螺旋藻营养丰富,价格便宜,也很好储存。宅在家里少出门,蔬菜不够用它来凑😊,才发现它简直就是个宝😁。
用料
豆腐 | 适量 |
螺旋藻 | 适量 |
口蘑 | 8~9个 |
泡发的木耳 | 3~5朵 |
胡萝卜 | 少许 |
调料汁 | |
素耗油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
醋 | 2勺 |
糖 | 2勺 |
郫县豆瓣酱 | 1勺 |
黄豆酱 | 1勺 |
水(稀释调料用) | 适量 |
螺旋藻豆腐的做法
准备食材:
1.豆腐切小块,用油煎到变色。我这个是自制黑豆豆腐(半块),是绿色的😊。
2口蘑洗净一个切三片,焯水,过凉水后挤干水分。炒锅放少许的油煸炒一下,用老抽上色,盛出来备用。
螺旋藻提前30~40分钟泡开。
黑木耳、胡萝卜备好,还有泡好了的螺旋藻。
🍇🍇🍇黑木耳在自己有时间的时候,多泡一些,摘好洗净放冰箱冷冻。吃的时候拿出来化开就行。
调料汁备好。
炒锅放少许油,放入胡萝卜煸炒,然后放入螺旋藻、黑木耳煸炒均匀,再放入豆腐口蘑翻炒均匀,放入调料汁入味。用水淀粉勾芡出锅。
吃辣的能开胃下饭,也容易上火。螺旋藻是凉性的,两者可以中和一下。