![营养海参小米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "营养海参小米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-24
家里有老人和小孩，这是早餐必备的一道。海参都知道营养价值很高，所以每周能吃个1-2次，是很好的。用料小米大半碗克海参4只芹菜2根生姜少许营养海参小米粥的做法小米先下锅，大火煮开小火熬4...
![简单又营养的小米海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又营养的小米海参粥方法]( "简单又营养的小米海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又营养的小米海参粥方法")
发表于：05-28
我从小是位衣来伸手，饭来张口的幸福孩子…直到有一天，妈妈生病了…我为妈妈学煮的第一次饭就是这碗粥…一开始就连这么简单的粥我都能煮焦，后来我每天都煮，换着花样，从能吃变成好吃…两个多...
![营养美味的海参小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的海参小米粥方法]( "营养美味的海参小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的海参小米粥方法")
发表于：01-21
用料小米100克海参1只盐1克糖1克枸杞子适量营养美味的海参小米粥的做法小米加适量水煮熟海参提前煮好，放进小米粥里，大火煮5-10分钟加入适量的糖、盐调味，枸杞子配色小贴士海参要提前泡发...
![地道的营养海参粥怎么做,如何烹饪营养海参粥才更好吃]( "地道的营养海参粥怎么做,如何烹饪营养海参粥才更好吃")
发表于：02-26
喜欢粥的人不可错过的食谱-营养海参粥，海参富含丰富的营养物质，再加上富含丰富维生素的胡萝卜以及洋葱，带着满满的能量和营养开启新的一天。点击下方链接，上传你的K・FISH独家料理，赢取精美...
![营养师推荐-海参时蔬小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养师推荐-海参时蔬小米粥方法]( "营养师推荐-海参时蔬小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养师推荐-海参时蔬小米粥方法")
发表于：03-11
春天宜喝粥滋补，小米养胃又营养，加点时蔬和海参，营养翻倍又增加免疫力，让你的皮肤更加有水嫩有光泽哟……用料小米100克糯米40克海参2个胡萝卜半根青菜少许胡椒粉1克盐适量自己喜欢的时蔬...
![海参小米营养粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "海参小米营养粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-11
确切名字是海参山药小米粥，加山药加山药加山药，山药加小米，健脾胃，补气血。海参补充蛋白质，提高免疫力，晚餐吃这个，营养又美味。用料小米适量海参2只山药半根香葱和姜海参小米营养粥的做法即...
![营养师推荐：海参小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养师推荐：海参小米粥方法]( "营养师推荐：海参小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养师推荐：海参小米粥方法")
发表于：09-22
上周末朋友聚会，聊起海参，一个营养师朋友推荐的海参小米粥，我做了家人都说好，这个粥营养丰富，特别养胃易于吸收，推荐给厨友们。用料发好的海参1只黄小米70克枸杞15颗高汤1小碗生姜1片食盐1小...
![营养小米海参粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "营养小米海参粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-30
用料小米克海参只姜丝克盐克营养小米海参粥的做法生姜切片，泡发海参，切块，放在小米粥里，预约粥...
![低脂营养早餐-小米海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂营养早餐-小米海参粥方法]( "低脂营养早餐-小米海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂营养早餐-小米海参粥方法")
发表于：05-05
用料小米50克海参半只姜丝适量盐适量低脂营养早餐-小米海参粥的做法小米洗净，加适量水，大火煮沸后转小火煮40分钟。泡发好的海参切丁，生姜切丝，放入小米粥中小火煮20分钟，加盐调味出锅。小...
![营养鲜美海鲜粥.海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养鲜美海鲜粥.海参粥方法]( "营养鲜美海鲜粥.海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养鲜美海鲜粥.海参粥方法")
发表于：10-25
一道适合秋冬季节的海鲜粥味道鲜美到没朋友😅灿若晨曦自带阳光🌞为家人烹饪各种美食是个人爱好🥘分享点滴的小确幸是对生活的尊重🌸新浪微博美食博主：小婷下厨房用料海参6只大虾8只盐半...
![小米海参粥｜营养健康吃出来！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的小米海参粥｜营养健康吃出来！！！方法]( "小米海参粥｜营养健康吃出来！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的小米海参粥｜营养健康吃出来！！！方法")
发表于：12-30
用料小米只海参姜香菇油菜盐胡椒小米海参粥｜营养健康吃出来！！！的做法小米海参香菇油菜做开水下小米煮海参姜丝香菇盐胡椒调味油菜烫断生OK啦！！早餐/晚餐都合适！...
![营养海参粥如何做才美味，怎么做营养海参粥简单又好吃]( "营养海参粥如何做才美味，怎么做营养海参粥简单又好吃")
发表于：03-24
友人送来的干海参，我思量着如何吃，才能营养又美味……还是煲粥吧！用料海参半只大米160ml1小杯水电饭煲3格处盐2克麻油1勺六月鲜酱油少许香菜末少许营养海参粥的做法海参需要提前泡发哦！在...
![海参小米粥，营养美味易烹饪食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥，营养美味易烹饪方法]( "海参小米粥，营养美味易烹饪食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥，营养美味易烹饪方法")
发表于：11-26
海参富含蛋白质、维生素A、维生素B以及磷、铁、碘其他矿物质。海参的滋补功效宜男宜女，它不仅能够补肾益精、精血亏损、虚弱劳怯、阳痿梦遗，还能养血润燥、滋阴补血，润燥调经、养胎利产。...
![海参小米粥营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥营养又美味方法]( "海参小米粥营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥营养又美味方法")
发表于：09-22
人们喜欢海参，但苦于不太会料理它。这里是一个简便，又美味可口的方法。前提是你已经有发好了的海参。用料小米100克海参1-3只姜2片盐10克蔬菜适量火腿肠（可省）海参小米粥营养又美味的做法...
![海参小米粥，快手营养早餐，铸铁锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥，快手营养早餐，铸铁锅版方法]( "海参小米粥，快手营养早餐，铸铁锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥，快手营养早餐，铸铁锅版方法")
发表于：08-31
过年大鱼大肉吃多了,总没有"饿"的感觉!过年后,应该让肠胃"歇歇"调理一下啦!东北长大的孩子一定对各种杂粮不陌生,来到上海后感觉南方"小朋友"吃的实在太单一了,除了白米就是白面,东北...
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发表于：03-15
上周末朋友聚会，聊起海参，一个营养师朋友推荐的海参小米粥，我做了家人都说好，这个粥营养丰富，特别养胃易于吸收，推荐给厨友们。用料发好的海参1只黄小米70克高汤1小碗生姜1片食盐1小勺料酒3...
![小米海参粥配鸡蛋葱油饼～营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的小米海参粥配鸡蛋葱油饼～营养早餐方法]( "小米海参粥配鸡蛋葱油饼～营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的小米海参粥配鸡蛋葱油饼～营养早餐方法")
发表于：01-14
上初中高中的孩子，学习任务较重，压力也不小。爸爸妈妈帮不上忙，就做好后勤保障工作吧！小米辽参粥+鸡蛋葱油饼，配上鱼油、奶酪、金果，元气早餐🤗用料鸡蛋1个小黄米手抓两把辽参一头盐一点点姜...
![营养美味的南瓜小米海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的南瓜小米海参粥方法]( "营养美味的南瓜小米海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的南瓜小米海参粥方法")
发表于：11-19
用料海参2只姜丝少许枸杞20粒南瓜半个小米70克营养美味的南瓜小米海参粥的做法我用的是炖汤的砂锅，锅中放了半锅的净水先烧开，再加入冲洗过的小米，大火煮开后换小伙慢炖。在煮小米的同时，...
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发表于：03-11
非常养生的一道菜！用料海参1根小米50g水500g盐1/2小勺白胡椒粉少许小葱少许营养美味-小米海参粥的做法泡发好的海参和干海参对比一下，应该有原来的2–3大小米淘洗干净加净水浸泡半小时以...
![海参小米粥给无聊的假期加点营养食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥给无聊的假期加点营养方法]( "海参小米粥给无聊的假期加点营养食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥给无聊的假期加点营养方法")
发表于：12-12
大鱼大肉库存都清空了吗？今天打算来点清淡的补补！用料小米80克海参2根香菜2根盐适量白胡椒适量海参小米粥给无聊的假期加点营养的做法两根泡发好的海参。切碎。将水煮到温热。倒入小米。...
![营养可口的——小米海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养可口的——小米海参粥方法]( "营养可口的——小米海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养可口的——小米海参粥方法")
发表于：12-12
还是上次泡发了将近一周的海参，当时俺和小美女两人，一天消灭了8只海参，其中就有这次上传的小米海参粥。小米海参粥做法非常简单，从网上查了一下，说是用高汤做是最好的，但家里面没有高汤，我就...
![营养养胃海参排骨粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养养胃海参排骨粥方法]( "营养养胃海参排骨粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养养胃海参排骨粥方法")
发表于：04-18
味道鲜美，容易操作，再也不怕被说喝粥没营养啦😊用料大米一杯加拿大野生参25头海参一只猪仔排250克姜两片喜马拉雅粉盐适量白胡椒粉适量葱适量营养养胃海参排骨粥的做法#排骨切块焯水#海...
![健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥方法]( "健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥方法")
发表于：04-11
增强免疫力的海参肉沫小米粥！海参中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体生长所需的重要物质，并且海参、小米当中含有硒、钙、铁、锌等元素，有利于为体液免疫通过原料，增强体内细胞的免疫能力，因...
![海参小米粥「营养师推荐」食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥「营养师推荐」方法]( "海参小米粥「营养师推荐」食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥「营养师推荐」方法")
发表于：10-17
海参小米粥是以高蛋白低脂肪几乎零胆固醇的完美搭配，吃出美味和健康营养就是这碗海参小米粥了，经常食用可提高人体免疫力缓解疲劳，是不可多得的滋补佳品。用料海参1只小米50克姜片8克枸杞...
![营养又简单的小米南瓜海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又简单的小米南瓜海参粥方法]( "营养又简单的小米南瓜海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又简单的小米南瓜海参粥方法")
发表于：03-27
喜欢喝粥，但又不愿意做那些很费时费力的粥，这个小米南瓜海参粥就简单多了，还有营养，青岛人很喜欢做，孩子也愿意喝。用料小米三个人的量海参2只南瓜1个枸杞20粒盐少许白胡椒粉一小勺营养又简...
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