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补肾黑发粥

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:3.01W
补肾黑发粥的做法步骤图，补肾黑发粥怎么做好吃

中医养生的一款粥，适合熬夜，工作压力大的人，每天来一碗，营养丰富还能有补肾功效。

用料  

黑豆 一份
黑米 两份
黑芝麻 一份
薏米 一份
大米 两份
花生（或核桃） 10颗
百合 10片
红枣 两个
红糖（或黑糖） 适量

补肾黑发粥的做法  

  1. 准备所有材料

    补肾黑发粥的做法步骤图，补肾黑发粥怎么做好吃 第2张

  2. 把除红糖以外的食材，清洗干净后，浸泡两小时以上。晚上睡前放电饭锅加水，煮粥模式，然后可以睡觉了不管他，让粥在锅里闷一夜，早上起床后再加热，盛碗里后，加一勺红糖就可以啦。

    补肾黑发粥的做法步骤图，补肾黑发粥怎么做好吃 第3张

小贴士

作为早饭，营养丰富全面，能量满满。

Tags：好吃 黑发 补肾黑发粥 补肾
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