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无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.24W
无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的做法步骤图

减肥第二天 无油水煮

用料  

木耳 朵
麻山药 根
胡萝卜 根
玉米 根
豆腐 块
香菇 朵
葱 根
西红柿 个
油菜 棵
白菜 片
花椒 粒
尖椒 个
枸杞 粒
胡椒粉 克
盐 克

无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的做法  

  1. 准备好食材

    无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的做法步骤图 第2张

  2. 胡萝卜香菇切片 、豆腐麻山药西红柿切块、葱尖椒切段

    无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的做法步骤图 第3张

  3. 葱 枸杞 花椒煮汤 后面不喜欢花椒的 水煮开可捞出

    无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的做法步骤图 第4张

  4. 放入西红柿 香菇 豆腐 麻山药炖炖

    无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的做法步骤图 第5张

  5. 两三分钟后放玉米 木耳 尖叫 胡椒粉 盐

    无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的做法步骤图 第6张

  6. 盖盖子炖二十分钟 我喜欢豆腐炖出孔

  7. 最后放菜叶入汤变软后放葱花 关火

Tags：香菇 西红柿 无油 菜汤 山药
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