用料
| 燕麦片 | 若干克 |
燕麦片六种吃法合集。美善品的做法
一、南瓜燕麦羹
-材料
南瓜 400克
腰果 50克
燕麦 30克
开水 800克
-做法-
1.把所有材料放入主锅，15分钟/100℃/速度小勺。煮好后3分钟/刀头速度10打磨。
二、香蕉燕麦杯
-材料
香蕉1根
即食燕麦60克
蜂蜜5-10克
蓝莓、草莓、薄荷叶(装饰)
-做法-
1.一根香蕉，放入主锅，2秒/速度7打碎。
2.加入燕麦、蜂蜜，15秒/反转3混合。
3. 预热烤箱180度。碗中刷油，放入混合燕麦糊。
4. 烤箱中层，180度/20分钟。取出后，放凉装入自制酸奶。蓝莓草莓薄荷叶等装饰。
三、杏仁燕麦奶
-材料
黑燕麦35克
藜麦片15克
去皮杏仁 50克
热水1000克
-做法-
1.杏仁提前泡一个晚上，这样可以把皮去掉，泡发过的杏仁打磨口感比较好喝。把杏仁，燕麦片，700克水放入主锅。10分钟/100℃/速度小勺。
2.煮好后，盖好量杯盖。3分钟/刀头速度10打磨杏仁奶。把剩余300克热水继续加入主锅，5秒/速度5调和。
3.冲泡麦片吃，这样的早餐长期吃，肠胃，脸色都会很好的改善。
四、芒果胡萝卜燕麦昔
-材料
黄油50克
糖粉20克
可可粉 5克
咖啡粉5克
淡奶油 20克
低筋面粉100克
-做法-
1.将一半的芒果丁、香蕉、胡萝卜、燕麦和开水一起放入主锅，1分钟/速度10打磨。
2. 倒入碗中，撒上剩下的芒果丁、奇亚籽、果干装饰。
五、燕麦豆浆
-材料
黄豆干豆（需要泡发） 50克
燕麦20克
冰糖（可省略） 10克
水800克
-做法-
1.黄豆提前泡发8小时。泡发好的豆子一定要挑选一下，没泡发好的要挑选出来丢弃。上图是没泡发好的豆子。
2.将水，黄豆放入主锅25分钟/120℃/速度小勺
3.黄豆煮好后，加入燕麦，5分钟/120/速度小勺。煮好后3分钟/刀头速度10打磨。享用
六、香蕉燕麦坚果棒
-材料-
A料
香蕉（去皮） 170克
蜂蜜 50克
糖粉 20克
盐 1/4茶匙
B料
燕麦 230克
蔓越莓 50克
坚果（核桃、杏仁、南瓜子仁） 150克
-做法-
1. 先把坚果170度烤香（南瓜子仁烤7分钟提前取出来，核桃仁、杏仁要烤15分钟。2. 核桃仁、杏仁放入主锅，10秒/速度5 打碎。
3. 再放南瓜子仁，时间 5秒/速度5 再打碎；
4. 把蔓越莓、和A料全部放入主锅，2分钟/速度3逐渐增至6混合；
5. 8寸方形模具上垫上烘焙纸防粘；
6. 把主锅里的混合燕麦放入8寸方形模具，并且压平；预热烤箱，175度烤25分钟；
7. 出炉后，切成长条状。如果喜欢硬点，可以切成小块条状后，再放烤箱烤10分钟；
8. 切成小块后，放入密封盒子里保存，或者放到冰箱冷藏室里保存口感更好哦，外出的时候，带上一两块，随时吃，特别方便呢。
-小贴士-
我用的核桃，杏仁，南瓜子仁，你可以根据各种口味调整哦，加蓝莓，葡萄干，各种坚果都ok啦
这种口感不是像饼干那样脆脆的，比较有嚼劲
因为我家是小朋友吃的，所以加了20克糖粉，可以不放哦
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