：4.5,完美，这是经过多次实验后的结果～...
![黑豆黑米核桃粥（滋阴补肾，健脾开胃）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米核桃粥（滋阴补肾，健脾开胃）方法]( "黑豆黑米核桃粥（滋阴补肾，健脾开胃）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米核桃粥（滋阴补肾，健脾开胃）方法")
发表于：11-12
我一直觉得早餐是不能马虎的，为大家介绍一款“黑豆黑米核桃粥”，也是食疗中非常有营养价值的一款粥。随着社会压力的增大很多人现在都出现了一些亚健康的身体，而且经常为了工作而熬夜。《...
![正宗美味的黑豆黑米当归粥（补气补血补肾…黑豆、黑米、当归黑芝麻养生粥）怎么做]( "正宗美味的黑豆黑米当归粥（补气补血补肾…黑豆、黑米、当归黑芝麻养生粥）怎么做")
发表于：03-27
用料黑米一杯黑豆克黑芝麻克花生少量当归少量糖片1-2片鸡蛋2-3个（可有可无）红豆少量（可放可不放）水黑豆黑米当归粥（补气补血补肾…黑豆、黑米、当归黑芝麻养生粥）的做法把黑豆，黑米，黑芝麻、当...
![补血养肾的黑米黄芪粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养肾的黑米黄芪粥方法]( "补血养肾的黑米黄芪粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养肾的黑米黄芪粥方法")
发表于：11-13
冬天是补肾的最好时节，肾好身体才好，多食用补肾的食材，如黑米、黑豆、小茴香等。用料黑米180克黑豆25克糯米70克黄芪40克枸杞40克红枣40克桂圆肉25克水1.9L补血养肾的黑米黄芪粥的做法准...
![补肾乌发黑豆黑米粥酸奶碗食谱大全及做法，烹饪好吃的补肾乌发黑豆黑米粥酸奶碗方法]( "补肾乌发黑豆黑米粥酸奶碗食谱大全及做法，烹饪好吃的补肾乌发黑豆黑米粥酸奶碗方法")
发表于：06-11
坚持早起喝粥，加上酸奶饼干等零食以后仿佛打开了新世纪的大门用料黑豆黑米粥1碗酸奶1盒燕麦片1包蓝莓4颗巧克力1块薄荷叶1芽补肾乌发黑豆黑米粥酸奶碗的做法黑米粥加酸奶加燕麦片剩下的...
![补肾黑豆黑米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "补肾黑豆黑米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-24
有一种懒的方法就是睡前把材料放电饭煲预约煮粥时间，如果可以设定时间请设定俩小时，我是五六点起来上厕所的时候再重新煮一遍粥的程序，相当于两个程序，这样煮出来很糯。起床时候就有粥吃，是...
![补肾三黑饭如何做才美味，怎么做补肾三黑饭简单又好吃]( "补肾三黑饭如何做才美味，怎么做补肾三黑饭简单又好吃")
发表于：02-22
中医说：减肥，补肾很关键因为容易饿是肾虚造成的，肾好脂肪燃烧也能更快，中医讲黑色入肾，推荐三黑饭：黑米、黑豆、黑芝麻。黑米：滋阴补肾，健脾暖胃，明目活血，富含钾和镁，有利于控制血糖紫米與黑米都...
![电饭煲版八宝粥黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲版八宝粥黑米粥方法]( "电饭煲版八宝粥黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲版八宝粥黑米粥方法")
发表于：10-07
八宝粥是小朋友的命根子不知道是缺乏维生素还是什么原因我手上总脱皮吃维生素也没用但是跟着他喝了一段时间的八宝粥我手上完全不脱皮啦所以谷物还是有营养的健身的小伙伴也可以做起来...
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发表于：08-29
随着年龄的增长开始步入养生一族。一时兴起买回各种材料煲粥，记得以前有位很养生，生活习惯很健康的姐姐会经常早上煲这个粥喝，一转眼半年的时间过去了，半年没喝过了，记得以前每次早餐前还会...
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发表于：03-29
用料黑米克补肾黑粥的做法黑豆黑米黑芝麻大米薏仁百合核桃...
![黑米红豆粥电饭煲版食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红豆粥电饭煲版方法]( "黑米红豆粥电饭煲版食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红豆粥电饭煲版方法")
发表于：05-23
减肥不能多吃，喜欢吃甜粥的可以加白砂糖~用料红豆200克黑米200克大米1量杯黑米红豆粥电饭煲版的做法将红豆黑米洗净后浸泡一夜将红豆黑米加上浸泡一夜的水，和米一起加入电饭煲。可以多放...
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发表于：08-20
这样简单的一道甜点，不仅可以用了做早餐吃，另外两餐也是可以的哦！前一天晚上煮好一大锅，第二天的三餐就有着落啦！└(^O^)┘~_~用料黑米适量白砂糖适量黑米粥（电饭煲版）的做法先将黑米泡起码3...
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发表于：09-14
用料黑豆50克黑米50克冰糖30克直饮水500克补肾精品！黑豆黑米粥（小美版）的做法黑豆黑米洗净，隔夜泡水，所有食材入主锅，40分钟/98度/速度小勺烹煮凉凉就能喝啦...
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发表于：03-14
功效：黑米具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。而且黑色入肾哦红花生听老一辈的人说特别补血用料黑米适量红花生适量冰...
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发表于：08-05
用料黑豆80克黑米40克黑白芝麻20克红衣花生40克红枣3颗红糖3克三黑补肾粥的做法把原材料洗干净后提前泡一晚第二天早上就把全部原材料倒入料理机里红枣洗干净去核剪片一起倒入料理机里...
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发表于：03-23
头发掉得多，元气不足，坚持吃黑色食物对身体好，秉承一切黑色皆补肾的方针，多吃！之前收藏的食谱没了，凡事还是要靠自己啊！用料黑米一小把黑豆一小把黑芝麻一小把糯米一小把生花生米10多颗核桃3...
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发表于：03-24
黑米是补肾佳品，南瓜紫薯一直是抗癌排行榜上名列前茅的食物。这三种一起煮，不用加糖就有天然的甜味，健康又好吃。补肾养颜粥，让我们一起把身体吃棒棒哒。用料黑米3把南瓜2厘米左右厚的二分...
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发表于：08-11
黑豆黑米黑芝麻粥功能：补肾，益精血，润肠燥、开胃益中，健脾暖肝，明目活血、滋润皮肤，延缓衰老等。中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、...
![健脾补血安神～～黑糯米大薯粥（电饭煲版食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾补血安神～～黑糯米大薯粥（电饭煲版方法]( "健脾补血安神～～黑糯米大薯粥（电饭煲版食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾补血安神～～黑糯米大薯粥（电饭煲版方法")
发表于：03-08
黑糯米：有补血养气，养胃补脾明目养肝。大薯：健脾止泻、解毒剑疮、益肺止咳、安神除烦、滋肾益精。莲子：补脾养心安神。加入红枣枸杞，适合气血不足，睡眠质量不好的人群。做超简单，睡前把所有食...
![板栗核桃小米补肾养生粥（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的板栗核桃小米补肾养生粥（电饭锅版）方法]( "板栗核桃小米补肾养生粥（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的板栗核桃小米补肾养生粥（电饭锅版）方法")
发表于：04-26
板栗核桃加上小米，煲一锅暖暖的粥，清甜，绵密，有嚼劲，有层次，适合做冬天的早餐和晚饭。冬季寒气入体，最易消耗肾的阳气，引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等。栗子性温，味甘，补脾健胃，更宜肾虚腰痛...
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发表于：02-19
中医养生的一款粥，适合熬夜，工作压力大的人，每天来一碗，营养丰富还能有补肾功效。用料黑豆一份黑米两份黑芝麻一份薏米一份大米两份花生（或核桃）10颗百合10片红枣两个红糖（或黑糖）适量补肾黑发...
![电饭煲 {黑米粥}食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲 {黑米粥}方法]( "电饭煲 {黑米粥}食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲 {黑米粥}方法")
发表于：02-09
用料黑米一小把红枣6颗红糖一勺枸杞8粒电饭煲{黑米粥}的做法全部需要的食材用量如图一人食黑米红枣洗净水量2倍预定定时到第二天2点香浓粥模式，2点后保温继续煮第二天加入枸杞10分钟闷...
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发表于：03-28
这个甜品可补肾补脑，平时的方子再加入加州葡萄干，味道简直是太好了！用料黑米50克薏米40克红豆50克核桃50克加州葡萄干50克红枣1把黑豆50克冰糖适量红皮花生50克补肾补脑黑米八宝粥的做法...
![爬豆黑米粥电饭煲煮食谱大全及做法，烹饪好吃的爬豆黑米粥电饭煲煮方法]( "爬豆黑米粥电饭煲煮食谱大全及做法，烹饪好吃的爬豆黑米粥电饭煲煮方法")
发表于：10-25
配方仅供自己参考记录用料黑米1杯大米1/4杯红枣4颗爬豆25克爬豆黑米粥电饭煲煮的做法午饭后将所有材料洗好放入电饭煲，水放到炖煮最高水位线下午3点左右开电饭煲的炖煮功能1小时40分钟...
![正宗美味的补脾肾 零失败「淡菜瑶柱粥」电饭煲版怎么做]( "正宗美味的补脾肾 零失败「淡菜瑶柱粥」电饭煲版怎么做")
发表于：07-13
电饭煲版淡菜瑶柱粥[愉快]香绵软滑【淡菜】补肝肾、益精血、散结气、暖子宫、止盗汗【瑶柱】滋补脾肾、益精血、和胃调中【陈皮】行气健脾、化痰燥湿【大米】有和脾胃、清热利尿、强身...
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