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【低脂低卡】番茄金针菇

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.24W
「低脂低卡」番茄金针菇的做法步骤图

今天来做一道低脂低卡少油少盐的番茄金针菇～

用料  

金针菇 300g
西红柿 2个
蒜 3瓣
生抽 1 勺
盐 半勺
蚝油 一勺
料酒 一勺

【低脂低卡】番茄金针菇的做法  

  1. 番茄洗净去皮切小块 蒜切末（我手指受了点伤 不想切了qaq）

    「低脂低卡」番茄金针菇的做法步骤图 第2张

  2. 金针菇去根 洗净 摘成小朵 备用

    「低脂低卡」番茄金针菇的做法步骤图 第3张

  3. 热锅冷油下蒜末炒香 下入番茄 约2分钟 直至炒出汤汁 如果番茄不太出汤 可以加点水和番茄酱

    「低脂低卡」番茄金针菇的做法步骤图 第4张

  4. 将金针菇平铺入锅 加一饭碗水 翻炒均匀后盖盖焖3分钟

    「低脂低卡」番茄金针菇的做法步骤图 第5张

  5. 出锅！有香菜和葱花都可以放哦

    「低脂低卡」番茄金针菇的做法步骤图 第6张

小贴士

特别简单 减脂下饭！

Tags：低卡 金针菇 低脂低卡番茄金针菇 低脂 番茄
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